養(yǎng)生飲品配方大全

養(yǎng)生飲品配方大全

隨著人們健康意識的增強，越來越多的人開始注重養(yǎng)生。而養(yǎng)生飲品作為一種非常便捷、易于制作和攜帶的飲品，備受歡迎。下面介紹幾款簡單易制作的養(yǎng)生飲品。

1. 枸杞紅棗茶

所需材料：枸杞子、紅棗、蜂蜜。

制作方法：

1. 將適量的枸杞子和紅棗放入熱水中浸泡10分鐘；

2. 加入適量的蜂蜜調(diào)味即可。

2. 薄荷檸檬茶

所需材料：新鮮薄荷葉、檸檬、蜂蜜。

制作方法：

1. 取適量新鮮的薄荷葉洗凈；

2. 將檸檬切片備用；

3. 把薄荷葉和檸檬片放入熱水中，加入適量的蜂蜜調(diào)味即可。

3. 薏米芡實粥

所需材料：薏米、芡實、紅棗、枸杞子。

制作方法：

1. 將適量的薏米和芡實混合，放入鍋中加水煮熟；

2. 加入適量的紅棗和枸杞子繼續(xù)煮10分鐘；

3. 搗碎成粥狀，加入適量的蜂蜜調(diào)味即可。

4. 黃豆牛奶

所需材料：黃豆、牛奶、紅棗。

制作方法：

1. 把適量的黃豆用水泡一晚上，然后將其煮熟；

2. 將黃豆放入攪拌機中攪打成泥；

3. 加入適量的牛奶和紅棗調(diào)味即可。

5. 紅棗山藥粥

所需材料：山藥、紅棗、桂圓干。

制作方法：

1. 將適量山藥切成小塊，加入適量水煮熟；

2. 加入適量紅棗和桂圓干繼續(xù)煮10分鐘；

3. 搗碎成粥狀，調(diào)味即可。

以上幾款養(yǎng)生飲品簡單易制作，口感也十分不錯。不僅能夠滿足人們的口腹之欲，還有助于身體健康。建議大家在日常生活中多喝這些養(yǎng)生飲品。