小寒禁忌，小寒有什么講究

【第1句】：小寒節(jié)氣，天氣寒冷，從生活到養(yǎng)生，都有許多需要講究的地方。生活上，小寒之前要做好防寒抗寒準(zhǔn)備，儲存食物，準(zhǔn)備衣物，小寒一到，要做好日常保暖。

【第2句】：飲食上，俗話說“三九補(bǔ)一冬，來年無病痛”，說的就是冬令食羊肉調(diào)養(yǎng)身體的做法。日常飲食中國，小寒時(shí)節(jié)的到來，人們飲食以食用羊肉、狗肉等暖性食物常見。

【第3句】：江南一帶有“小寒大寒，冷成冰團(tuán)”的說法，也是說，這個(gè)節(jié)氣，年輕人注意不要食用過多肥甘厚味，辛辣之品，以免長出痤瘡之類。在飲食上，南京和廣東在飲食上頗有自己的特色。

【第4句】：養(yǎng)生中，小寒時(shí)節(jié)以進(jìn)補(bǔ)為主，也是進(jìn)補(bǔ)的最佳時(shí)節(jié)，但進(jìn)補(bǔ)并非一味地大量食用滋補(bǔ)品，而需要針對性，并且要有一定的節(jié)制性。按照傳統(tǒng)中醫(yī)理論，滋補(bǔ)分為四類，即補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)陰、補(bǔ)陽。

【第5句】：民諺曰：“冬天動一動，少鬧一場病;冬到懶一懶，多喝藥一碗。”這說明了冬季鍛煉的重要性。在這干冷的日子里，宜多進(jìn)行戶外的運(yùn)動，如晨早的慢跑、跳繩、踢毽等。還要在精神上宜靜神少慮、暢達(dá)樂觀，不為瑣事勞神，心態(tài)平和，增添樂趣。

【第6句】：到了小寒時(shí)節(jié)，也是老中醫(yī)和中藥房最忙的時(shí)候，一般入冬時(shí)熬制的膏方都吃得差不多了。到了此時(shí)，有的人家會再熬制一點(diǎn)，吃到春節(jié)前后。

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