生氣傷哪兒-生活錦囊

俗話說“氣大傷身”，但很少有人能在怒氣沖沖的時(shí)候做到心平氣和。近日，“美國雅虎網(wǎng)”載文指出，生氣給身體帶來的傷害可是全方位的。

　　大腦反應(yīng)慢

　　經(jīng)常生氣，大腦興奮與抑制的節(jié)律就會被破壞，加快腦細(xì)胞衰老。

　　心律不齊

　　生氣會讓心跳加快，心臟收縮力增強(qiáng)，大量血液沖向大腦和面部，使供應(yīng)心臟的血液減少而造成心肌缺氧。心臟為了供應(yīng)足夠的氧氣，只能加倍工作，從而引起心律不齊。

　　增加肝臟脂肪

　　生氣時(shí)機(jī)體會分泌一種叫兒茶酚胺的物質(zhì)，使血糖升高，脂肪分解加強(qiáng)，血液和肝細(xì)胞內(nèi)的游離脂肪酸增加。游離脂肪酸有很強(qiáng)的細(xì)胞毒性，它對肝細(xì)胞就像美食對身材，缺了不行，多了有害。

　　皮膚長斑

　　美國一項(xiàng)對5000名臉上長斑的女性研究顯示，當(dāng)她們情緒差時(shí)，任何藥物對色斑的治療都不明顯，但減少生氣次數(shù)，色斑就會消退。

　　傷害腸胃

　　經(jīng)常聽人說“氣飽了”，這是因?yàn)閼嵟那榫w會使胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食欲變差，嚴(yán)重時(shí)會導(dǎo)致胃潰瘍。當(dāng)你生氣時(shí)，不妨先做以下三件事：人生感悟

　　1．馬上喝一杯水。研究發(fā)現(xiàn)，水不但能平復(fù)你的情緒，還能幫助機(jī)體排出游離脂肪酸。

　　2．趕快坐下。站立時(shí)，激素分泌相對較快，如果想發(fā)火，趕緊坐下，就能大大減少沖動。

　　3．深呼吸。這個(gè)動作能刺激體內(nèi)負(fù)責(zé)鎮(zhèn)靜的副交感神經(jīng)，對抗交感神經(jīng)的興奮，還能緩解胃部不適。