楊瀾語(yǔ)錄至女孩
二十歲女孩很美麗
二十歲，是一個(gè)如花的年齡。二十歲女孩的美麗顯而易見(jiàn)，如果再有一些優(yōu)秀的品質(zhì)會(huì)讓美麗錦上添花。
【第1句】：擁有自然真誠(chéng)的教養(yǎng)
中國(guó)剛剛富裕起來(lái)的一代人對(duì)所謂“貴族”和“格調(diào)”的認(rèn)識(shí)還多么膚淺。我見(jiàn)過(guò)不少拿腔拿調(diào)，只會(huì)用名牌包裝自己的人，也見(jiàn)到他們送到外國(guó)念書(shū)，希望沾點(diǎn)貴族氣的孩子，驕傲無(wú)禮讓人頭痛。也許我們忘了最高貴的格調(diào)是自然真誠(chéng)，無(wú)論是百姓還是皇家，無(wú)論在外國(guó)還是中國(guó)。
【第2句】：初生牛犢的闖勁與勇氣
初出茅廬，二十歲的女孩要有一種初生牛犢不怕虎的闖勁。那怕犯很多的錯(cuò)誤都沒(méi)有關(guān)系，我總是說(shuō)，年輕最大的資本就是犯的起錯(cuò)誤。所以要勇敢的去追求自己熱愛(ài)的事業(yè)。因?yàn)槟悴蝗プ非?，你怎么知道你是不是能夠做的到呢?/p>
勇氣對(duì)于二十歲的女孩來(lái)說(shuō)是最可嘉的品質(zhì)之一，哪怕稍微有一點(diǎn)點(diǎn)狂妄，都是非?？蓯?ài)的。因?yàn)樗錆M了對(duì)一個(gè)世界去探索的好奇。作一些將來(lái)可以回憶的年少輕狂之事，有過(guò)一次暗戀、拍一套寫(xiě)真集、在發(fā)型和化妝上多做新嘗試…這都是二十歲的豐富之處。
【第3句】：夢(mèng)想
夢(mèng)想是成長(zhǎng)的動(dòng)力，二十歲的女孩要有做一番事業(yè)、獲得基本的社會(huì)承認(rèn)的強(qiáng)烈愿望。對(duì)未來(lái)充滿希望和期待。
【第4句】：決定自己到底要成為怎樣的人
這世上到底由什么來(lái)決定我們是誰(shuí)？我認(rèn)為大概有三類事：一、完成的事――世人以此來(lái)估量我們的成就與價(jià)值；二、不做的事――后人以此來(lái)評(píng)價(jià)我們的操守與底線；三、想做卻沒(méi)有做成的事――這常常是只有自己最了解、最在乎的事，是一個(gè)更真實(shí)的自我的認(rèn)定。二十歲的自己，可以開(kāi)始學(xué)習(xí)定義自己是誰(shuí)？并培養(yǎng)相關(guān)的技能和氣質(zhì)。
【第5句】：養(yǎng)足未來(lái)的資本
多讀幾本好書(shū)、多交幾個(gè)好朋友、甚至養(yǎng)成幾個(gè)好習(xí)慣。二十歲是投資和儲(chǔ)蓄的時(shí)候，要養(yǎng)足未來(lái)的資本。魅力的三十，不會(huì)從天而降，如果之前的29年不夠努力，那么過(guò)了30歲也不會(huì)有奇跡出現(xiàn)。
三十歲女性健康更美麗
對(duì)于三十歲的女性來(lái)說(shuō)，美麗需要升級(jí)。就像高露潔的那句廣告詞：全面升級(jí)到健白。三十歲女性追求的已經(jīng)不只是外表，而應(yīng)該更注重內(nèi)在。健康的理念、健康的方式和健康的身心都會(huì)讓美麗全面升級(jí)。
【第1句】：反觀內(nèi)心、學(xué)會(huì)總結(jié)
如果說(shuō)20歲的時(shí)候滿心想的都是外面的世界，30歲的時(shí)候要有機(jī)會(huì)更多的反觀自己的內(nèi)心。最重要的不是你取得了怎樣的成績(jī)，而是要學(xué)會(huì)對(duì)自己過(guò)去從二十歲到三十歲的10年進(jìn)行總結(jié)。用“我”作開(kāi)頭寫(xiě)20個(gè)句子，每一句都表達(dá)自己的一個(gè)特點(diǎn)或想法，然后仔細(xì)看看我到底愛(ài)什么樣的人？我到底想做什么樣的事情？什么給我?guī)?lái)最大的愉悅？還有什么是想作卻還沒(méi)有完成的？從中整合出下個(gè)階段的目標(biāo)和需要。
【第2句】：知道自己的風(fēng)格
從二十歲到三十歲，也許你試過(guò)了很多不同的選擇，究竟哪個(gè)最適合自己？通過(guò)過(guò)去10年的回顧，開(kāi)始真正的了解自己、知道自己的風(fēng)格，不要再去模仿別人，有信心依照自己的風(fēng)格處事。
【第3句】：做自己喜歡的事
興趣是最好的老師，能做自己喜歡的事情是最幸福的。三十歲的時(shí)候，應(yīng)該去想一想怎么樣能夠集中我的精力來(lái)做幾件我自己最有興趣去做、最愿意去做的事情。一旦煩心時(shí)也就多了一個(gè)可以釋放的空間。
【第4句】：相信積累的力量
一個(gè)人的成功和挫折可能著眼于一個(gè)偶然因素或某一個(gè)重大決定而改變了人生。人生中做的任何事都不是徒勞的，三十歲要相信積累的力量。所以一個(gè)穩(wěn)定有發(fā)展的工作、幾個(gè)深交的朋友、持續(xù)運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣、甚至是幾道拿手好菜，這些積累都會(huì)在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候發(fā)揮作用。
【第5句】：身心健康第一，還要從關(guān)愛(ài)自己開(kāi)始
記者詢問(wèn)我最多的問(wèn)題大概是“如何取得事業(yè)與生活的平衡”，我認(rèn)為要想平衡，身心健康第一，還要從關(guān)愛(ài)自己開(kāi)始。比如，如果身體不好，每天工作三個(gè)小時(shí)就筋疲力盡，無(wú)力顧及家人了，平衡點(diǎn)可能就在一個(gè)低水平上。如果夫妻關(guān)系出現(xiàn)危機(jī)，女性也不太可能以很好的狀態(tài)投入工作。
在種種責(zé)任感之下呢，健康的身體和良好的生活習(xí)慣是非常非常好的。比如說(shuō)我自己就非常得益于我有著非常規(guī)律的生活習(xí)慣，不會(huì)有太多的熬夜、對(duì)刺激性的食物敬而遠(yuǎn)之、每天刷牙兩次…我覺(jué)得保持一個(gè)愉悅的身心，然后有一個(gè)非常健康的身體，就會(huì)讓你有旺盛的精力來(lái)承擔(dān)你所承擔(dān)的。
【第6句】：學(xué)會(huì)示弱
女人在大事當(dāng)前中表現(xiàn)出的堅(jiān)強(qiáng)常常超過(guò)男性。但是如果事事好強(qiáng)，樣樣能干，卻未必是愛(ài)情的福音。據(jù)說(shuō)，里里外外一把手的女性幸福指數(shù)最低，宋丹丹在自己的書(shū)中《幸福深處》對(duì)此頗有體會(huì)。一次她要打點(diǎn)行李出差，先生主動(dòng)幫著整理 “這箱子太小了，得換個(gè)大點(diǎn)的才裝得下”。宋丹丹不信，經(jīng)她一番折騰，還真把衣物都塞了進(jìn)去。正在她得意洋洋之時(shí)，坐在旁邊氣鼓鼓的丈夫終于忍不住了：“你！你為什么要?jiǎng)儕Z別人幸福的權(quán)利？”這時(shí)的丹丹才恍然大悟：能夠?yàn)樽约核鶒?ài)的人操辦些小事，是一種幸福和樂(lè)趣，管他是用大箱子還是小箱子呢！于是好強(qiáng)的她開(kāi)始學(xué)會(huì)示弱?！斑@事該怎么辦吶？”“那事就靠你了！”一開(kāi)始還屬有意，慢慢地真成了習(xí)慣，兩口子各得其所。
男人跟男人不一樣，女人跟女人大不同，什么時(shí)候逞強(qiáng)，什么時(shí)候示弱，那是女人的愛(ài)與智慧。
【第7句】：建立起一個(gè)情感的支持系統(tǒng)
一個(gè)好且穩(wěn)固的支持系統(tǒng)，除了自我的心理調(diào)適外，更包括良好的人際關(guān)系和家人的情感支持。人很少是被累死的，只有被煩死的，如果心情不愉快平和，有再大的能耐也干不長(zhǎng)。學(xué)會(huì)贊賞和感恩是一個(gè)法寶。周圍的親人、同事都“人和”了，事業(yè)和生活的平衡點(diǎn)就會(huì)水漲船高。女人不是一根插在土里的竹竿，而更像一棵樹(shù)，只有根系發(fā)達(dá)，才能茂盛繁榮。
【第8句】：讓經(jīng)歷變成美麗
三十歲女人的美是在各種看似不利的經(jīng)歷中一層層蛻繭而出的。因?yàn)橥催^(guò)，所以懂得，也才能安慰?！皻v練成精”是精靈的精，精氣的精。是比美麗更高的評(píng)價(jià)。三十歲的女人，眼神中應(yīng)該流露出沉著、智慧和不刺人的銳利；穿著得體、飾物精致，有一種不張揚(yáng)的優(yōu)美；說(shuō)起話來(lái)，嗓門(mén)不高，條理清晰、用詞精準(zhǔn)，同時(shí)又充滿感性和熱情，更重要的是三十歲的女人應(yīng)該都學(xué)習(xí)成為很好的傾聽(tīng)者。
