2024年冬天 演講稿
演講稿首先必須開(kāi)頭要開(kāi)門(mén)見(jiàn)山，既要一下子抓住聽(tīng)眾又要提出你的觀點(diǎn)，中間要用各種方法和所準(zhǔn)備的材料說(shuō)明、支持你的論點(diǎn)，感染聽(tīng)眾，然后在結(jié)尾加強(qiáng)說(shuō)明論點(diǎn)或得出結(jié)論，結(jié)束演講。那么演講稿該怎么寫(xiě)？想必這讓大家都很苦惱吧。下面我給大家整理了一些演講稿模板范文，希望能夠幫助到大家。
冬天 演講稿篇一
大家好！
春夏秋冬四個(gè)季節(jié)，我最喜歡冬天，尤其是初冬。
初冬的霧很神秘。清晨起來(lái)，走在效外，大霧籠照在大地上，像是給大地穿上了一層白色的婚紗。遠(yuǎn)處的高山、路燈和樹(shù)木顯得那么神秘。山只能看見(jiàn)小小的山峰，好像是掛在天空一樣。一個(gè)個(gè)路燈像一只只瑩火蟲(chóng)，忽隱忽顯的，迷朔離奇。高大的樹(shù)木籠罩在云霧中，遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去，好像一匹匹駿馬在天空中馳騁。
初冬的太陽(yáng)是那么柔和。隨著時(shí)間的推移，八、九點(diǎn)鐘時(shí)，云霧終于慢慢地散去，太陽(yáng)露出它紅彤彤的臉膛，像個(gè)害羞的姑娘，半遮半露，放射著溫柔的光芒，使大地頓時(shí)有了不少生機(jī)?？粗@柔和的陽(yáng)光，雖然已經(jīng)進(jìn)入初冬了，但是給人一種溫和的感覺(jué)。
初冬的松柏是堅(jiān)強(qiáng)的。這時(shí)楊樹(shù)和柳樹(shù)的枝條上只剩下幾片枯葉，在冰泠的寒風(fēng)中搖擺，顯的.那么蕭條無(wú)助。只有松柏站在那里，迎接著嚴(yán)寒，好像在說(shuō)：“我不怕冷?！北M情的舒展著自己茂盛的枝葉，顯得那么的挺拔、蒼翠。展示著冬天中的英雄本色。
謝謝大家！
冬天 演講稿篇二
老師們，同學(xué)們:
上午好，今天我國(guó)旗下講話的主題是《在最寒冷的冬天，展示最堅(jiān)強(qiáng)的自我》。
在一年中最寒冷的季節(jié)，我們更要強(qiáng)調(diào)展示青春活力;更要培育我們的堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì);更要注意自我保護(hù)和強(qiáng)化安全意識(shí);冬季，更是同學(xué)之間個(gè)人發(fā)展拉開(kāi)差距的重要時(shí)間點(diǎn);冬季，更是對(duì)班級(jí)團(tuán)體意識(shí)和班級(jí)管理的一種考驗(yàn)。
為此，學(xué)校對(duì)同學(xué)們提出如下要求：
第一， 認(rèn)真進(jìn)行大課間的跑操。冬季跑操是學(xué)校冬季最佳的大課間集體活動(dòng)。我校的跑操，每周只有四次，每次只跑3圈，速度只比走路快一點(diǎn)點(diǎn)，因此，跑操適合除腿部殘疾以外的所有同學(xué)，(我校腿部殘疾只有一位同學(xué))，因此而，每個(gè)班級(jí)所有同學(xué)都應(yīng)該參加。
關(guān)于跑操，請(qǐng)同學(xué)們注意以下幾點(diǎn)：跑操前，做好裝備工作，不要穿平底鞋，要穿運(yùn)動(dòng)鞋，鞋帶系好，隊(duì)伍左右前后對(duì)齊，體育委員主動(dòng)報(bào)告班主任學(xué)生人數(shù);跑操過(guò)程中，注意力要集中，班級(jí)要整齊地踏出聲音來(lái)，班級(jí)要大聲地喊出口號(hào)來(lái)，班級(jí)要自信地展示特色出來(lái)，不要講空話，不要做小動(dòng)作，不要隨意掉隊(duì);跑操結(jié)束后，整齊有序退場(chǎng)。希望每個(gè)班級(jí)全體同學(xué)都能夠參與。建議團(tuán)委和學(xué)生會(huì)，每次跑操抽查2-3個(gè)班級(jí)人數(shù)，有老師反映，每次大課間，有的教室滯留學(xué)生較多。
第二，注意嚴(yán)防冬季疾病。每次課間，特別是大課間、中午午飯時(shí)間、下午晚飯時(shí)間，這三個(gè)時(shí)間段，每個(gè)班班長(zhǎng)和生活委員專(zhuān)門(mén)負(fù)責(zé)班級(jí)開(kāi)窗透風(fēng)，每個(gè)宿舍社長(zhǎng)每天離開(kāi)宿舍時(shí)間要開(kāi)門(mén)開(kāi)窗，教室里每天清空垃圾，特別是掛在課桌旁邊的垃圾袋，要每天清理掉，教室里每周要用清水清洗一次，建議有條件的班級(jí)，經(jīng)常進(jìn)行教室消毒工作。寄宿生的被子要經(jīng)常晾曬，每天不穿的鞋子要擺放在走廊上。
第三，注意交通、運(yùn)動(dòng)、飲食、生活安全與文明。騎自行車(chē)、電動(dòng)車(chē)的走讀生，進(jìn)入校內(nèi)，一定要下車(chē)推行;冬天不在教室里用餐，在食堂吃熱的飯菜，在食堂就餐要文明有序排隊(duì)就餐，學(xué)校保證每個(gè)同學(xué)有飯吃、有熱的飯菜吃，有充分的時(shí)間吃飯。還有，個(gè)別同學(xué)吃飯時(shí)有插隊(duì)現(xiàn)象，吃完飯不把剩菜剩飯清理掉，這是一種丑陋行為，請(qǐng)所有同學(xué)珍惜自己的形象，要做文明有素質(zhì)的高中學(xué)生。另外學(xué)校嚴(yán)禁學(xué)生在教室和宿舍使用任何電器，請(qǐng)所有班主任在班級(jí)清理一下。前兩周已經(jīng)在一些班級(jí)和宿舍發(fā)現(xiàn)使用熱水器、熱水袋甚至電熱火鍋。所有違規(guī)使用的電器，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，嚴(yán)肅處理。
第四，注意緊張復(fù)習(xí)。所有年級(jí)，離期末考試都不到一個(gè)月時(shí)間了。要過(guò)一個(gè)開(kāi)心的寒假，要開(kāi)心地進(jìn)入新的20xx年，我們必須取得出色的期末考試成績(jī)。因此，所有同學(xué)，從今天開(kāi)始，惜時(shí)如金，爭(zhēng)分奪秒，以最充分的準(zhǔn)備，進(jìn)入期末考試考場(chǎng)，以最滿意的成績(jī)，回報(bào)努力刻苦的自己。
冬天 演講稿篇三
同學(xué)們：
大家好！
森林是我們的樂(lè)園，是動(dòng)物們的家園，是制造空氣的唯一機(jī)械。森林非常重要，正因?yàn)橛辛松?，我們的地球才有生機(jī)。
森林在我們的生活中扮演著至關(guān)重要的角色。首先，森林有“地球之肺”的美稱(chēng)，它能大口地吸收二氧化碳，不斷制造人類(lèi)和其他動(dòng)物所需的氧氣，凈化空氣；其次，森林能阻止強(qiáng)臺(tái)風(fēng)、山洪、泥石流等自然災(zāi)害，減少自然災(zāi)害給人類(lèi)帶來(lái)的損失；再次，森林是動(dòng)物們賴(lài)以生存的家園，失去森林，動(dòng)物們將無(wú)家可歸，這必然導(dǎo)致動(dòng)物數(shù)量的急劇下降，甚至滅絕，所有生活在森林中的生物都將面臨滅頂之災(zāi)！
森林“消失”的最大元兇是火災(zāi)！森林火災(zāi)發(fā)生的原因有許多種，總的來(lái)說(shuō)可以分為兩種：一種是人為造成的；一種是自然發(fā)生的。而其中最主要的原因是前者。
每年各個(gè)地方都會(huì)發(fā)生大大小小多起火災(zāi)。導(dǎo)致火災(zāi)的原因各種各樣，比如每年的清明節(jié)，人們?cè)诩腊葑嫦葧r(shí)點(diǎn)香燭、燃放煙花，離開(kāi)的時(shí)候假如火沒(méi)有完全熄滅，就容易引起火災(zāi)；或者有人在山上抽完煙隨手扔下的一個(gè)小小的煙頭，也可能導(dǎo)致一場(chǎng)大火災(zāi)……任何一個(gè)不經(jīng)意的舉動(dòng)都可能對(duì)森林釀成無(wú)法挽回的.損失。
森林火災(zāi)如此輕易發(fā)生，那么我們?cè)撊绾畏婪赌?？我想，我們可以從這幾方面展開(kāi)：第一，大力宣傳防火知識(shí)，提高人們的防火意識(shí)。我們可以在村、街道辦事處的學(xué)校、廣場(chǎng)等宣傳欄上張貼有關(guān)森林防火的知識(shí)，組織防火安全知識(shí)講座，開(kāi)展防火競(jìng)賽等；第二，我們要嚴(yán)格控制煙花爆竹的燃放，在日常生活中要多留一個(gè)心眼，把一切可能會(huì)導(dǎo)致火災(zāi)發(fā)生的因素“扼殺”在搖籃中；第三，當(dāng)火災(zāi)不可避免地發(fā)生時(shí)，我們要學(xué)會(huì)使用手上的滅火工具，冷靜沉著應(yīng)對(duì)，將破壞降低到最低。
總而言之，森林防火人人有責(zé)！森林防火貴在預(yù)防！
冬天 演講稿篇四
我喜歡春天的綿綿細(xì)雨，夏日的疊疊綠葉，也喜歡秋天的金色田野，但最喜歡的是冬天的紛紛白雪。
冬日的一天，天陰了，變暗了，不一會(huì)兒一片又一片的小雪花慢悠悠地飄了下來(lái)，好像是來(lái)探路，又好像是送給我們的信件。漸漸的雪下得大起來(lái)了，好像很多美女在空中跳舞，看不盡，數(shù)不清，擠擠挨挨，推推搡揉，肩并著肩，手拉著手，像是去趕集一樣，奔涌而來(lái)。不一會(huì)兒，雪下得越來(lái)越大了，大片大片的雪花紛紛揚(yáng)揚(yáng)，好像棉花，更似鵝毛。雪花像一個(gè)個(gè)調(diào)皮的孩子說(shuō)笑著，玩鬧著，趁你稍不注意就會(huì)遮住你的雙眼，當(dāng)你伸手要抓這調(diào)皮的雪花時(shí)，它又神秘的不見(jiàn)了，變成了隱形的小水珠。
不一會(huì)，地上、樹(shù)上、房屋上、山上都披上了素裝，天是白的，地是白的，美極了!
我走在放學(xué)的路上，看著白色的美景，呼吸著新鮮的空氣，周身感到輕松愉快。盡管我頭上、肩上、書(shū)包上，睫毛上都落滿了雪花，可我更覺(jué)得它們是那么親切，那么溫柔，像久別的朋友，像親密的伙伴在和我玩耍，和我交談。我感覺(jué)自己也變成了小雪花，在空中盤(pán)旋，在枝頭飛舞。我高興，我吶喊!
漸漸的雪停了。瞧那珊瑚般的大樹(shù)，看那棉花似的松枝，整個(gè)世界一片銀裝素裹，美麗極了!
我愛(ài)美麗的冬天，更愛(ài)迷人的雪花!
冬天 演講稿篇五
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
冬天是個(gè)很美的季節(jié)，每天早晨推開(kāi)門(mén)出去時(shí)，刺骨的寒風(fēng)呼呼地吹著，不時(shí)地向我襲來(lái)。偶爾會(huì)有頑皮的小雪花紛紛揚(yáng)揚(yáng)地落下來(lái)，就像跳舞一樣。六角形的雪花各式各樣：有的像銀針，有的像落葉，還有的像碎紙片……煞是好看。落在地上，仿佛給大地鋪上了厚厚的毛毯；落在樹(shù)上，像穿上了銀裝；落在汽車(chē)上，就像剛剛出爐的新鮮奶油蛋糕。這美麗的雪景使人們沉浸在清新的空氣里。
到處穿上了銀裝，美不勝收。好像來(lái)到了一個(gè)幽雅恬靜的境界，來(lái)到了一個(gè)晶瑩透童話般的世界。不過(guò)，人們?cè)诩抑芯湍茏钕雀杏X(jué)到冬天的氣息，窗戶(hù)上的冰花，有的.像森林，富有神秘感；有的像小溪，仿佛在靜靜流淌；有的像圣誕老人，好像來(lái)給人們送禮物……冬姑娘真是心靈手巧??！
冬天人們都穿著厚厚的棉衣，像棉花包似的。他（她）們伴隨著優(yōu)美的音樂(lè)，進(jìn)行晨練。小河上結(jié)了一層很厚的冰，一些調(diào)皮的小同學(xué)在小河上嬉戲打鬧，從小河上不時(shí)地傳來(lái)陣陣歡聲笑語(yǔ)?！?/p>
冬天，非常寒冷。說(shuō)實(shí)話，我不希望它來(lái)臨，可是它來(lái)臨時(shí)，我卻有異樣的感覺(jué)。啊，我愛(ài)冬天，我愛(ài)雪景，冬天是心靈的年輪。冬天，雖然十分寒冷，但是它有著無(wú)可比擬的溫馨和希望。
謝謝大家！
冬天 演講稿篇六
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
雖然沒(méi)有春天的萬(wàn)象更新，沒(méi)有夏天成千上萬(wàn)的李的晴空，沒(méi)有秋天的豐碩的果實(shí)，草是把綠色與溫柔的綠色裙子，替換的黃奕顯示他們不同的風(fēng)情和美麗。平壩淡黃的形狀點(diǎn)綴著綠色，一路鋪開(kāi)。
仿佛畫(huà)家的杰作，完美而細(xì)膩，又仿佛筆墨的渲染，自然而華麗。初冬非凡的春日陽(yáng)光絲綢不斷地灑在草坪上，更顯一派與春草相比綽綽有余的靜謐與溫柔。
菊花曾在深秋盛開(kāi)，殘瓣在天空飛舞。葉兒如金色的蝴蝶翩翩起舞，梅花的枝頭漸漸露出嫩綠的蓓蕾。
如今，隨著寒風(fēng)吹來(lái)，群芳凋零，再也看不到春天的花朵爭(zhēng)艷生輝，也沒(méi)有秋天碩果累累的喜悅。菊花殘缺不全，葉子的凋零再加上這一點(diǎn)點(diǎn)綠色，似乎帶來(lái)了一絲清涼的燕息，但同時(shí)也向人們展示了頑強(qiáng)的生命力和大自然和諧的美。
閉上眼睛，尋找那綿綿淡淡的芬芳，心向往著冬天的季節(jié)，那灑落的雪傲著臘梅開(kāi)放的景色。那時(shí)，一定連絢麗的夏日花朵也會(huì)自卑。
冬天的風(fēng)就像一個(gè)忙碌而努力工作的軍官，從早到晚，從東到西，似乎從來(lái)沒(méi)有停止過(guò)手頭的工作。不再像在春天那樣慢慢悠悠、纏綿，而是粗糙地一段一段地走，一段一段地走，難免讓人有些抱怨吧。
風(fēng)也打了個(gè)寒顫，拂過(guò)他的臉，像一把冰刀飛了起來(lái)。樹(shù)枝搖了搖頭，路上的塵土飛揚(yáng)。沙沙作響，出自冬日狂想曲。
冬天的風(fēng)有時(shí)像一個(gè)叛逆頑皮的孩子，調(diào)皮地扭掉樹(shù)枝，揚(yáng)起塵土，甚至撩起男人的帽子邊，女人的圍巾。無(wú)論他走到哪里，都會(huì)發(fā)生騷亂。
初冬的雨，從空中落下，細(xì)細(xì)的密密的，寂靜無(wú)聲。它們不再是夏天的暴風(fēng)雨的激情，也失去了萬(wàn)千秋雨的柔情，小水滴在寒風(fēng)中靜靜地飄動(dòng)，仿佛隨時(shí)凝結(jié)成冰。
這感覺(jué)就像一個(gè)孤獨(dú)的忍者從雪山，或一個(gè)魔術(shù)師從地下世界。輕盈、浪漫，讓人不禁眷戀;驕傲、冷漠，讓人不禁遐想起來(lái)。
俗話說(shuō)，一場(chǎng)春雨一場(chǎng)暖，一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒，隨著深冬的到來(lái)，氣溫逐漸降低，雨就會(huì)慢慢變成雪花，變成冰晶，為我們帶來(lái)一個(gè)浪漫而潔凈的童話世界。
空曠的街市上，匆忙的人們膽怯起來(lái)，漸漸披上厚重的衣服。無(wú)聊代替了快樂(lè)和喜悅，膽怯代替了快樂(lè)和輕松。
現(xiàn)在，他們最期待的可能是回家享受溫暖。但是誰(shuí)說(shuō)冬天一定要死了，躲在一個(gè)蓋著被子的屋子里呢?其實(shí)，只要用心去尋找，去感受，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)地球的冬天是一樣的美麗，一樣的美麗。
因此，詩(shī)人雪萊說(shuō)：冬天來(lái)了，春天還會(huì)遠(yuǎn)嗎?
冬天 演講稿篇七
尊敬的各位老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好！
今天我演講的題目是“搞好冬季校園安全，共創(chuàng)文明和諧溫暖校園”！
同學(xué)們隨著氣溫的下降，嚴(yán)寒的冬季已經(jīng)來(lái)到了我們身邊，由于冬季天氣寒冷，氣候干燥是火災(zāi)事故、交通事故和人身安全事故的多發(fā)季節(jié)，為了每個(gè)人的生命健康和學(xué)校的安全與穩(wěn)定，防止各類(lèi)事故的`發(fā)生，努力創(chuàng)造和諧溫暖的校園安全環(huán)境，老師給同學(xué)們說(shuō)幾個(gè)小口號(hào)：
第一個(gè)小口號(hào)：我的安全我負(fù)責(zé)
同學(xué)們由于冬季有時(shí)有霜凍，路面較滑，有時(shí)還會(huì)有大霧天氣再加上冷空氣，使人體關(guān)節(jié)的靈活性較差，反應(yīng)也相對(duì)緩慢，所以在上學(xué)放學(xué)的路上一定要注意交通安全，自覺(jué)遵守交通法規(guī)。
冬季也是流感等傳染病的高發(fā)季節(jié)，同學(xué)們要做好預(yù)防措施，做好個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手、勤通風(fēng)，多加衣物，多喝水，做完大課間活動(dòng)或者上完體育課的時(shí)候，不要輕易脫掉外套，防止感冒。
第二個(gè)小口號(hào)：他人安全我有責(zé)
在校內(nèi)上體育課、做大課間活動(dòng)時(shí)也要注意安全，不做危險(xiǎn)游戲，不追逐打鬧，上下樓梯要有序，切不可疾步上下，更不能一步跨兩三個(gè)臺(tái)階，要養(yǎng)成上下樓梯靠右走的習(xí)慣。打掃衛(wèi)生時(shí)清潔用水不要滴撒在地面上，更不能隨意亂倒，以免導(dǎo)致地面結(jié)冰，發(fā)生滑倒摔傷事件。
第三個(gè)小口號(hào)：學(xué)校安全我盡責(zé)
進(jìn)入秋冬季節(jié)以來(lái)，天氣干燥，火災(zāi)隱患很大，請(qǐng)大家自覺(jué)做到
1、不帶火機(jī)等易燃易爆物品進(jìn)校。
2、自覺(jué)愛(ài)護(hù)校園內(nèi)的各種消防設(shè)施（如走廊內(nèi)的消防栓、滅火器等）
3、在教室內(nèi)不得擅自使用電器設(shè)備。放學(xué)后請(qǐng)隨手關(guān)閉教室內(nèi)的各種電器。人人爭(zhēng)做班級(jí)小主人，學(xué)校小主人。
同學(xué)門(mén)老師說(shuō)的幾個(gè)小口號(hào)你們記住了嗎，請(qǐng)大家跟老師再來(lái)重復(fù)一下吧，把他們牢記在心中,我的安全我負(fù)責(zé)，他人安全我有責(zé)，學(xué)校安全我盡責(zé)。
同學(xué)門(mén)，事故似虎狼，常在暗中藏，若是不提放，它就把人傷。讓我們齊心協(xié)力，共同做好冬季校園安全工作，共同創(chuàng)建一個(gè)文明和諧溫暖的校園。我的眼睛到此結(jié)束，謝謝大家,!
冬天 演講稿篇八
同學(xué)們，老師們：
大家早上好!
冬天早上非常寒冷，大家穿戴都比較嚴(yán)實(shí)，手腳也不夠靈活了。在這樣的情況下，萬(wàn)一出現(xiàn)意外比較難以應(yīng)對(duì)。在此，老師和大家講講學(xué)校冬季安全小知識(shí)。
由于早晨冰凍，或者霧茫茫，影響了汽車(chē)的剎車(chē)性能。因此，步行外出時(shí)要注意，一定要行走在人行道內(nèi)，在沒(méi)有人行道的地方要靠路邊行走。橫過(guò)馬路時(shí)須等待綠燈，要注意來(lái)往車(chē)輛，不要斜穿、猛跑;在通過(guò)十字路口時(shí)，要聽(tīng)從交通民警的指揮并遵守交通信號(hào);在設(shè)有護(hù)欄或隔離墻的道路上不得橫過(guò)馬路。冬天在馬路上會(huì)結(jié)冰，滑行非常非常危險(xiǎn)，更不要在結(jié)有薄冰的湖面河面上玩耍，這樣最容易出事。
冬季長(zhǎng)跑是一項(xiàng)不錯(cuò)的體育運(yùn)動(dòng)，但是在長(zhǎng)跑鍛煉前準(zhǔn)備活動(dòng)一定要充分，并系好鞋帶。鍛煉后還要做整理活動(dòng)，同時(shí)一定要注意保暖，以防感冒。我們還需要特別注意，在集體長(zhǎng)跑中，不可以推推搡搡，或者手插在口袋里，或者一邊跑步一邊講話，這樣很容易發(fā)生意外，也不利健康。
嚴(yán)格禁止學(xué)生在走廊、樓梯口進(jìn)行跑、跳、爬、拉、推、扯、打鬧等危險(xiǎn)動(dòng)作。在上下樓梯不要大聲喧嘩。當(dāng)前面的學(xué)生不小心跌倒，后面的學(xué)生原地停步，并轉(zhuǎn)告后面的學(xué)生，不要再往前擠。在校園的早晨，有些低洼處，走廊上會(huì)結(jié)霜，結(jié)冰，同學(xué)們會(huì)好奇的滑一滑，玩一玩，這樣也很危險(xiǎn)。因?yàn)樾@里人比較多，我們難以防備。還有我們?cè)谛@的噴水池、假山等處，還貼上了安全警示標(biāo)語(yǔ)，因此更不應(yīng)該去玩耍攀爬了。更有的同學(xué)還跑進(jìn)了剛剛種好的`綠化苗圃里，更不應(yīng)該了。在這一周里，我們還要開(kāi)展“文明行走”競(jìng)賽，比一比，看一看，哪個(gè)班行走最文明。
冬天來(lái)了，過(guò)年也近了。詐騙，綁架、偷盜事件也特別多。上學(xué)放學(xué)路上，不要隨便與陌生人交談，不能告訴陌生人自己的家庭住址、電話等重要信息，不接受陌生人的禮物，或者搭成陌生人的車(chē)子回家，以免上當(dāng)受騙。離家、離校時(shí)關(guān)閉門(mén)窗，注意防盜。
冬天天氣比較冷，會(huì)用電、火取暖，使用時(shí)要注意小心，防火防電，不要用濕手、濕布觸摸或擦拭電器、插拔插頭，不能隨便拆卸電器。身上禁止攜帶打火機(jī)、鞭炮、水果刀等危險(xiǎn)物品到學(xué)校，以免發(fā)生危險(xiǎn)。冬天氣候干燥，在野外特別不可用火燒荒，或者隨隨便便的用火取暖，不分場(chǎng)合，不分時(shí)間，或者用完火后不處理隨便離開(kāi)，也很容易引起火災(zāi)。
不吃過(guò)期和三無(wú)包裝的小食品，不吃不衛(wèi)生的東西。
同學(xué)們，事故似虎狼，常在暗中藏，若是不提防，它就把人傷。請(qǐng)大家時(shí)刻牢記，繃緊安全這個(gè)弦，提高安全意識(shí)。
謝謝大家!
冬天 演講稿篇九
老師們，同學(xué)們：
大家好。
今天我演講的題目是——論長(zhǎng)跑鍛煉的好處。
寒冷冬季，北風(fēng)蕭瑟，清冷街頭，稀疏人跡，抬頭看空蕩蕩的枝頭，一股莫名的傷感由然而生，枯黃的干葉在寒風(fēng)中打著旋飛舞落下，似翩翩的舞者，只留下孤單的枝頭在冷清的季節(jié)打顫發(fā)抖。
清晨，鬧鐘在狂震，此刻你是否有種把它摔下去的沖動(dòng)?冬天的被窩真誘人，真想溫暖還可能繼續(xù)停留。所以面對(duì)一次次的冬季長(zhǎng)跑鍛煉，你退縮了，你愉懶了，你逃避了。孰不知你逃開(kāi)的，不僅是跑步訓(xùn)練，還有關(guān)于你毅力的磨練，體格的鍛煉。
讓我們來(lái)聽(tīng)聽(tīng)專(zhuān)家怎么向我們闡述健身長(zhǎng)跑的好處吧!
有關(guān)專(zhuān)家表示，長(zhǎng)跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機(jī)能，科學(xué)實(shí)踐證實(shí)，較長(zhǎng)時(shí)間有節(jié)奏的深長(zhǎng)呼吸，能使人體呼吸大量的氧氣，吸收氧氣超過(guò)平時(shí)的7—8倍就可以抑制人體癌細(xì)胞的生長(zhǎng)和繁殖。其次長(zhǎng)跑鍛煉還改善了民肌供氧狀態(tài)，加快了心肌代謝，同時(shí)還使心肌股纖維變粗，心收縮力加強(qiáng)，從而提高了心臟工作能力。
長(zhǎng)跑有利于防病治病，長(zhǎng)跑使血液循環(huán)加快，對(duì)排泄系統(tǒng)有害物質(zhì)起到清洗作用，從而使有害物質(zhì)難以在體內(nèi)停留擴(kuò)散。據(jù)測(cè)定得知，16分鐘跑3000米或25分鐘跑5000米，可降低血液中膽固醇，對(duì)高血脂癥、血管硬化、冠心病、腦血管疾病有良好的預(yù)防作用。
更重要的是，長(zhǎng)跑能陶冶人的性格，鍛煉吃苦耐勞，戰(zhàn)勝困難的意志。
有關(guān)資料還顯示，長(zhǎng)跑能健腦，冬季氣溫較低，在冷風(fēng)晨霧中長(zhǎng)跑，會(huì)刺激機(jī)體保護(hù)性反應(yīng)，血液循環(huán)加快，腦部血液流量加速，調(diào)節(jié)大腦體溫中樞功能，從而供給大腦更多養(yǎng)分，提高學(xué)習(xí)效益，還對(duì)大腦記憶功能有增進(jìn)作用，而且長(zhǎng)跑使人情緒樂(lè)觀飽滿，有助于增進(jìn)食欲，加強(qiáng)消化功能，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收。
同學(xué)們，聽(tīng)了以上這些，你還是否打算在以后的晨練長(zhǎng)跑中偷懶逃跑呢?
謝謝大家!
