健身改變?nèi)松渥?/h1>
●對健康的最佳投資并非金錢，而是運動。人體有時就像件衣服，破損過的地方無論修補得多完美，終究會留下痕跡，“補過”的身體更是如此。
●高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高壽，高壽不如高興.
●教育家陶行知說：忽視健康，就等于拿自己的生命開玩笑！法國醫(yī)學(xué)家蒂素說：運動可代替藥物，而所有藥物都不能代替運動.
●----健康新概念：要有健康先有健商。健商.你懂得嗎？在人類一切知識中，最有用而知之最少的是關(guān)于人類自身的知識。健商它比智商、情商、財商更具普遍性，是新世紀實現(xiàn)大健康的錦囊.健商是指一個人已具備和應(yīng)具備的健康意識、健康知識和健康能力
●健康十個一：一個寬闊的胸懷，一種規(guī)律的生活，一種合理的飲食習(xí)慣，一種適合自己的鍛煉方法，一種活潑熱情開朗合群的性格，一種能調(diào)節(jié)心身的業(yè)余愛好，一種不向任何壓力低頭的意志，一種對待疾病的正確態(tài)度，一種對年齡的忘卻，一個永遠微笑的面孔。------ 十個一送你，希望你永遠健康快樂
●發(fā)常梳，面常擦，目常運，耳常彈，口常漱，齒常叩，濁常呵，胸常擴，腹常揉，腰常活，谷常提，肢常搖，膝常壓，膚常摩，足常搓，便禁言.
●笑容是良藥，音樂是秘方，睡覺則可以讓你忘掉一切。日光會給你鍍上成熟，月華更增添你的嫵媚.給身體提供了足夠的能量你就會徹底改變自己。
●我們創(chuàng)造了我們身體的每一個稱為"疾病"的東西.丟棄怨恨甚至能化解癌癥.我們必須原諒過去并寬恕每一個人.
●人生最大的財富是健康，最可佩服的是精進，最大的敵人是自己，最大的失敗是自大，最大的無知是自欺，最大的悲哀是自棄，最可憐的性情是自卑，最大的破產(chǎn)是絕望，最珍貴的禮物是寬恕，最大的債務(wù)是人情，最大的欣慰是奉獻！最高的境界是無我！
●決定壽命長短的因素：遺傳占：50%，環(huán)境占：20%，生活方式占：20%，個人保健占：10%.
●對健康的最佳投資并非金錢，而是運動。人體有時就像件衣服，破損過的地方無論修補得多完美，終究會留下痕跡，“補過”的身體更是如此
