每天記錄我的夢(mèng)-成長(zhǎng)
夢(mèng)境人人都有，只是有時(shí)你沒記住。它們給現(xiàn)實(shí)生活帶來了很多瑰麗的畫面。如果掌握了釋夢(mèng)的技巧，它可能還是一面自我認(rèn)識(shí)的有趣的鏡子。
豆瓣網(wǎng)記夢(mèng)器小組的成員，記錄著各自千奇百怪的夢(mèng)，奇幻、詭異、傷感，甚至情色與恐怖的夢(mèng)在網(wǎng)絡(luò)上交織。而記夢(mèng)器小組的宗旨是，抱著好玩的心態(tài)，只記不解。
每個(gè)人每夜都會(huì)夢(mèng)上四五回。夢(mèng)究竟是什么？美國(guó)作家杜魯門·卡波特一語(yǔ)道破：夢(mèng)是我們的秘密真情。偶爾記夢(mèng)，也許沒有多大意義；如果長(zhǎng)期記錄夢(mèng)，是否會(huì)與現(xiàn)實(shí)生活發(fā)生某種化學(xué)反應(yīng)？
單純享受做夢(mèng)帶來的樂趣
芬芬熱衷于夢(mèng)的記錄是最近幾年的事。“不知道從哪一天起，我開始非常喜歡做夢(mèng)。每天晚上睡覺前都會(huì)特別開心，想著：今晚又會(huì)做什么夢(mèng)？總是抱著期待的心情人睡。”每天清晨醒來，芬芬會(huì)靜靜地在床上閉著雙眼坐幾分鐘，回昧前一晚的夢(mèng)，直到它們漸漸清晰生動(dòng)，讓她收到某種情緒或感悟。
芬芬在記錄夢(mèng)這件事上，屬于徹底的享受派。她并不會(huì)細(xì)節(jié)無錯(cuò)漏地記錄下來，也沒有請(qǐng)專業(yè)釋夢(mèng)師解析。
“夢(mèng)對(duì)我的意義在于，提醒我給好久不見卻突然出現(xiàn)在夢(mèng)里的人，打個(gè)電話，發(fā)個(gè)短信。”芬芬認(rèn)為，這就足夠了。
期待夢(mèng)境揭示更多的秘密
咨詢師許立群則是一位夢(mèng)境的有心人。在許立群的記憶里，小時(shí)候常常做飛翔的夢(mèng)，或者跌落谷底的夢(mèng)，那時(shí)夢(mèng)境就讓她充滿興奮或狐疑。1987年，還在讀大學(xué)的她，在書店里偶然看到弗洛伊德的《夢(mèng)的解析》，將它買了回去，想滿足在心里長(zhǎng)久堆積的那份好奇。
把記錄夢(mèng)重新變成一種習(xí)慣，是在20年之后。2007年，她得了一場(chǎng)大病，醫(yī)生告訴她，腫瘤可能是惡性的。感覺生命所剩不多，于是她很勤奮地寫日記，包括記錄自己的夢(mèng)，她想把生命最后的時(shí)光盡可能地記錄下來。
真正對(duì)夢(mèng)愛不釋手是在2009年。那一年，她做了一個(gè)久久難以釋懷的夢(mèng)。夢(mèng)中她與兩個(gè)伙伴一起來到海邊，在一塊灰白色的大巖石上玩，上攀下跳。那種巖石仿佛是用海邊的泥沙堆積起來，感覺還是比較堅(jiān)硬。她從巖石后上方往前下方攀爬，突然，巖石慢慢變軟，像泥那樣坍塌下去，她站穩(wěn)腳了，眼看著它坍塌，不以為意。然后轉(zhuǎn)過身子，準(zhǔn)備往下跳，卻看到下面的巖石上有一個(gè)小水洼，里面積著一些雨水……
釋夢(mèng)專家的解釋非常有趣：夢(mèng)里的兩塊巖石象征她身體的兩大問題。第一塊塌陷下去的巖石象征她戰(zhàn)勝腫瘤的經(jīng)歷；第二塊巖石代表她第二個(gè)需要解決的身體問題。許立群立刻就想到了她的另一個(gè)疾患：治愈腫瘤的4個(gè)月后，復(fù)查又發(fā)現(xiàn)了盆腔積液，醫(yī)生建議她開刀，而她選擇了中醫(yī)慢慢調(diào)理。
“巖石上的積水是否與我盆腔中的積液對(duì)應(yīng)？”在釋夢(mèng)專家的啟發(fā)下，她沉下情緒展開想象：在巖石下面裝上一條管子，管子直接連接到海邊，很多水泡往上冒，很快積水排空了，水洼地變干了。“這是不是意味著我的積液?jiǎn)栴}解決了？”去醫(yī)院復(fù)查，積液真的沒了。“從那時(shí)起，我認(rèn)真地記錄我的夢(mèng)，期待它揭示更多的秘密。”
從夢(mèng)中發(fā)現(xiàn)難以感知的潛意識(shí)
1989年4月初，西山做了一個(gè)奇怪的夢(mèng)：“我回家探親，在鄉(xiāng)村的道路上，奶奶非常高興地來迎接我，并指著她旁邊的男人說，他是我的爺爺。夢(mèng)里的爺爺穿著國(guó)民黨空軍中將的制服，紅光滿面，樂呵呵地來跟我握手。我本人是共產(chǎn)黨的軍官，擔(dān)心這次會(huì)見沒有被組織批準(zhǔn)，有點(diǎn)兒拘謹(jǐn)不安。但心里又很喜悅，因?yàn)檫@是我第一次見到他。”
做這個(gè)夢(mèng)時(shí)，西山還在新疆部隊(duì)當(dāng)兵。那時(shí)他正在讀弗洛伊德的《夢(mèng)的解析》，還有榮格關(guān)于夢(mèng)的文章。他根據(jù)這些資料中的方法嘗試解夢(mèng)：“我爺爺26歲就離開人世了，我根本沒見過他。夢(mèng)中他跟奶奶在一起，是不是意味著奶奶也出問題了？”夢(mèng)境之外，他還有身體上的反應(yīng)，“上班的時(shí)候，我莫名其妙地就想趴下去哭。”后來他才知道，做夢(mèng)那一天，就是奶奶出殯下葬的日子。“它預(yù)示到千里之外的事情，證明宇宙是和諧的，信息之間彼此會(huì)有一些勾連和回應(yīng)。”從此以后，他成為夢(mèng)的忠實(shí)記錄者。
對(duì)西山而言，看似毫無意義的夢(mèng)，折射著做夢(mèng)人方方面面的情緒。一次，他夢(mèng)見一幢未完工的大廈，民工在那里干活，一個(gè)十幾歲的小男孩在大廈的底層挖坑，挖斷了一根主電纜。“夢(mèng)里的十幾歲小男孩，對(duì)應(yīng)我在那個(gè)年齡階段形成的情結(jié)——叛逆、反對(duì)權(quán)威。”隨著對(duì)夢(mèng)的記錄和解析，西山對(duì)自己有了更深的理解。
記錄還是忘記
“從夢(mèng)境中可以分析出做夢(mèng)人的心理結(jié)構(gòu)和人格特征，具有重要影響的生活事件及未來人生發(fā)展的可能性等信息，這是心理治療的重要技術(shù)。”夢(mèng)境的確有自我分析、警示現(xiàn)實(shí)的作用。
但不少人誤讀了夢(mèng)的意義，以夢(mèng)境附會(huì)人事的吉兇，把它當(dāng)做了占卜的一種。解夢(mèng)專家威廉·多姆霍夫建議人們：除非找到夢(mèng)的樂趣、智力或藝術(shù)上的啟發(fā)，否則就隨時(shí)忘記自己的夢(mèng)。
對(duì)于夢(mèng)境，到底該記錄還是忘記？心理專家、釋夢(mèng)領(lǐng)域的領(lǐng)軍人朱建軍說得客觀：“如果一個(gè)人不懂得正確釋夢(mèng)，又過度關(guān)注夢(mèng)，會(huì)過于沉浸于想象，現(xiàn)實(shí)感弱下來，而胡亂揣測(cè)，變得疑神疑鬼，影響正常生活。”
普通人不能分析夢(mèng)的細(xì)節(jié)，但可以根據(jù)夢(mèng)的氛圍來判斷自己基本的心理狀態(tài)。比如夢(mèng)里總是有戰(zhàn)爭(zhēng)。追殺之類的事情，你可以知道內(nèi)心中積攢了很大的壓力-夢(mèng)中總是趕不上火車，或考試不及格，你的生活中可能存在很多焦慮和擔(dān)心……了解到這一層，就可以試著去調(diào)整自己的狀態(tài)了。
