加油減肥可愛句子說說心情

【第1句】： 減肥語錄勵志的句子

【第1句】：青春這來不及抓住的流年，已被記憶深處的燈火闌珊焚盡指間的想念。

【第2句】：浮生若茶，甘苦一念。茶，甜藏于苦中，苦醞釀著甜，人生如是。

是苦是甜，自己知道，卻也未必知道。你知道的，只是當(dāng)下的感受，卻未必看得見下一刻的轉(zhuǎn)變。

【第3句】：有時(shí)候，連自己都分辨不出，到底是歲月無情，還是人無情。歲月依舊長青，是你將它給蹉跎。

【第4句】：全人類的充沛精力要是都集中在一個(gè)的頭顱里，全世界要是都萃集于一個(gè)人的腦子里，那種狀況，如果延續(xù)下去，就會是文明的末日。 【第5句】：一個(gè)人最大的缺點(diǎn)，不是自私、多情、野蠻、任性，而是偏執(zhí)地愛一個(gè)不愛自己的人。

我們會在風(fēng)里哭泣，會在雨里奔跑，一路想追念回那份已經(jīng)逝去的美麗，最終笑著停下來的也是自己。 【第6句】：錯(cuò)過的，就當(dāng)是路過吧，沒有交集的美，僅是心空的幻影，遺忘是彼此最好的懷念。

一路走來，偶遇的星光，讓我們有遺憾，亦有溫暖。 【第7句】：你在意誰，在意到極致，就會活在這個(gè)人的陰影里。

這種在意，不外乎兩種情況：想求取和怕得罪。也就是說，人生的疲憊，更多的，不是在自己這里拎不起，而是在別人那里撇不清。

【第8句】：愛在左，情在右，走在生命的兩旁，隨時(shí)撒種，隨時(shí)開花，將這一徑長途，點(diǎn)綴得香花彌漫，使穿枝拂葉的行人，踏著荊棘，不覺得痛苦，有淚可落，卻不是悲涼。 【第9句】：你不曾給我一次回眸，我卻始終在對你微笑。

沵對我說的每個(gè)字好像都是說給另外一個(gè)女人聽的，而莪只是配合著表演。孤寂的天空，任肆意的雨點(diǎn)飄落，空蕩的藍(lán)色，掩藏憂郁的世界。

【第10句】：承諾未必可以保證一定做到，但是如果你沒有做出承諾，就算你做到了也沒有價(jià)值。 【第11句】：風(fēng)吹兮，花落兮，一片一瓣一葉，花路點(diǎn)落，水中飄零，眉間微蹙，落花心事鎖清秋！枝頭俯瞰花愁雨，一夜寒風(fēng)已不在！這也許就是花的宿命…惜…笑迎花開… 【第12句】：倘若這個(gè)世界上沒有戀情，也就沒有了那些孤獨(dú)憂傷的文字，也許那該是多么的遺憾，那些心頭的哀傷又該去何處寄存？那些人生年華里發(fā)生的美麗的愛情奇跡，該由誰去書寫記載呢？ 【第13句】：讓我在以后一路的歲月里，不停地抖落著嘆息的淚滴。

燈火散盡，笙歌去矣，剩下的只是人去樓空。唯歌孤寂落寞心一曲。

倘若還存有些許的幻想，必是欲挽塵世思念的弓箭，射落情感蒼穹上的星與月。 【第14句】：鳥兒們相互打著招呼，那種親昵勁兒真叫人羨慕不已。

這時(shí)，傳來了大鳥的叫聲，我抬頭望去，只見高高的楊樹上，十幾只喜鵲還有五六只樹雞在歡叫著，頓時(shí)心中一陣竊喜，竟情不自禁地學(xué)著鳥叫聲與鳥對唱起來。 【第15句】：看到一句話：如果你想造一艘船，不要鼓勵人們?nèi)シツ?、去分配工作、去發(fā)號施令。

你應(yīng)該做的是，教會人們?nèi)タ释蠛５膶拸V無邊和高深莫測。 【第16句】：世上本無天仙配，何來七夕鵲橋會；眾人編織牛郎夢，只羨鴛鴦成雙對。

舉案齊眉柳下惠，多少癡情男女追；古今浪漫傳奇情，皆成笑談故事會。 【第17句】：審慎也是一門藝術(shù)，是能夠把握適當(dāng)?shù)臅r(shí)間做出迅速的決定，但是這不是議而不決、停滯不前的借口。

【第18句】：“緣”字有你有我，“愛”字有甜有苦，“情”字有思有戀，“想”字有牽有掛，“你”字是我最關(guān)心的愛人，因?yàn)槟憧鞓匪晕铱鞓贰? 【第19句】：清晨，我們微笑出發(fā)。

正午，我們在原地繞圈圈，堅(jiān)強(qiáng)地保持風(fēng)度。黃昏，我們看到相同的風(fēng)景及日落。

夜晚，我們安慰自己，相信努力沒白費(fèi)。 【第20句】：用你的腳步，把世界走成愛的風(fēng)景。

因?yàn)閻矍?，我們還是年輕的模樣；因?yàn)閻矍椋晕乙廊浑S時(shí)可以為你瘋狂；因?yàn)閻矍?，所以一切都是原來幸福的模樣。一切，因?yàn)橛心恪?/p>

【第21句】：愛你所愛，選你所選，珍惜現(xiàn)在所擁有的一切。人活著就是一種心情，把握今天，設(shè)置明天，儲存永遠(yuǎn)。

只要用心感受，幸福就會永遠(yuǎn)存在?；▋翰粸檎l開，也可以為自己開，世界不為誰存在，也可以為自己存在。

【第22句】：于是，當(dāng)你所有的缺點(diǎn)都暴露在他們眼前的時(shí)候，他們并沒有像其他陌生人給予你嘲笑，他們給予你的是向上的希望并且相信你一定會努力改變現(xiàn)狀。 【第23句】：煩惱皆由心生，痛苦迷茫往往是因?yàn)樾倪^分執(zhí)著和在意，此時(shí)就要努力把視線和精力從那些擾亂心緒的地方移開，這也許不容易，倘若你的心還向往陽光，那就可以！ 【第24句】：回首向來蕭瑟處，每一次日出、每一層漣漪都是美麗動人的；每一襲風(fēng)浪、每一片烏云都是值得感激的。

【第25句】：人生中交織著對錯(cuò)恩怨，終不過是水過無痕。所難棄，心心點(diǎn)點(diǎn)的癡念，僅此而已。

【第26句】：有時(shí)要做可愛、可笑的傻瓜，忘記人們對他的嘲笑與冷漠，忘記人世間的恩恩怨怨，忘記世俗的功名利祿，忘記這個(gè)世界的一切，活在自己的世界里隨心所欲地快樂著，傻傻地笑著。 【第27句】：遠(yuǎn)慮是無窮盡的，不要讓遠(yuǎn)慮成為近憂。

人生路上有無數(shù)的驛站可以歇腳，有的包袱可以等到該背的時(shí)候再去背，用不著把所有的包袱都背在今天的背上。 【第28句】：當(dāng)我們給別人送花，聞到花香的首先是自己；當(dāng)我們向別人扔臟東西時(shí)，先弄臟手的也肯定是自己。

何不給人以溫暖，就像給別人身上灑上香水，誰說自己就不會沾點(diǎn)香氣？ 【第29句】：每個(gè)人都會犯錯(cuò)，但只有愚者才會執(zhí)迷不悟。萬事有得必有失，該放就放，當(dāng)松則松，是一種智慧，也是一種灑脫。

【第30句】：懷著一顆感恩。

【第2句】： 運(yùn)動減肥勵志句子

【第1句】：美、瘦了一點(diǎn)有什么用啊、才不要聽別人虛情假意的說、你好像瘦了一點(diǎn)。瘦一點(diǎn)有什么用、聽就要聽別人說、哇啊！你好美哦！??！ 那樣才是美得冒泡。.

【第2句】：一個(gè)人連自己食欲都控制不住、還跟牲口有什么區(qū)別？

【第3句】：要么瘦！要么死！

【第4句】：照相不敢咧嘴笑是吧！褲子不敢穿淺色的是吧！這就是胖子最大的悲哀?。?/p>

【第5句】：飯量再控制、少吃一口、能怎樣、能死么？她們吃是有資本、你個(gè)死胖子、當(dāng)你沒瘦下來時(shí)、只有忍餓的份、你不對自己狠、別人就對你狠！

【第6句】：當(dāng)你對美好身材的渴望遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于你對食物的渴望、你就可以成功減肥。減不下來那是因?yàn)槟銓γ利惖目释€不夠強(qiáng)烈。

【第7句】：一個(gè)女人如果連自己的體重都控制不了、何以掌控自己的人生！

【第8句】：其實(shí)在你想放棄的那個(gè)瞬間、告訴自己再堅(jiān)持一下再堅(jiān)持一下、也就過去了。

【第9句】：如果你和我說你不能忍餓問我怎麼辦、我只能說那你別減了。

【第10句】：大S是一天一香蕉吃3個(gè)星期。所以你看、就是要忍。為什么別人能你就不可以？

【第11句】：你們要自己加油。就算以前是胖子也會有瘦下來變漂亮的一天。

【第12句】：其他女人都能瘦下來你為啥不行！你是白癡嗎？你天生就該當(dāng)肥豬嗎？

【第13句】：女人不對自己狠心、男人就會對女人狠心

【第14句】：你難道就喜歡別人對你不堪入目的身材指指點(diǎn)點(diǎn)？

【第15句】：就喜歡看著自己喜歡的男生被自己厭惡的女生搶走？

【第18句】：體重3位數(shù)的女人沒有未來！ 只有對自己狠一點(diǎn)！

【第20句】：不瘦下來不準(zhǔn)買新衣服！不瘦下來不準(zhǔn)再做頭發(fā)！你就一直做一個(gè)穿過氣衣服的土的掉渣的死胖子吧！

【第21句】：減肥關(guān)鍵就是餓、運(yùn)動是最沒用的、最多是輔助。但你想靠運(yùn)動瘦下來、不可能。

【第22句】：我跟你說，這是個(gè)殘酷的社會。你別以為有真本事怎麼著、外表更重要。

【第23句】：女生一定要愛自己。你就記住：胖子沒前（錢）途！你再有本事心地再好、也是只是個(gè)好胖子。

【第24句】：不管年紀(jì)、漂亮是必須的。減肥也沒有藉口、你能把自己吃肥就一定能瘦下來。30多歲的女性應(yīng)該比20歲女生更有智慧、你應(yīng)該知道這個(gè)社會對女性多挑剔。必須瘦、不要想太多。

【第25句】：胖子沒資格吃！一定要瘦了再說。

【第26句】：你們給我挺住、都別吃。都那么肥了怎么還有臉吃！

【第27句】：要瘦一定要付出代價(jià)的。怕吃苦的太嬌氣的就不要開始了。沒有好方法、就是忍。不要問我怎麼忍、就是不要去吃。轉(zhuǎn)自檸檬美文網(wǎng)

【第3句】： 關(guān)于減肥的語句

【第1句】：多沒吃過物品吖。

【第2句】：想減肥就別他媽給自個(gè)兒找借口少墨痕不猶豫點(diǎn)會死？【第3句】：當(dāng)我奉告它們我要減肥，它們都說，你那末瘦了，減啥子！【第4句】：多愛吃吖，少吃一口，能怎樣，能死么？【第5句】：沒人能幫你，只能靠自個(gè)兒。假如你沒想到我喊你胖人就從如今著手別吃了。

飲水吧就，餓就去睡覺兒?！镜?句】：就喜歡夏季穿個(gè)包得死緊的衣裳大汗淋漓走在炎熱的太陽下面？【第7句】：其它女人都能瘦下來你為啥不可以！你是憨子嗎？你天然生成就應(yīng)當(dāng)肥豬嗎？【第8句】：看看自個(gè)兒的肥臉，你有啥子資格吃！【第9句】：胖人沒資格吃！必須要瘦了再說。

【第10句】：美，瘦了一點(diǎn)兒有啥子用啊，才不要聽另外的人虛情假意的說，你好似瘦了一點(diǎn)兒?！镜?1句】：看美貌女子一個(gè)個(gè)活得更滋潤，為啥？【第12句】：照像不敢咧嘴笑是吧！褲子不敢穿淺色的是吧！這就是胖人最大的傷心?。　镜?3句】：你TMD怎么就這樣喜歡吃物品你和肉親啊仍然怎么著【第14句】：橫豎天底下胖人這樣多也不差你【第15句】：你們給我挺住，都別吃。

都那麼肥了怎麼還有臉吃！【第16句】：有男朋友的胖人！***再張肥你男朋友就不要你了！你當(dāng)他說你胖胖的很可愛！說你體格剛好是實(shí)在??！你是沒張腦筋仍然咋的！你男朋友要170CM200J你看著可愛不！?。　镜?7句】：要不瘦！要不死！【第18句】：我比你瘦！比你盡力盡量！你活該這樣丑！【第19句】：無論年齡，漂亮是務(wù)必的。減肥也沒有藉口，你能把自個(gè)兒吃肥就一定能瘦下來。

30多歲的女性應(yīng)當(dāng)比20歲女學(xué)生更有智慧，你應(yīng)當(dāng)曉得這個(gè)社會形態(tài)對女性多吹求。務(wù)必瘦，不要想非常多。

【第20句】：那一些想減肥又沒有心志力喜歡吃物品的人***沒救【第21句】：沒男朋友的胖人！***為何沒男朋友曉得嗎！你張這么誰要你??！如今形相協(xié)會的男子到處都是！你看看大腿上的肥肉！小腿上的肌肉！你是田雞仍然癩蛤蟆啊?。?！你看看你那肥死人的臂膀！你怎么不去當(dāng)相撲啊你！【第22句】：難不成等到全部人都跑來跟你說，關(guān)系密切的，你怎么成為這么……那時(shí)刻再去減嗎？？？【第23句】：獨(dú)自一個(gè)人連自個(gè)兒進(jìn)食要求都扼制不住，還跟家畜有啥子差別？【第24句】：你吶？拖著臃腫的身體和妄圖掩飾肥胖的厚厚皮猴兒擠班車？仍然自個(gè)兒在大冷天只能冒著漂移的危險(xiǎn)慢慢開車來晚？【第25句】：要瘦就得支付代價(jià)難以承受就接著在胖人行列混【第26句】：假如你和我說你不可以忍餓問我怎麼辦，我只能說那你別減了?！镜?7句】：要瘦必須要支付代價(jià)的。

怕受苦的太嬌氣的就不要著手了。沒有好辦法，就是忍。

不要問我怎麼忍，就是不要去吃【第28句】：一直浸沉在這么的謊話之中，當(dāng)然沒有了減肥的動力，不騙人的只有照相機(jī)和鏡子！【第29句】：怎么就那末不知羞恥，吃吃吃，【第30句】：就喜歡每日對著肥大的褲子把自個(gè)兒粗大的腿塞進(jìn)去？【第31句】：你們要自個(gè)兒加油。要證實(shí)給自個(gè)兒和一點(diǎn)傻X看。

就算曾經(jīng)是胖人也會有瘦下來變漂亮的一天?！镜?2句】：剛被男朋友甩的胖人！哇哈哈哈哈哈！你終于被甩了??！你男朋友是只吃只拉的造糞機(jī)你也想甩了他是吧?。?！還在苦痛里暴食？！那你就等著下個(gè)男子也甩了你吧?。?！【第33句】：我跟你說，這是個(gè)兇狠冷酷的社會形態(tài)。

你別以為有真能耐怎麼著，表面更關(guān)緊?！镜?4句】：愛吃的女人！【第35句】：她自個(gè)兒卻找借口盡力不吃?。?！就算吃了也是素，并且象征性地一點(diǎn)兒?。?！沒轍！人煙瘦人！胃?。。?！***要不然抑制就一生羨慕另外的人吧！??！【第36句】：不瘦下來不準(zhǔn)再做頭發(fā)！【第37句】：不瘦下來不準(zhǔn)買新衣裳?。ǎ镜?8句】：你難不成就喜歡另外的人對你承受不了入目標(biāo)高矮胖瘦指點(diǎn)撥點(diǎn)？【第39句】：扼制不住嘴巴的人就別搗騰著減肥！這不是純惡心人嗎！活該！死胖人！活該你這種人就只能對著那一些XS的美衣流淚！夏季要到達(dá)！你那象腿就別自討沒意思地穿服裝了！你就不憚有人在身后悄悄兒地驚嘆你的勇氣么！【第40句】：身體的重量3位數(shù)的女人沒有未來！只有對自個(gè)兒狠一點(diǎn)兒！【第41句】：就喜歡身邊的臉很丑但瘦削的女人衣著打扮你穿不進(jìn)的美衣？【第42句】：女人錯(cuò)誤自個(gè)兒狠心，男子便會對女人狠心【第43句】：瘦一點(diǎn)兒有啥子用，聽就要聽另外的人說，哇?。∧愫妹琅叮。?！那樣子才是美得冒泡……【第44句】：就喜歡看著自個(gè)兒喜歡的男學(xué)生被自個(gè)兒憎惡的女學(xué)生搶走？【第45句】：大S是一天一香蕉吃3個(gè)星期。

所以你看，就是要忍。為什麼另外的人能你就不行？【第46句】：死肥婆?。?！【第47句】：食量再扼制，少吃一口，能怎樣，能死么？他（她）們吃是有資本，你個(gè)死胖人，當(dāng)你沒瘦下來時(shí)，只有忍【第48句】：減肥成功了嗎？沒有結(jié)果功就來看看這些個(gè)！信任你便會信心豐足，從新踏上減肥的旅途！【第49句】：起小兒到大，虧著你了么？【第50句】：女學(xué)生必須要愛自個(gè)兒。

你就記?。号秩藳]前（錢）途！你再有能耐心地再好，也是只是個(gè)好胖人。【第51句】：小S減肥語錄中告誡女孩一個(gè)女人假如連自個(gè)兒的身體的重量都扼制不成，何以掌控自個(gè)兒的人的生活！胖人沒前景。

你再有能耐心地再好，也是只是個(gè)好胖人。假如不曉得的話，誰都看不出來小S已經(jīng)是2個(gè)孩子的母親了，不過高矮胖瘦依舊展出S型。

想曉得小S怎么減肥的嗎？【第52句】：美貌女子漂亮天然一呼百余輛車接送，任她選拔?！镜?3句】：你曉得那一些瘦人為何比你瘦嗎！由于在盡力盡量勸你吃點(diǎn)物品照顧身板子的時(shí)刻，【第54句】：吃？你有資格吃么？有臉吃么？不感到自個(gè)兒惡心么？還想沒想到要臉樂？還想沒想。

【第4句】： 需要一些勵志減肥的句子

【第1句】：胖子沒資格吃！等瘦了再說。

【第2句】：沒辦法！人家瘦子！胃?。≡俨豢酥凭鸵惠呑恿w慕別人吧！

【第3句】：多愛吃吖，少吃一口，能怎樣，能死么？

【第4句】：青春只有一次，我們不能浪費(fèi)青春！我們要有絢麗的青春！

【第5句】：沒人能幫你，只能靠自己。如果你不想我喊你胖子就從現(xiàn)在開始別吃了。喝水吧就，餓就去睡覺。

【第6句】：就喜歡身邊的臉很丑但很瘦的女人穿著你穿不進(jìn)的美衣？

【第7句】：美女漂亮自然一呼百余輛車接送，任她挑選。

【第8句】：要因?yàn)槭裁础癕C來了”“怕營養(yǎng)不均衡”等等借口去吃東西！胖子！

【第9句】：不瘦下來不準(zhǔn)再做頭發(fā)！

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【第5句】： 求鼓勵人減肥的經(jīng)典話語

我是健身教練，說說我的一點(diǎn)點(diǎn)建議吧。減肥健身都是有氧與無氧的結(jié)合，需要時(shí)間的堅(jiān)持，不是說練哪里就能減哪里的，那些吹噓什么什么能很快減下來的，都是靠不住的，即使瘦下來，也容易反彈，唯有鍛煉才是最可靠的。

首先有氧運(yùn)動【第1句】：跑步：每天3000米不能少于這個(gè)數(shù)，（跑步完，走也得走完）速度適當(dāng)快點(diǎn)，但是得在自己的承受范圍內(nèi)，剛剛開始可以慢點(diǎn)，以后慢慢加強(qiáng)，或是距離更長，或速度更快。（一般得保證時(shí)間在30分鐘以上，因?yàn)?0分鐘往后開始消耗的就是脂肪。建議樓主50分鐘左右）跑完和跑的過程中可以少量喝水，切不可大口喝，跑完不能馬上沖涼吹風(fēng)扇。除了跑步，跳繩和爬高樓和騎單車也都是很好的有氧運(yùn)動方式。有氧運(yùn)動可以很好的提升一個(gè)人的體能與體質(zhì)，為其他強(qiáng)化運(yùn)動打基礎(chǔ)。

腹部的鍛煉每天都是不能少的，腹肌屬于核心肌。以下方式可以練到整個(gè)核心肌?！镜?句】：前平板式：俯臥撐的姿勢，把手臂撐地，手肘彎曲，在臂膀的正下方，重量放在前臂上，身體從肩膀至腳踝呈一直線，核心肌支撐住，腹肌緊繃，維持姿勢30秒，或適當(dāng)延長，一邊深呼吸（堅(jiān)持的時(shí)間可以慢慢累積到30秒但中間休息5秒就可以繼續(xù)做）【第2句】：側(cè)平板式：單手撐地，另外一個(gè)手放在腰際，繃緊核心肌，腹肌收縮，抬起臀部，身體成直線，動作中深呼吸，也是堅(jiān)持時(shí)間和上面一樣，兩只手輪流來?！镜?句】：仰臥起坐：可以有效鍛煉腹肌，但不斷但彎曲下背，幅度大了會造成脊椎問題，可以適量。最好是卷腹運(yùn)動，就是仰臥起坐不要完全躺下去，靠腹部力量支撐自己，然后起來。20~30個(gè)一組，休息40秒，然后繼續(xù)，爭取3組以上，一般做到自己感覺腹部肌肉緊繃的受不了，很累的感覺就停下來。剛剛開始可以借用手的力量。

還有就是自體重量深蹲：身體站直，雙腳張開與肩同寬，手臂前伸，與肩同高，核心肌繃緊，下背自然前拱，身體盡可能放低，屁股向后，膝蓋彎曲，手臂從頭到尾保持在同一位置，大腿上部和地面平行，或更低的位置，整個(gè)動作的重心在腳跟而不是腳趾，身體盡可能挺直。停頓1下，然后慢慢將身體站起，回到起始位置。如此反復(fù)5~8個(gè)一組，休息30秒，至少是4組

當(dāng)然網(wǎng)絡(luò)爆紅的腹肌撕裂者也是很好的選擇。

俯臥撐可以很好的練到胸肌和臂膀，自己調(diào)整這個(gè)動作兩手掌的距離，越近就越練手臂。一次15~20個(gè)，然后休息30~60秒，然后繼續(xù)，爭取3~4組。

肩膀要練寬，寬握引體向上是很好的方式，不過這個(gè)動作沒有相當(dāng)實(shí)力是做不來的，而且沒效果，所以還是先把其他練好。

運(yùn)動完可以吃些 水果，晚上10點(diǎn)后盡可能的不要再去吃東西了，晚上盡量12點(diǎn)前睡覺，早上7-8點(diǎn)起來，可以給自己一個(gè)大大的伸懶腰，這樣可以很好的舒展筋骨和肉，起來必須要干的事就是要喝大概300~400ml白開水，起床時(shí)是人體排毒的時(shí)間，需要水分的補(bǔ)充，這個(gè)習(xí)慣不管什么時(shí)候都要保持。早餐一定要吃，每餐需要有蛋白質(zhì)的攝入。早餐是牛奶或雞蛋，中午吃到8分飽就行，晚餐大概到7分就好。

這些只是一些簡單的運(yùn)動知識，如果有其他問題請采納本題后，另外發(fā)并點(diǎn)擊我的頭像向我求助，答題不易，請諒解，謝謝。 你的采納是我服務(wù)的動力。

祝生活愉快，減肥成功。

【第6句】： 突然長胖了的心情說說

原發(fā)布者：李鵬亞

最近長胖了的心情說說【篇一：最近長胖了的心情說說】[最近變胖的心情說說]最近長胖的說說美文網(wǎng)-常閱讀，多交友！搜索>>>；最近長胖的說說|點(diǎn)擊：25次最近長胖的說說說說心情：我還是我，只是最近長胖的有點(diǎn)行動不變了！衣服都變小了，又得花錢買新衣服了！【第1句】：胖的不值一錢，瘦的價(jià)值連城！最近長胖的說說【第2句】：iknowthatyougetfatrecently【第3句】：還是胖點(diǎn)吧，不然長得跟鼠來寶似的，太難看【第4句】：照鏡子看。如果是同樣體重，卻看起來一個(gè)胖一個(gè)瘦，那么就是你的體脂率要比她高。所以說你胖一些。通俗點(diǎn)說就是你身上的肥肉多一些。【第5句】：沒關(guān)系，不要把她的話放在心里，不過那種沒有為別人著想，沒有考慮別人的感受的人，你最好遠(yuǎn)離她，你要試著讓她知道這樣子對你不好，你可以生氣或不理她等各種合理方式讓她知道，這件事的后果【第6句】：當(dāng)你陷入困境時(shí)，千萬不要對著別人哭訴，更不需要解釋和傾訴。因?yàn)?，懂你的人，都在你的身邊。不懂你的人，講給他們聽也沒用。所以，沒人能懂你的眼淚，也不需要解釋，只要讓自己對著世界微笑。記住啊，只有微笑是最有力量的讓愛你的人放心，讓恨你的人失落?！镜?句】：每個(gè)人都會有一個(gè)命中大劫，任你英明神武，在對方面前，也只能化為一個(gè)嬰兒。你離開后，我發(fā)生了這么多奇遇，受制于失意的往日，又如何被動或主動的被命運(yùn)翻云覆雨。可這一切，都不重要，我只想問一句，你還好嗎？【第8句】：你為愛受苦，就算苦到如行尸走肉，也難以因你一斤的苦，而增對方一絲的甜。對方?jīng)]有因你受苦而快

【第7句】： 有減肥經(jīng)驗(yàn)的說說啊

運(yùn)動一定要出汗的 。

毅力所在， 無所不能。呵呵

減肥要靠自己的 ， 要相信自己能成功。 加油

這是我的經(jīng)驗(yàn)， 你自己看看。

要一步一步來 ， 制定好的計(jì)劃 。 姐姐就是這么堅(jiān)持下來的 。

那要吃苦啊 ， 我的經(jīng)驗(yàn)可以幫到你

減肥是要下定決心的 ， 絕不能版圖而廢。

自己其實(shí)最了解自己， 自己給自己一個(gè)好的計(jì)劃 ， 每次完成一個(gè)小的目標(biāo) 。

具體的來說就是運(yùn)動和飲食。

飲食晚上別吃 ，最容易長肉的 ， 少吃油膩的 ，多喝水 。

運(yùn)動要達(dá)到一定的量。

我自己的減肥經(jīng)驗(yàn)希望可以幫到你 ：

吃苦瓜可以減肥的 ，我就是這么過來 的 ，不過 不好吃。

不吃晚飯，可以很快的瘦下來，經(jīng)常吃夜宵后晚上吃很多的，會很不容易消化。

對健康很不利。。/。 運(yùn)動是很多人難一接受的，覺的太累了，其實(shí)只要你喜歡一種運(yùn)動，你就會忘記疲勞，享受運(yùn)動。

對食物只要不吃太油膩的就行，別太餓了自己了，調(diào)整要心態(tài)，相信自己能瘦就可以的。

碳酸飲料一定不要喝，果汁也要盡量不喝，可以多吃一些水果

但是葡萄，西瓜之類的不要吃，也就是說糖份太高的水果沒有減肥的功效

燒烤，火鍋，米線，麻辣燙也是減肥的大忌，

早餐一定要吃，而且要吃的豐盛，午餐也要吃得飽，但是不要十分的飽

午飯過后不要馬上的坐下休息，要站立半個(gè)小時(shí)左右

水是一定要多喝的，可以沖自己喜歡的茶，諸如菊花茶，綠茶，纖揚(yáng)茶都是口感不錯(cuò)的

我原來是不怎么喜歡喝水的，但是現(xiàn)在已經(jīng)很注意喝水了

盡量的不要吃米飯，一周控制在兩次以內(nèi)，多吃蔬菜

其實(shí)減肥或者說控制是一個(gè)長期的過程，尤其開頭很難的，到了一定的時(shí)間就很想去吃東西

記得我剛開始控制時(shí)我會一到下午六點(diǎn)就去刷牙的，這樣就不會再去吃東西了

或者說很早的睡覺，說到這里我想說一下作息時(shí)間

我覺得良好的生物鐘也是減肥的一個(gè)關(guān)鍵的

加油，姐姐就是這么過來的