疫情期間給高考學(xué)生的一封信范文（通用8篇）
疫情期間給高考學(xué)生的一封信范文（通用8篇）
在平平淡淡的學(xué)習(xí)、工作、生活中，大家都嘗試過寫信吧，書信是寫給具體收信人的私人通信。你所見過的書信是什么樣的呢？下面是小編為大家收集的疫情期間給高考學(xué)生的一封信范文（通用8篇），希望能夠幫助到大家。
疫情期間給高考學(xué)生的一封信范文（通用8篇）1
親愛的同學(xué)們：
大家好！
自3月中旬以來，由新冠病毒奧密克戎變異株引發(fā)的疫情突襲了英雄城，讓同學(xué)們面臨了一次嚴(yán)峻的考驗。在這場鏖戰(zhàn)中，有沖在一線的黨員干部、駐校輔導(dǎo)員們，也有學(xué)生會骨干、青年志愿者隊伍、后勤服務(wù)人員等，大家秉承英雄城自信、發(fā)奮、齊心的精神狀態(tài)，顧大局、識大體，主動參與、積極配合，為守護(hù)校園不發(fā)生疫情作出了積極貢獻(xiàn)，展現(xiàn)出了英雄城的風(fēng)貌。對主動配合核酸檢測的你、積極參與防疫志愿服務(wù)的你，我們表示最誠摯的感謝！
當(dāng)前，疫情防控正處在奪取南昌全域動態(tài)清零攻堅戰(zhàn)的關(guān)鍵時刻，奧密克戎病毒傳播隱匿性強(qiáng)、速度快、潛伏期短，易導(dǎo)致疫情防控反復(fù)，切斷傳播鏈?zhǔn)钱?dāng)務(wù)之急。為科學(xué)有效做好校園疫情防控工作，學(xué)校第一時間實行了臨時封閉管理，全面啟動線上教學(xué)，校園疫情防控取得了階段性勝利。為守住來之不易的疫情防控成果，我們向全校學(xué)生發(fā)出如下倡議：
一、強(qiáng)化責(zé)任與擔(dān)當(dāng)
同學(xué)們要樹立全局觀念和大局意識，充分認(rèn)識到當(dāng)前疫情防控形勢的嚴(yán)峻性、復(fù)雜性，嚴(yán)格落實防控舉措，聽指揮、見行動，落實疫情防控個人主體責(zé)任，在做好自身防護(hù)的前提下科學(xué)、有序參與疫情防控工作；主動關(guān)心班級、宿舍同學(xué)的思想動態(tài)及心理狀況，積極做好心理疏導(dǎo)，當(dāng)好疫情期間的“戰(zhàn)斗員”、“宣傳員”、“保障員”，帶頭凝聚防疫強(qiáng)大向心力和正能量，彰顯當(dāng)代青年的責(zé)任與擔(dān)當(dāng)。
二、自覺遵守防疫規(guī)定
同學(xué)們要承擔(dān)起自身健康的第一責(zé)任，積極響應(yīng)學(xué)校疫情防控政策的相關(guān)規(guī)定，堅持“應(yīng)接盡接、應(yīng)檢盡檢”原則，將接種新冠疫苗作為我們應(yīng)盡的責(zé)任和義務(wù)，同時按要求做好核酸檢測，降低感染風(fēng)險。做到非必要不離校，積極配合“五查一戴”，即查驗健康碼、核酸檢測記錄、查體溫、查看行程軌跡、查看新冠疫苗接種記錄，戴口罩。認(rèn)真做好每日線上健康打卡和線下體溫晨晚檢，切實做到不瞞報、不漏報、不謊報、不遲報。堅決杜絕違規(guī)出入校園、無故夜不歸寢等。因疫情和實習(xí)實訓(xùn)尚未返校的同學(xué)要密切關(guān)注疫情形勢變化和本人健康狀況，如需返校要嚴(yán)格執(zhí)行學(xué)校返校規(guī)定。
三、堅持做好個人防護(hù)
同學(xué)們要時刻牢記“一米線”，佩戴口罩，勤洗手、勤消毒、不扎堆、不聚集、不串寢，每日做好室內(nèi)通風(fēng)。積極關(guān)注官方渠道發(fā)布的疫情動態(tài)及中高風(fēng)險地區(qū)分布等信息。封閉管理期間，減少非生活必需品網(wǎng)購，避免網(wǎng)購、代購境外及國內(nèi)有病例報告地區(qū)的冷鏈?zhǔn)称?，領(lǐng)取快遞時佩戴好口罩，保持安全距離，進(jìn)行消殺并在通風(fēng)良好環(huán)境中拆開包裹；增強(qiáng)食品安全防范意識，不訂外賣，防患于未然，降低疫情傳播風(fēng)險。
四、保持良好身心狀態(tài)
同學(xué)們要合理規(guī)劃學(xué)業(yè)，做到“防疫不放松、研學(xué)不中斷”。同時要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，規(guī)律作息，勞逸結(jié)合，走出宿舍、走出網(wǎng)絡(luò)，科學(xué)進(jìn)行戶外體育鍛煉，積極參與課外文化活動，穿好“心理防護(hù)服”，拒絕“emo”，保持良好心態(tài)和積極向上的人生態(tài)度。如有焦慮、煩惱等負(fù)面情緒，可向家人、朋友傾訴，還可以主動向輔導(dǎo)員、班主任或心理健康教育與咨詢中心等尋求幫助。
五、牢記遵守疫情防控管理規(guī)定
1.違反疫情防控規(guī)定和要求，對隱瞞、謊報個人行程信息、居住地信息和身體異常狀況，故意拖延遲遲不報告者，一經(jīng)查實，給予嚴(yán)重警告處分或留校察看處分。
2.對參與制造恐慌、發(fā)布不實信息、傳播散布謠言造成不良后果者，視性質(zhì)、情節(jié)給予警告及以上處分，直至移送公安機(jī)關(guān)處理。
3.對不服從疫情防控需要所采取的限制出入竄訪、限制聚集活動等行為者，給予警告至記過處分。
4.未申請或未獲批準(zhǔn)而擅自返回學(xué)校者，給予警告處分或嚴(yán)重警告處分。
5.對不服從學(xué)校疫情防控需要所做的工作安排、教學(xué)安排、生活安排等情況者，如隨意點外賣、私自翻越圍墻等情況，視情節(jié)和后果給予警告或嚴(yán)重警告處分，情節(jié)嚴(yán)重者移送公安機(jī)關(guān)。
6.對不服從或不執(zhí)行各級政府部門、學(xué)校依法頒布的疫病防控命令、決定、規(guī)定，干擾疫情防控工作者，拒不執(zhí)行隔離觀察等指令的，進(jìn)入校內(nèi)公共場所拒絕個人防護(hù)、消毒檢疫、拒絕體溫監(jiān)測、疏散勸離等情況者，視性質(zhì)、情節(jié)和后果給予記過及以上處分，情節(jié)嚴(yán)重者移送至公安機(jī)關(guān)。
7.對未及時參加學(xué)校組織的核酸檢測，給學(xué)校疫情防控工作帶來極大風(fēng)險，對全校師生生命健康安全造成了不良后果者。給予警告處分或嚴(yán)重警告處分。
8.有違反疫情防控規(guī)定的其它行為者，視性質(zhì)和情節(jié)輕重給予警告及以上處分。有多項違紀(jì)違規(guī)行為者，按照違紀(jì)違規(guī)處分單項最高級別的加重一級處分。
同學(xué)們，凜冬已散去，春拂暖意來。在防控疫情的關(guān)鍵時期，我們絕不能麻痹大意、掉以輕心，而是要進(jìn)一步增強(qiáng)疫情防控意識，遵守防疫要求，與學(xué)校同心同向，用實際行動筑牢全體師生戰(zhàn)疫的鋼鐵長城，為守住來之不易的疫情防控成果貢獻(xiàn)青春力量！
疫情期間給高考學(xué)生的一封信范文（通用8篇）2
親愛的同學(xué)們：
當(dāng)前，國內(nèi)省內(nèi)疫情形勢嚴(yán)峻復(fù)雜，為保障全體學(xué)生生命安全和身體健康，按照省市疫情防控相關(guān)工作的要求，學(xué)校嚴(yán)格校園出入管理。在此期間，我們提岀如下倡議：
1.嚴(yán)格落實學(xué)校疫情防控要求。關(guān)注權(quán)威媒體發(fā)布的信息，關(guān)注政府、學(xué)校、學(xué)院的通知。配合學(xué)校做好情況排查、核酸檢測、健康監(jiān)測等管控措施；服從疫情防控工作相關(guān)要求，全力支持、理解學(xué)校疫情防控工作整體安排。為了自身和他人的健康安全，慎終如始做好個人防護(hù)。
2.嚴(yán)格遵守學(xué)校應(yīng)急管理規(guī)定。堅持“非必要不離校”原則，極特殊情況需要外出的必須按流程請假，但不能前往中高風(fēng)險地區(qū)及所在市（縣、區(qū)）和報告本土病例地區(qū)。遵守校門出入管理規(guī)定，不私自外出，不翻越柵欄。宿舍內(nèi)不串門、不扎堆，養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣，不堆放生活垃圾，及時自帶垃圾下樓，宿舍每日清潔通風(fēng)，嚴(yán)防細(xì)菌和病毒滋生。請同學(xué)們錯峰用餐，減少食堂人員聚集，并在用餐時錯位間隔就坐，減少或杜絕外賣。
3.用豐富的校園文化活動充實生活。學(xué)校食堂、操場、圖書館等正常開放。請同學(xué)們安排好每天要做的事情，規(guī)律作息、合理膳食。找一些感興趣又有意義的事讓自己沉浸進(jìn)去，讓生活豐富起來，如繪畫、閱讀、健身、學(xué)技能等，培養(yǎng)健康的興趣愛好，讓這段時間成為修煉身心的好時機(jī)。思考自己可以從這段經(jīng)歷中獲得什么有價值的人生體驗。積極地組織寢室內(nèi)部小活動，如聊天、整理內(nèi)務(wù)等。也可以用電話、微信、QQ等方式和暫時不能見面的親人、朋友保持聯(lián)系，分享自己的生活與心情。
希望每一位同學(xué)都能高度重視，珍愛生命，安排好學(xué)習(xí)和生活。同學(xué)們，讓我們團(tuán)結(jié)一心、共克時艱，用實際行動筑牢校園防控的鋼鐵長城，早日打贏這場校園疫情防控戰(zhàn)，共同迎來校園最美的春天！
疫情期間給高考學(xué)生的一封信范文（通用8篇）3
親愛的同學(xué)們：
你們好！當(dāng)前國內(nèi)疫情呈現(xiàn)出點多、面廣、頻發(fā)的特點，臨近惠城多地出現(xiàn)陽性病例，疫情防控形勢異常嚴(yán)峻。這波“來勢洶洶”的疫情，再次體現(xiàn)了新冠病毒傳染性強(qiáng)、隱蔽性大的傳播特征，對學(xué)校采取疫情防控措施提出了更嚴(yán)格、更精準(zhǔn)的.要求。正所謂“小洞不補(bǔ)，大洞一尺五”，任何一個環(huán)節(jié)出紕漏、任何一人掉鏈子，都會成為病毒襲擊人類的突破口。為早日打贏這場沒有硝煙的戰(zhàn)爭，你、我、大家都是義不容辭的戰(zhàn)斗者。請同學(xué)們立即行動起來，自覺遵守疫情防控各項要求，用實際行動為抗“疫”勝利貢獻(xiàn)自己的力量。為此，我們倡議：
一、主動遵守疫情防控要求
按照屬地和學(xué)校的有關(guān)要求配合做好核酸篩查，并按規(guī)定落實健康管理措施。非必要不出行，非必要不離開本地，避免前往中高風(fēng)險地區(qū)，不參加聚集性活動，不接觸疫區(qū)人員，不網(wǎng)購疫區(qū)商品。疫情相關(guān)信息以官方發(fā)布為準(zhǔn)，不信謠、不傳謠、不造謠。
二、注意做好個人防護(hù)
自覺做好每日健康監(jiān)測、核酸檢測、信息摸排報備等疫情防控工作。堅持勤洗手、戴口罩、常消毒、多通風(fēng)，養(yǎng)成衛(wèi)生文明好習(xí)慣，保持規(guī)律作息，保證充足睡眠與均衡飲食，多食水果蔬菜類，不吃生食、“三無”食品。時值春季傳染病高發(fā)期，各種細(xì)菌容易交叉感染，同學(xué)們應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉，積極居家健康鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高自身免疫力和抗病毒能力。
三、主動參加線上+線下學(xué)習(xí)
受疫情影響，2月21日學(xué)校“線上開學(xué)”，采用釘釘“云”上課，請同學(xué)們?nèi)ε浜?、按時上課、認(rèn)真聽課、做好課后作業(yè)，確保學(xué)業(yè)進(jìn)度不停、學(xué)習(xí)效果不降?？茖W(xué)制定學(xué)習(xí)計劃，提高學(xué)習(xí)效率，利用各類學(xué)習(xí)資源，拓寬知識廣度、深度。
四、保持積極陽光的心態(tài)
在疫情防控和居家學(xué)習(xí)情況下，同學(xué)們可能會出現(xiàn)害怕、恐懼、焦慮等不良情緒，這是人面對應(yīng)激事件的正常心理反應(yīng)。積極理解和接納負(fù)面情緒，才能更好放松自己，調(diào)整心態(tài)。想要讓生活充滿陽光，首先要讓自己的內(nèi)心充滿陽光。對此，同學(xué)們可以多接受關(guān)于疫情的正能量信息，對信息進(jìn)行積極過濾；轉(zhuǎn)移注意力，利用課余時間深入發(fā)展一到兩個興趣愛好；學(xué)會自我關(guān)懷，像一個朋友一樣，和自己聊聊天，寫寫日記，分析自己不良情緒的成因；學(xué)會適應(yīng)和接受網(wǎng)絡(luò)課堂新變化，及時與家長和老師溝通，增進(jìn)與父母感情交流，積極營造良好的家庭氛圍等。如果同學(xué)們有痛苦、煩悶等不良情緒難以消除，歡迎上班時間致電心理咨詢室，電話0752-2869478，和心理老師們談?wù)勑?、聊聊天，接受心理咨詢和幫助?/p>
低迷即將散去，美好正在萌芽。近段日子來，為筑牢惠城疫情防控屏障，守護(hù)好學(xué)校每一位學(xué)生的健康安全，無數(shù)一線工作者、學(xué)校教師們夜以繼日、堅守疫線，大家看在眼里、記在心間。請同學(xué)們在家中為抗“疫”勝利貢獻(xiàn)一己之力的同時，更要注重身心健康、踏實學(xué)習(xí)、奮進(jìn)向上，體現(xiàn)作為惠城區(qū)技工學(xué)校學(xué)生的責(zé)任擔(dān)當(dāng)。我們相信，這場守護(hù)和被守護(hù)的雙向奔赴，終將迎來熱烈燦漫、書聲瑯瑯的春天！
疫情期間給高考學(xué)生的一封信范文（通用8篇）4
親愛的高考考生：
你們好！伴隨著抗擊新冠疫情的腳步，三年高中時光已經(jīng)走到尾聲。你們在疫情中悄然成長，面對孤獨，對峙彷徨；你們的青春破土而出，努力綻放，爭相斗艷。此時此刻，為了更好地面對這場特殊的成人禮，小編特為你們送上以下高考健康攻略：
一、知曉并遵守高考期間的防疫政策
考試前要做好個人防護(hù)，不聚集，隨時關(guān)注“兩碼”狀態(tài)，做好自我健康監(jiān)測，遇到涉疫問題要主動報告，不得謊報、瞞報?？荚嚠?dāng)天憑準(zhǔn)考證、身份證和48小時內(nèi)核酸檢測陰性證明、渝康碼、行程碼綠碼并測量體溫正常后入場參加考試。點擊下方圖片查看具體相關(guān)內(nèi)容。
二、保證充足的睡眠和規(guī)律的作息時間
高考前夕調(diào)整好作息，每天睡覺、起床、吃飯的時間相對固定。作息規(guī)律了，睡眠充足了，白天的注意力就會集中同時精神狀態(tài)也會改善，有助于實力發(fā)揮。
三、注意飲食健康，營養(yǎng)全面，均衡搭配
高考期間的飲食非常重要，值得注意的是高考前及高考期間不要突然變換口味、食物種類和飲食習(xí)慣，應(yīng)按照平時的飲食習(xí)慣，從中選擇相對清淡而又營養(yǎng)全面的食物，切忌大魚大肉大補(bǔ)特補(bǔ)，營養(yǎng)均衡搭配，高考自信加倍。
四、調(diào)整心態(tài)，減輕壓力、平復(fù)情緒
面對高考，壓力難免會有。適當(dāng)?shù)膲毫黾觿恿μ岣咝?，充分了解自身能力的情況下，不驕不躁，沉著應(yīng)對，才是備戰(zhàn)高考的正確姿態(tài)，保持對未來生活的希望，保持對學(xué)習(xí)的掌控感和成就感，在中等壓力的狀態(tài)下，進(jìn)行張弛有度的生活和學(xué)習(xí)，才有助于取得良好的考試效果。
親愛的高考考生們，愿你們手握星輝執(zhí)筆為劍，不忘初心，勇敢逐夢。既然選擇遠(yuǎn)方，便只顧風(fēng)雨兼程！祝愿你們高考順利！
疫情期間給高考學(xué)生的一封信范文（通用8篇）5
尊敬的家長：
您好！目前疫情防控形勢復(fù)雜嚴(yán)峻。我校按照隨州市疫情防控指揮部的要求，已從日常防控轉(zhuǎn)向了應(yīng)急管理，現(xiàn)就學(xué)校在應(yīng)急管理階段的防控、教學(xué)、保障等措施向大家作個通報，希望得到大家的支持。
疫情防控
學(xué)校嚴(yán)格執(zhí)行隨州市疫情防控指揮部的相關(guān)規(guī)定，嚴(yán)控校門出入。在校生一律不得出校門，走讀生一律不得進(jìn)入學(xué)校。4月1日——3日，衛(wèi)生部門對校園進(jìn)行三輪全員核酸檢測，結(jié)果正常。1日，學(xué)校及時發(fā)放了抗疫物資，同時對校園全面消殺，重點區(qū)域如教室、寢室多次消毒。堅持晨午晚檢體溫檢測，引導(dǎo)在校生每天鍛煉一小時，確保校園安全健康。
教學(xué)安排
學(xué)校堅持停課不停學(xué)。從今天起，學(xué)校對在校生組織正常的課堂教學(xué)。同時組建班級走讀生教學(xué)群，與在校生同步進(jìn)行網(wǎng)上學(xué)習(xí)。學(xué)校要求在校的教師正常上課，居家老師通過網(wǎng)上教學(xué)，對在校生、居家生同步授課。內(nèi)容有安排，作業(yè)有上交，教師有批改，確保特殊時間同學(xué)們學(xué)習(xí)不掉隊。為更好地確保線上教學(xué)，學(xué)校教學(xué)管理部門重新調(diào)整了新的作息時間表（附后），校內(nèi)校外同步進(jìn)行。希望居家生家長們依表督促孩子按時作息。
生活保障
雖然校園實行了嚴(yán)格的封閉管理，但生活保障渠道十分暢通，同學(xué)們在校的生活住宿、飲食鍛煉與平日無異，敬請放心。
放假安排
原定于4月3日的清明節(jié)放假暫時取消，敬請大家理解。待疫情結(jié)束后，學(xué)校依據(jù)防疫政策及時作出安排，并第一時間通知家長朋友，敬請理解。
青山一道同風(fēng)雨。家長朋友們，孩子是家校共同的冀望，我們十分愿意與您攜手，共同塑造孩子的美好未來。為此，學(xué)校也向家長們提出如下倡議：
多通過各級政府等官方渠道了解掌握疫情動態(tài)、防疫知識，不信謠，不傳謠，堅定戰(zhàn)勝疫情的信心。
多關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)生活和心理狀況，多與班主任、科任教師進(jìn)行有效地溝通。
多教育孩子遵守防疫規(guī)定，保持個人衛(wèi)生，養(yǎng)成衛(wèi)生習(xí)慣，做好家庭防護(hù)，堅持體溫檢測，同時注意鍛煉，為復(fù)學(xué)創(chuàng)造健康的條件。
居家生家長多督促、多提醒孩子把時間投入學(xué)習(xí)，完成作業(yè)，保證孩子居家上好網(wǎng)課。
家長朋友們，守護(hù)孩子，需要我們并肩守望，共同擔(dān)當(dāng)。感謝大家對我們工作的理解、配合與支持，讓我們一起攜手，共同見證孩子的健康成長！謝謝您！
疫情期間給高考學(xué)生的一封信范文（通用8篇）6
親愛的同學(xué)們：
大家好！
百草萌動，春暖花開。當(dāng)前新冠肺炎疫情仍存在擴(kuò)散風(fēng)險，學(xué)校疫情防控面臨巨大挑戰(zhàn)，防控任務(wù)緊迫繁重。為有效降低疫情傳播，我們號召全體學(xué)生在非常之時，展現(xiàn)非常作為，同心守護(hù)校園安全，共同筑牢校園疫情防護(hù)墻。請務(wù)必做到以下幾點：
1.科學(xué)佩戴口罩，養(yǎng)成勤洗手、勤通風(fēng)、不聚集，遵守“一米線”等衛(wèi)生習(xí)慣和生活方式。
2.非必要不出縣，如需外出必須嚴(yán)格履行請假手續(xù)，說明外出原因，報備登記。
3.自己和家人有中高風(fēng)險區(qū)旅居史或與相關(guān)人員有接觸史的要及時上報，并按要求做好防控措施。
4.請病假要嚴(yán)格履行請假手續(xù)，并報告就診情況。復(fù)課時體溫檢測正常，并提供健康碼以及核酸檢測報告，待學(xué)校查驗后方可入校。
5.上、下學(xué)途中，確保家校之間“兩點一線”，不接觸校外無關(guān)人員，不到人員聚集場所，不接觸發(fā)熱患者，不接觸疫區(qū)返縣人員，不接觸省外返縣人員。
6.出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、腹瀉、乏力、嗅味覺減退等癥狀時第一時間必須報告。
7.不接觸快遞人員，盡量不網(wǎng)購，確需網(wǎng)購的，在收取、拆包、接觸時要佩戴口罩、手套，并要對快遞包裝、物品及自身進(jìn)行消毒處理。
8.積極配合家人做好普及宣傳防疫知識，促進(jìn)家庭做好常態(tài)化防疫，展現(xiàn)學(xué)生們積極陽光、理性客觀的精神風(fēng)貌。
親愛的同學(xué)們，疫情就是命令，防控就是責(zé)任。每一個孩子的平安，每一個家庭的健康，就是平安平陸、健康平陸的堅固基石，保護(hù)好自己，就是對他人生命安全的負(fù)責(zé)，就是在為這場“戰(zhàn)疫”作貢獻(xiàn)！
疫情期間給高考學(xué)生的一封信范文（通用8篇）7
親愛的同學(xué)們：
突如其來的疫情已肆虐一周有余，鋪天蓋地的各類消息、一輪又一輪的核酸篩查以及網(wǎng)課學(xué)習(xí)帶來的壓力，給我們每一個人都帶來了一定程度的心理困擾，但大家不必慌亂，要調(diào)整好自己的心態(tài)，按部就班做好眼下的事情。
一、正確認(rèn)識理性看待
此次疫情病毒基因序列為奧密克戎（BA.2進(jìn)化分支），此分支是近期在全球開始流行的分支。具有癥狀相對較輕、隱匿性強(qiáng)、發(fā)現(xiàn)難、傳播力強(qiáng)等特點。目前，在全市人民上下一心的積極努力下，疫情總體平穩(wěn)可控。
二、加強(qiáng)調(diào)解方法得當(dāng)
在疫情防控期間做好情緒調(diào)適，適當(dāng)緩解心理壓力及焦慮情緒是十分重要的。靈活地選擇多種有效的情緒調(diào)節(jié)方法是對自己的撫慰，也是保證心理健康的必要條件。
1、接納自己的恐慌、焦慮等情緒感受和生理反應(yīng)。這些感受雖然不愉悅，但都是正常的反應(yīng)，接納這些感覺，允許它存在，就會得到緩解。
2、科學(xué)、理性對待疫情。通過采取恰當(dāng)?shù)姆雷o(hù)措施來增加踏實感，比如戴口罩、勤洗手等科學(xué)防護(hù)方式、配合社區(qū)的核酸檢測篩查工作，明確當(dāng)下應(yīng)如何應(yīng)對，減少緊張情緒。
3、減少不當(dāng)、過度行為。例如減少過于頻繁刷手機(jī)查看疫情信息的行為，把時間和精力投入到當(dāng)下的生活、學(xué)習(xí)和工作上來。
4、與家人、朋友多溝通。向他人傾訴或討論自己的擔(dān)心和恐懼情緒，或聊一些開心的事情，你也許就會被他人的積極心態(tài)和快樂情緒所感染，有利于不良情緒的緩解。
5、轉(zhuǎn)移目標(biāo)。當(dāng)不良情緒即將來臨時，有意識地轉(zhuǎn)移目標(biāo)做些其它的事情，如寫作業(yè)、畫畫、聽舒緩放松音樂等，分散注意力，使緊張的情緒暫時得到緩解。
6、自我心理安慰。當(dāng)有些事情事與愿違時，不要一味內(nèi)疚和自責(zé)。要學(xué)會安慰自己，為自己找些理由合理化自己的行為，以減少內(nèi)心的不滿和失望。如：我也不想這樣，我可以理解自己，我已經(jīng)很努力了。
7、合理宣泄。所有得到暫時控制的情緒都要在事后進(jìn)行及時疏導(dǎo)，不能長時間積壓，否則終有一天會以最激烈的方式爆發(fā)。可以采用在無人或不影響他人的地方大聲吶喊，放聲高歌，也可以痛哭一場。
8、堅持鍛煉身體。鍛煉是緩解情緒壓力的有效方式。堅持適當(dāng)鍛煉，做好網(wǎng)課的眼操和課間操、認(rèn)真上好體育課，課余時間做做廣播體操、太極拳、八段錦、跳繩、踢毽子、仰臥起坐等，都能夠有效增強(qiáng)體質(zhì)。
9、明確自己每天必須完成的一兩件小事?？梢月犅犚魳?、做做家務(wù)、看一部電影、看一篇小說等等，這些活動既可轉(zhuǎn)移注意力，緩解壓力，也能增加自己的力量感。
10、必要時尋求心理援助。必要時記得通過心理援助的手段保護(hù)自己及家人的身心健康，如撥打?qū)W校心理咨詢電話，網(wǎng)絡(luò)平臺求助熱線等，通過外界的力量尋求專業(yè)幫助。
三、共戰(zhàn)疫情一絲不茍
疫情當(dāng)前，抗疫是當(dāng)下的主旋律，我們每一個身處其中的人都責(zé)無旁貸，保護(hù)自己、主動配合就是我們?yōu)榭挂咦龅呢暙I(xiàn)。
1、嚴(yán)格落實防控措施。聽從社區(qū)和學(xué)校安排，堅決做好居家健康監(jiān)測、居家隔離或集中隔離，非必要不外出，一切行動聽指揮。
2、注意做好個人防護(hù)。堅持戴口罩、勤洗手、常消毒、多通風(fēng)；做好個人衛(wèi)生；保持作息規(guī)律、保證睡眠時間、合理均衡飲食；主動配合做好信息登記、核酸檢測、健康管理等工作。
3、出現(xiàn)癥狀規(guī)范操作。如出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）覺減退等癥狀，第一時間報告街道、社區(qū)和班主任老師，按要求隔離、轉(zhuǎn)運(yùn)或到指定醫(yī)院就診，同時主動告知近期的旅居史及類似癥狀病例接觸史。
4、頭腦理智思維清晰。不信謠、不傳謠，勇敢、科學(xué)地面對疫情。
四、端正態(tài)度不輟學(xué)業(yè)
全體同學(xué)要以端正的態(tài)度面對線上學(xué)習(xí)，加強(qiáng)自律，像在教室上課一樣嚴(yán)格要求自己，認(rèn)真聽課、做好筆記、保質(zhì)保量完成作業(yè)，遇到不懂的問題主動請教老師，確保停課不停學(xué)，進(jìn)步不止步。
我們堅信，疫情終會過去，讓我們共同期待：花開之時重逢在美麗的二中校園！
疫情期間給高考學(xué)生的一封信范文（通用8篇）8
親愛的同學(xué)們：
大家好！
突發(fā)的疫情給了我們一個特殊的假期，此刻的我們正在與國家一起共度時艱。在這個特殊的時期，祝你和家人一切安好！
如果沒有這一場突如其來的疫情，我們已經(jīng)開學(xué)十多天了，但不知居家的這十多天你是否已經(jīng)全力以赴地投入學(xué)習(xí)。這是對自律能力的真正考驗。對于自律的我們而言，疫情改變的僅僅是我們的學(xué)習(xí)環(huán)境，但絕不會動搖我們的學(xué)習(xí)信念，更不會影響我們的學(xué)習(xí)態(tài)度和學(xué)習(xí)效果。
面對今天疫情，作為一名學(xué)生，我們感受到的更多的是無能為力、愛莫能助，我們唯一能為國家做出貢獻(xiàn)是“居家，不給國家添亂”。試問，如果在下一次祖國需要的時候，你能不能自信地喊出“首戰(zhàn)用我，用我必勝”的豪言壯語？能不能成為為國紓難的無雙國士？所以今天你的每一次努力與付出，不只是為了個人與家庭，更是為了社會與國家。
在這個特殊的時期，學(xué)校最為關(guān)心的是你的健康與學(xué)習(xí)。希望你能做到：
1.遵守防疫命令。居家勿外出，勤洗手，多通風(fēng)，適當(dāng)鍛煉身體。
2.配合學(xué)校防疫排查工作。每天早晨起床第一件事測量體溫并如實上報給班主任，按照要求如實填寫相關(guān)防疫表格。
3.按照在校的作息時間合理安排早晚自習(xí)。早晨6:00——7:10進(jìn)行早讀，合理安排好需要朗讀與背誦的科目，限定背誦任務(wù)，限時完成。晚上19：00——22:00進(jìn)行晚自習(xí)，提前預(yù)習(xí)課程，認(rèn)真完成作業(yè)，做到今日事今日畢。學(xué)有余力之時，查漏補(bǔ)缺，夯實學(xué)習(xí)基礎(chǔ)。
4.積極參與空中課堂。在家如在校，聽課時思想高度集中，認(rèn)真做好聽課筆記，積極與老師進(jìn)行在線交流，釋疑解惑，保證聽課效果。
5.關(guān)注班級微信群。我們將通過班級微信實時發(fā)布一些防疫要求和學(xué)習(xí)內(nèi)容，請注意查收。
凡是打不倒我的，最終都會令我強(qiáng)大。沒有哪個冬天不離去，沒有哪個春天會缺席。大自然的春天正在闊步向我們走來，我們相信抗疫的春天正在緊隨其后、接踵而來，我們自信人生的春天定會在疫情之后更加燦爛！
