最新心理健康演講稿200字 心理健康演講稿600字實(shí)用
演講稿是一種實(shí)用性比較強(qiáng)的文稿，是為演講準(zhǔn)備的書面材料。在現(xiàn)在的社會(huì)生活中，用到演講稿的地方越來(lái)越多。那么演講稿怎么寫才恰當(dāng)呢？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的演講稿模板范文，我們一起來(lái)了解一下吧。
心理健康演講稿200字 心理健康演講稿600字篇一
作為一個(gè)新世紀(jì)的大學(xué)生,學(xué)習(xí)心理學(xué)能更好地了解自己,開發(fā)自己的潛能,提高心理健康水平。不僅能夠及時(shí)調(diào)適自己，還能促進(jìn)身體健康。所以說(shuō)，心理教育大學(xué)生一門重要的課程。
當(dāng)我們出現(xiàn)了不好的情緒時(shí)，應(yīng)該怎么做呢?下面我來(lái)說(shuō)說(shuō)我的觀點(diǎn)。
良好的人格素質(zhì)首先要正確認(rèn)識(shí)自我，培養(yǎng)自我接受的態(tài)度，揚(yáng)長(zhǎng)避短，不斷完善自我。
其次，要提高承受挫折的能力，正確認(rèn)識(shí)挫折，不要在面對(duì)挫折時(shí)驚慌失措，要采取合理的應(yīng)對(duì)方法，把消極因素轉(zhuǎn)化為積極因素。
挫折容忍度的高低與個(gè)體的心理狀態(tài)、主觀判斷和挫折經(jīng)歷有關(guān)。提高抵御挫折的能力應(yīng)努力提高自己的思想境界，樹立科學(xué)的`人生觀，積極參加各種實(shí)踐活動(dòng)，豐富生活經(jīng)驗(yàn)。
大學(xué)生正處于青春階段，青春的顯著特征是人類的性生理經(jīng)歷了從萌芽到成熟的過(guò)渡后逐漸進(jìn)入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說(shuō)，這個(gè)階段是人生多事之秋。進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，合理疏導(dǎo)不良情緒極為重要。
如果生活沒有了目標(biāo)和計(jì)劃，極易走彎路，造成不必要的損失。制定目標(biāo)和職業(yè)規(guī)劃是避免困惑和頹廢的好方法。
在交流中，我們不僅可以將自己想要傾訴的東西訴諸他人，還可以從他人身上吸取經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，或者消除彼此之間的誤解、矛盾等不穩(wěn)定因素。
總之，要成為一個(gè)有用的人才，就先成人。只有始終保持健康的精神狀態(tài)，全身心地投入到學(xué)習(xí)和工作中，才能擁有一個(gè)陽(yáng)光燦爛的日子。
心理健康演講稿200字 心理健康演講稿600字篇二
各位老師，各位同學(xué)大家早上好！我是來(lái)自802班的烏栩穎。今天我演講的主題是“做一個(gè)心理健康的中學(xué)生”。
首先，心理健康是什么？它是指心理的各個(gè)方面及活動(dòng)過(guò)程處于一種良好或正常的狀態(tài)。而作為一名心理健康的中學(xué)生，我們應(yīng)該要有良好的心理素質(zhì)，有積極樂觀，健康向上的心理品質(zhì)。
就拿半個(gè)月前的期中考試來(lái)說(shuō)，有一部分同學(xué)獲得了優(yōu)異的成績(jī)，但同時(shí)也有一部分的同學(xué)成績(jī)并不是很理想。這時(shí)他們就會(huì)在學(xué)校，家庭及個(gè)人的一些因素的'影響下產(chǎn)生不平衡的心理感受。也因此會(huì)有嫉妒，恐懼等各種心理產(chǎn)生。如果不對(duì)其進(jìn)行調(diào)整，可能會(huì)對(duì)學(xué)生的心理及生理帶去不良影響或產(chǎn)生巨大的創(chuàng)傷，所以可見心理健康對(duì)一個(gè)中學(xué)生是有多么的重要。
在當(dāng)前形勢(shì)下，心理健康的教育也越來(lái)越被人們重視。在我國(guó)教委所確立的大學(xué)教綱中，也對(duì)此提出了明確的說(shuō)明?！暗掠凑嗡枷耄赖屡c心理健康教育?！币虼丝梢娦睦斫】到逃闹匾裕敲葱睦锝】祵?duì)中學(xué)生的意義有什么呢？1.有利于學(xué)生的身體健康成長(zhǎng)。2.有利于學(xué)生的學(xué)習(xí)效率提高3.有利于智力與個(gè)性和諧發(fā)展4.有利于心理疾病的防治。
那如何才能使我們成為一名心理健康的中學(xué)生呢？
有著正確人生態(tài)度的人能對(duì)周圍的事物有較清醒的認(rèn)知和判斷，這樣的人，他們不會(huì)去與他人爭(zhēng)高下，而使自己受到打擊。正確的人生價(jià)值觀也能使我們?cè)诜治?、處理?wèn)題時(shí)比較客觀，從而使我們的心理變得健康。
這能使我們對(duì)自己心中有數(shù)。有著清醒的認(rèn)識(shí)，對(duì)自己生活與學(xué)習(xí)有正確的標(biāo)準(zhǔn)。
樂于交往的人，往往在互相交往中得到尊重，信任，友愛。人際關(guān)系和諧，心情也就比較舒暢，心里也就會(huì)存在于健康的狀況之中。
要用積極的情緒戰(zhàn)勝消極情緒，要始終保持熱情飽滿，樂觀向上的情緒。
最后，希望大家都能成為一名心理健康的中學(xué)生。
心理健康演講稿200字 心理健康演講稿600字篇三
親愛的老師們、同學(xué)們：
大家早上好!
今天我們晨會(huì)演講的題目是《生如夏花的青春》。
西漢時(shí)候，有個(gè)孩子叫匡衡。他很想讀書，因?yàn)榧依锔F買不起書，只好借書來(lái)讀。那個(gè)時(shí)候，書是非常貴重的，有書的人不肯輕易借給別人。匡衡就在農(nóng)忙的時(shí)節(jié)，給有錢的人家打短工，不要工錢，只求人家借書給他看。他一天到晚在地里干活，只有中午歇息的時(shí)候，才有功夫看一點(diǎn)書，所以一卷書常常要十天半月才能夠讀完?？锖夂苤保睦锵耄喊滋旆N莊稼，沒有時(shí)間看書，我可以多利用一些晚上的時(shí)間來(lái)看書?？墒撬募依锖芨F，買不起點(diǎn)燈的油，怎么辦呢?有一天晚上，匡衡躺在床上背白天讀過(guò)的書。背著背著，突然看到東邊的墻壁上透過(guò)來(lái)一線亮光。他嚯地站起來(lái)，走到墻壁邊一看，啊!原來(lái)從壁縫里透過(guò)來(lái)的是鄰居家的燈光。于是，匡衡想了一個(gè)辦法：他拿了一把小刀，把墻縫挖大了一些。這樣，透過(guò)來(lái)的光亮也大了，他就湊著透進(jìn)來(lái)的燈光讀起書來(lái)?？锖饩褪峭ㄟ^(guò)這樣刻苦地學(xué)習(xí)，后來(lái)成為了一個(gè)很有學(xué)問(wèn)的人。
這個(gè)故事體現(xiàn)了匡衡不怕艱難的恒心與毅力，以及與痛苦的命運(yùn)作斗爭(zhēng)的堅(jiān)強(qiáng)不屈。而我們也應(yīng)當(dāng)像匡衡一樣勤奮努力，實(shí)現(xiàn)一個(gè)小目標(biāo)。因?yàn)槿松腥魏我环N成功的.獲取，都始之于勤并成之于勤。所以我們要抓住青春，珍惜青春。
當(dāng)然，在這種時(shí)候，我們的外部環(huán)境也會(huì)給予我們支持和激勵(lì)。但是當(dāng)這種激勵(lì)過(guò)重時(shí)，例如家長(zhǎng)的望子成龍，親戚之間的攀比，它就是壓力了。
有適當(dāng)?shù)膲毫梢源偈谷藗冞M(jìn)步，但過(guò)多的壓力會(huì)導(dǎo)致意外頻頻發(fā)生。例如緊張而產(chǎn)生的漏題;亦或者突然性的腦?？瞻祝际蔷o張、壓力造成的。
那我們應(yīng)該怎么做呢?
揚(yáng)起自信，放下對(duì)結(jié)果的要求，成為樂觀主義者。只有滿懷自信的人，能在任何地方都懷有自信，沉浸在生活中，并認(rèn)識(shí)自己的意志。達(dá)爾文曾說(shuō)過(guò)：“樂觀是希望的明燈，它指引著你從危險(xiǎn)峽谷中步向坦途，使你得到新的生命、新的希望，支持著你的理想永不泯滅”。因此我們要為理想努力、奮斗、拼搏，只要無(wú)怨無(wú)悔，便是為青春畫上一個(gè)圓滿的句號(hào)。
現(xiàn)在，我們應(yīng)當(dāng)向夢(mèng)想勇往直前。畢竟只有“先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚”，才能“當(dāng)時(shí)間的主人，命運(yùn)的主宰，靈魂的舵手”。
寰宇浩瀚，星辰萬(wàn)千。星空中，有10^23顆恒星，而單單銀河系中，便有100億顆以上的類地行星，其中誕生了生命的，更是寥寥無(wú)幾。精子和卵子的結(jié)合率為一億分之一，結(jié)合起來(lái)看，我們出生在這個(gè)世界上的概率為10的28次方分之一。這是什么樣的概念?若將地球比作宇宙大小，則類地行星的總數(shù)會(huì)比地球上的沙子更多。然而我們出生的概率比這沙子上一顆電子的概率大不了多少。多么偉大的一場(chǎng)巧合!我們生活在這幾乎為0的幾率中，一閃而過(guò)，轉(zhuǎn)瞬即逝，不去好好努力一次，怎能對(duì)得起這一場(chǎng)人生?
苦心人，天不負(fù)。遙想當(dāng)年，破釜沉舟百二秦關(guān)終屬楚，臥薪嘗膽三千越甲可吞吳。再看今朝，我們站在命運(yùn)的十字路口，卻不順應(yīng)命運(yùn)的車流。不能因天上一片流云擋住了陽(yáng)光，便說(shuō)人間沒有太陽(yáng)。終將退卻的黑暗無(wú)法吞噬向陽(yáng)的心靈，終將戰(zhàn)勝的困難無(wú)法擊敗堅(jiān)毅的人生。
老師們、同學(xué)們，光明的未來(lái)就把握在我們自己手中，在這生如夏花的晴夏，我們必將向陽(yáng)綻放!
心理健康演講稿200字 心理健康演講稿600字篇四
尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：
大家好！
自信心是成功的基石，決定著孩子心理健康成長(zhǎng)和各種能力的發(fā)展。兒童時(shí)期的自信心對(duì)一個(gè)人一生具有舉足輕重的作用。因此，我圍繞著學(xué)校九愛教育中愛自己這一方面，側(cè)重于學(xué)生自信心的培養(yǎng)。我們班大部分孩子的家庭很普通，還有好多外來(lái)務(wù)工借讀的子女，很多孩子見識(shí)少，膽小怯懦；生活條件不夠好，自我肯定不足，不敢表現(xiàn)自我。針對(duì)班級(jí)的實(shí)際情況，我先后開展了夸一夸我自己、交換優(yōu)點(diǎn)卡、貼綠葉子、課前小演講等系列活動(dòng)鼓勵(lì)學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，悅納自我。在此基礎(chǔ)上，我把本次班會(huì)的主題確定為“我能行”，目的在于幫助學(xué)生提升自信，敢于展示自我。
這次班會(huì)是把心理劇放到班會(huì)中的第一次嘗試，在排練和今天的表演的過(guò)程中，我欣喜地發(fā)現(xiàn)了學(xué)生的成長(zhǎng)與進(jìn)步。就拿主人公芳芳來(lái)說(shuō)，我的劇本就是為她量身打造的，她平時(shí)不舉手發(fā)言，說(shuō)話扭扭捏捏的，但是從排練了心理劇之后，她就觀察她上課能高高地把手舉起來(lái)了，課下也能主動(dòng)找小朋友玩了，特別是今天，他能當(dāng)著在座的這么多的老師和同學(xué)大方地演講，并且一遍比一遍有進(jìn)步。我想，這次活動(dòng)會(huì)一直留著她的記憶里，對(duì)她的一生都會(huì)有很大的影響。
剛才唱歌的.張暄悅，從來(lái)不會(huì)在大家面前去展現(xiàn)，元旦聯(lián)歡會(huì)前在家里準(zhǔn)備了那么長(zhǎng)時(shí)間，都沒勇氣去唱歌，今天卻能當(dāng)著這么多人唱上一段，可見，同伴的榜樣力量是無(wú)窮的。還有劉暢，他是從外地被人抱養(yǎng)并寄養(yǎng)在別人家的一個(gè)孩子，他的眼睛里總是扇動(dòng)著迷茫與膽怯，剛來(lái)學(xué)校的時(shí)候，同學(xué)扯他玩，他就哭，今天竟然能大膽地站在前面說(shuō)“我能行！”還有什么比這更值得讓他驕傲的？
這真是一次觸及心靈的班會(huì)，一次見證成長(zhǎng)的班會(huì)，一次二年三班師生都難以忘懷的班會(huì)，所以，在這里我很感謝心育部的李主任，邢主任給予我們的幫助和引領(lǐng)，感謝學(xué)校給我們提供了這樣一次鍛煉的機(jī)會(huì)，更感謝在座的各位給了我們班孩子這個(gè)得以展示的舞臺(tái)。
謝謝大家！
心理健康演講稿200字 心理健康演講稿600字篇五
尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們
大家好！
今天，我在國(guó)旗下講話的題目是《陽(yáng)光心理，健康人生》。
聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織提出過(guò)一個(gè)響亮的口號(hào)：“健康的一半健康是人類第一財(cái)富。是心理健康！”人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。心態(tài)決定命運(yùn),心理健康往往起著更為重要的作用。
在我們的周圍，有的同學(xué)脾氣暴燥，常常因瑣碎小事而火冒三丈，做事沖動(dòng)，不計(jì)后果；有的同學(xué)學(xué)習(xí)壓力大，精神萎靡不振，焦慮抑郁，出現(xiàn)厭學(xué)情緒；有的同學(xué)自卑，心理脆弱，孤獨(dú)寂寞，總覺得自己不如別人，承受不起挫折或失??；有的同學(xué)自負(fù)，目空一切，惟我獨(dú)尊；有的同學(xué)逆反心理強(qiáng)，與他人交往采取不合作態(tài)度，對(duì)老師家長(zhǎng)的教育感到厭煩甚至頂撞；有的同學(xué)心胸狹窄，嫉妒心強(qiáng)，容不得別人超過(guò)自己------所有這些都與人的心理健康密切相關(guān)。
你不能左右天氣，但你可以改變心情；你不能改變?nèi)菝玻憧梢哉宫F(xiàn)笑容；你不能控制別人，但你可以改變自己?？刂谱约旱那榫w，調(diào)整自己的心態(tài)，磨練自己，使自己的內(nèi)心變得足夠強(qiáng)大，做最好的自己，承受人生的風(fēng)雨。
大家都熟知許多身殘志堅(jiān)的.名人。世界著名的音樂家貝多芬，28歲那年耳聾，讓他孤獨(dú)地過(guò)著聾子的生活，這是多么沉重的打擊，但是他對(duì)生活、對(duì)音樂充滿了熱愛，他用動(dòng)聽的旋律傾訴著自己對(duì)大自然的摯愛，對(duì)真理的追求，對(duì)未來(lái)的憧憬。
著名物理學(xué)家、宇宙學(xué)家、數(shù)學(xué)家霍金，大半生被禁錮在輪椅上，全身只有三根手指頭能動(dòng)，但是他卻頑強(qiáng)的生活下來(lái)，并取得了令世界矚目的偉大成就。
再如海倫凱勒，她在19個(gè)月大時(shí)因?yàn)楦邿鴮?dǎo)致雙目失明，雙耳失聰，在沙利文老師的幫助下，她憑著頑強(qiáng)的意志和勤奮的努力，成為美國(guó)著名的女作家、教育家、慈善家、社會(huì)活動(dòng)家。
像這樣的名人還有很多，他們雖然身體嚴(yán)重殘疾，但是他們沒有抱怨命運(yùn)，心中充滿陽(yáng)光，他們的世界依然燦爛，依然色彩繽紛，他們的人生依舊輝煌！
那么，我們?cè)鯓硬拍軗碛薪】档男睦砟兀?/p>
首先，正確認(rèn)識(shí)自己，不要自卑，不要自負(fù)，要自信，相信自己。天生我材必有用，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)。要正確面對(duì)挫折或失敗，相信失敗是成功之母。
其次，正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。良好的人際關(guān)來(lái)源于對(duì)別人的尊重。多尊重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學(xué)的意見，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，經(jīng)常真誠(chéng)地對(duì)人微笑，傳遞快樂！享受快樂！
再次，要情緒穩(wěn)定，性格開朗。養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念。
健康是一種積累，心靈的健康不會(huì)從同學(xué)們，“健康體魄＋健康心理＝美好人生”。天而降，它需要磨煉，需要在困難面前經(jīng)受無(wú)數(shù)次的洗禮。讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，呵護(hù)自己的心靈，調(diào)整自己的心態(tài)，關(guān)注自己的心理健康，做一個(gè)身心健康的人。
最后，祝愿每位同學(xué)都能擁有一個(gè)良好的心理狀態(tài)，快樂學(xué)習(xí)，快樂生活，快樂成長(zhǎng)。
謝謝大家！
心理健康演講稿200字 心理健康演講稿600字篇六
親愛的老師和同學(xué)們：
下午好很高興和大家討論“中學(xué)生心理健康”這個(gè)話題，談?wù)勎业囊恍┛捶ā?/p>
1.正確對(duì)待競(jìng)爭(zhēng)，學(xué)會(huì)合作。
一個(gè)人的一生會(huì)經(jīng)歷無(wú)數(shù)的競(jìng)爭(zhēng)。無(wú)論是在學(xué)校還是在工作中，競(jìng)爭(zhēng)都是不可避免的。競(jìng)爭(zhēng)激烈。一個(gè)人要想培養(yǎng)自己良好的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，敢于競(jìng)爭(zhēng)，就不能在人生的每個(gè)階段都走在別人的前面。一個(gè)人落后的時(shí)候，總能通過(guò)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)、改進(jìn)方法、調(diào)整身心狀態(tài)來(lái)獲得動(dòng)力。害怕競(jìng)爭(zhēng)，逃避競(jìng)爭(zhēng)，意味著放棄進(jìn)一步發(fā)展的機(jī)會(huì)。不僅人與人之間有競(jìng)爭(zhēng)，合作和交流也是必要的。一個(gè)人很難形成一片森林。學(xué)生在討論和思辨中學(xué)會(huì)合作和交流，從而開闊視野，開闊思維，共同進(jìn)步。高三學(xué)生要善于培養(yǎng)良好的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和合作意識(shí)，克服恐懼和嫉妒心理。
2.正確認(rèn)識(shí)高考。
考試對(duì)我們影響很大。程序取決于我們對(duì)考試的理解。我們應(yīng)該把考試視為對(duì)我們知識(shí)和能力的考驗(yàn)。如果我們考上了大學(xué)，深造自然是一件好事。如果我們考試不及格，我們?nèi)匀豢梢酝ㄟ^(guò)其他形式進(jìn)一步學(xué)習(xí)。條條大路通羅馬。而且，一個(gè)人事業(yè)的成功并不取決于他有沒有上過(guò)大學(xué)，而主要取決于良好的心理素質(zhì)，比如正確的思維、穩(wěn)定的情緒和堅(jiān)強(qiáng)的意志、健康的心理。
心理學(xué)家認(rèn)為，合理的信念會(huì)導(dǎo)致人們對(duì)事物做出適當(dāng)?shù)那榫w反應(yīng)，而不合理的信念則會(huì)導(dǎo)致不適當(dāng)?shù)那榫w和行為反應(yīng)。高三學(xué)生不應(yīng)該持有這樣的態(tài)度和信念：成敗在此一舉，本身是中立的，但當(dāng)人們給它自己的喜好、欲望和評(píng)價(jià)時(shí)，可能會(huì)引起各種麻煩和煩惱。對(duì)事物不合理、不切實(shí)際的信念是導(dǎo)致情緒紊亂、神經(jīng)官能癥的根本原因。因此，要訓(xùn)練自己科學(xué)思考分析，學(xué)會(huì)用客觀理性的思維方式，糾正不合理、扭曲的認(rèn)識(shí)，正確對(duì)待高考，克服考試焦慮，保持穩(wěn)定的情緒。
3.正確評(píng)價(jià)自己的能力。
每個(gè)人都在追求一定水平的目標(biāo)，否則，個(gè)人就會(huì)失去前進(jìn)的動(dòng)力。關(guān)鍵在于目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)和自身能力水平的統(tǒng)一。他們要學(xué)會(huì)全面看待問(wèn)題，正確評(píng)價(jià)自己和他人，正確分析主客觀情況，及時(shí)有效地調(diào)整預(yù)期。高三學(xué)生應(yīng)該在復(fù)習(xí)考試的每個(gè)階段都設(shè)定現(xiàn)實(shí)的目標(biāo)。如果目標(biāo)太高，他們會(huì)全力以赴，但無(wú)法實(shí)現(xiàn)預(yù)期目標(biāo)。會(huì)給你造成一種失敗感，傷害你的自信心和自尊心。大目標(biāo)應(yīng)該分解成各種漸進(jìn)的子目標(biāo)。在不斷努力實(shí)現(xiàn)特定目標(biāo)后，會(huì)使人獲得一個(gè)又一個(gè)成功的喜悅并產(chǎn)生更大的心理動(dòng)力，保持旺盛的進(jìn)取熱情，實(shí)現(xiàn)遠(yuǎn)大的目標(biāo)。高三學(xué)生面臨各種壓力，要客觀評(píng)價(jià)自己，期待適度的價(jià)值觀，增強(qiáng)必勝的信念。
ign: left;">4.提高應(yīng)試技能，突破高原現(xiàn)象
研究證明，應(yīng)試者的應(yīng)試技能如何，同其考試焦慮水平較高有一定相關(guān).也就是說(shuō)，應(yīng)試技能較差，其考試焦慮水平較高，應(yīng)試技能較好，其考試焦慮水平低。所以，加強(qiáng)對(duì)高三學(xué)生的考前輔導(dǎo)，努力提高應(yīng)試技能，有助于預(yù)防和減輕考試焦慮。教師要結(jié)合本學(xué)科特點(diǎn)，加強(qiáng)對(duì)高三學(xué)生應(yīng)試技能的指導(dǎo)，包括養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，做好應(yīng)試前的準(zhǔn)備工作，掌握應(yīng)試過(guò)程中注意的事項(xiàng)，在復(fù)習(xí)的后階段，容易出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象：復(fù)習(xí)了一段時(shí)間自己的.水平卻沒有明顯的提高，停滯不前，這就是心理學(xué)所說(shuō)的“高原現(xiàn)象”，“高原現(xiàn)象”的產(chǎn)生有兩點(diǎn)原因：一是學(xué)習(xí)方法的變化，隨著復(fù)習(xí)的深入，要求有更新更好的方法才能適應(yīng)，而在舊方法不能適應(yīng)，新方法尚未建立時(shí)，容易出現(xiàn)“高原現(xiàn)象”，二是心理上的一些變化，如興趣下降，厭煩，疲憊等也會(huì)導(dǎo)致“高原現(xiàn)象”的出現(xiàn)，要突破“高原現(xiàn)象”，應(yīng)該優(yōu)化知識(shí)結(jié)構(gòu)，通過(guò)比較、分析、歸納、概括等手段使自己已有的知識(shí)系統(tǒng)化，避免在知識(shí)使用時(shí)出現(xiàn)混亂。要養(yǎng)成勤于思考、總結(jié)的復(fù)習(xí)習(xí)慣，培養(yǎng)自信心,以良好心態(tài)面對(duì)復(fù)習(xí)中出現(xiàn)的不足和困境,注意勞逸結(jié)合,經(jīng)常鍛煉身體,合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),這樣,你就以強(qiáng)健的體魄,旺盛的精神學(xué)習(xí)。
5.需要積極的自我暗示，克服自卑感
自我暗示是指自己把某種觀念暗示給自己，并使它實(shí)現(xiàn)為動(dòng)作和行為，自我暗示現(xiàn)象經(jīng)常在我們的意識(shí)和無(wú)意識(shí)中發(fā)生，例如，當(dāng)我們有事必須在第二天清早起來(lái)時(shí)，往往到時(shí)候就會(huì)醒來(lái)，其原因就是前一天晚上我們?cè)谟幸鉄o(wú)意中對(duì)自己作了強(qiáng)烈暗示：“明天一早有事，必須早醒!”，由于考試的強(qiáng)大壓力，考生很容易變得焦慮、煩躁、不自信，這會(huì)影響平時(shí)的學(xué)習(xí)和模擬考試，導(dǎo)致成績(jī)不理想，造成精神狀態(tài)不佳，要想擺脫這種狀態(tài)，對(duì)自己施加積極的心理暗示是一種很好的解決方法，同學(xué)們可以設(shè)計(jì)一個(gè)鼓動(dòng)自己的常用語(yǔ)，據(jù)說(shuō)許多日本人在每天出門前，都要對(duì)著鏡子大喊三聲：“我是最好的!”然后，信心百倍地上班去了，像這樣經(jīng)常充滿激情地對(duì)自己說(shuō)一些鼓勵(lì)的話，這種暗示就在自己的潛意識(shí)中產(chǎn)生了作用，這是心理學(xué)上的暗示療法，對(duì)自己的第一個(gè)長(zhǎng)處，每一點(diǎn)進(jìn)步都經(jīng)常地、始終不斷地進(jìn)行肯定時(shí)，就會(huì)使樂觀的態(tài)度，良好的情緒成為“自我”的主宰，使心理狀態(tài)在自我激勵(lì)、自我安慰中得到調(diào)整，每一天都保持自信、愉快、輕松的心態(tài)，要消除自卑，樹立自信。自卑者要學(xué)會(huì)自己從自己的點(diǎn)滴進(jìn)步中發(fā)現(xiàn)自身的價(jià)值，將這些進(jìn)步適當(dāng)?shù)貧w因?yàn)樽约旱哪芰?，千萬(wàn)不要對(duì)自己做出消極暗示,如考試時(shí)緊張?jiān)趺崔k，不會(huì)做題怎么辦?考不上大學(xué)怎么辦……越想越怕，越怕越緊張，性格內(nèi)向、敏感多疑的考生要自信地去迎接機(jī)遇和挑戰(zhàn)，不要自縛手腳，處處以別人為參照物來(lái)貶低自己，畢加索有這樣一句名言：“你就是自己的太陽(yáng)。”不為他人的輝煌而眩目，不為自己的平凡而自慚，自立,自強(qiáng)，自尊，自我激勵(lì)，以今日之我戰(zhàn)勝昨日之我。
6.保持適度緊張，積極進(jìn)取
生活在現(xiàn)實(shí)環(huán)境中,每個(gè)人都會(huì)有一定程度的不安、緊張、恐懼、擔(dān)憂、焦慮心理，有的心理學(xué)家認(rèn)為，這是人類很正常的心理現(xiàn)象，一般的人并不太在意這種不適，慢慢地隨著人的主客觀條件的變化，這種不適感自然而然地消失了，而神經(jīng)質(zhì)者對(duì)自己的這種不適感非常敏感并過(guò)分關(guān)注,認(rèn)為不安、緊張、擔(dān)憂等是不應(yīng)當(dāng)有的，因此力圖排斥它，否定它，拒絕它，感覺與注意彼此促進(jìn)，交互作用，使他們陷于焦慮和痛苦中，心理學(xué)家認(rèn)為這些人應(yīng)正視自己的不良情緒，接受癥狀，順其自然，帶著癥狀去做應(yīng)當(dāng)做的事，把注意力慢慢轉(zhuǎn)移到要做的事情上，使癥狀減輕以至消失，在行動(dòng)中轉(zhuǎn)變自己的強(qiáng)迫觀念和不良性格，高三學(xué)生對(duì)自己面臨的高考而產(chǎn)生的緊張不安、焦慮、恐懼等心理，只要程度不強(qiáng)烈，就不要過(guò)分關(guān)注，帶著這些不適去生活和學(xué)習(xí)，把注意力轉(zhuǎn)移到應(yīng)當(dāng)做的事情和行動(dòng)中，減輕心理壓力，保持心理平衡，生活經(jīng)驗(yàn)告訴我們，積極進(jìn)取就必須有健全飽滿的情緒和適度的緊張感，適度的緊張情緒，能增強(qiáng)大腦的興奮過(guò)程，提高大腦的運(yùn)動(dòng)功能，使人思維迅速，反應(yīng)敏捷，適度的緊張可以使人體免疫系統(tǒng)處于戒備狀態(tài)，使疾病難以發(fā)生發(fā)展，前蘇聯(lián)科學(xué)家對(duì)此做過(guò)研究，他們發(fā)現(xiàn)，生活在戰(zhàn)爭(zhēng)期間的人，發(fā)病率明顯低于生活在和平環(huán)境中的人，他們認(rèn)為，這是因?yàn)槿藗冊(cè)趹?zhàn)爭(zhēng)環(huán)境中精神緊張，生活積極，進(jìn)取心強(qiáng)，抗病力也隨之增強(qiáng)，生活需要適度緊張。
7.增強(qiáng)心理健康意識(shí)，提高心理健康水平
神經(jīng)癥在青年學(xué)生中的患病率開始上升，神經(jīng)癥主要是由心理社會(huì)因素等導(dǎo)致產(chǎn)生的一類心理疾病，神經(jīng)系統(tǒng)檢查沒有病變，神經(jīng)癥是一組功能性疾病，包括神經(jīng)衰弱、強(qiáng)迫癥、抑郁癥、恐懼癥、疑病癥、焦慮癥等，共同特點(diǎn)是大腦皮層功能發(fā)生暫時(shí)的、可逆轉(zhuǎn)的紊亂,而它們又有各自的特征:神經(jīng)衰弱容易興奮也容易疲勞的精神變化;強(qiáng)迫癥的無(wú)法自控的思維或行為;焦慮癥的煩躁不安,緊張焦慮;抑郁癥的多愁善感，抑郁不安;恐懼癥的杞人憂天，無(wú)可名狀的恐懼;疑病癥的多疑善慮，總是猜疑自己被騙，或遭遇到不測(cè)，一般說(shuō)來(lái)，發(fā)病常與心理因素有密切關(guān)系，不健康的個(gè)性常構(gòu)成發(fā)病的基礎(chǔ)，如性格內(nèi)向，敏感多疑，膽小怕事，多愁善感，自尊心強(qiáng)，青年學(xué)生要正視現(xiàn)實(shí)，樹立積極的人生態(tài)度，增強(qiáng)自我認(rèn)識(shí)、自我評(píng)價(jià)，自我調(diào)控能力，培養(yǎng)良好的性格，提高社會(huì)適應(yīng)能力，磨練個(gè)人意志，增強(qiáng)心理承受力,保持心理平衡。
上面我介紹了心理學(xué)的一些知識(shí)，包括心理治療的一些方法，如合理情緒療法，暗示療法，順其自然的森田療法，這里再介紹一些心理保健方法。
(1)想象脫敏法
就是在心理想象引起焦慮或恐懼的事物來(lái)逐步脫敏，比如用這種方法克服考試恐懼(考試焦慮)，就可以在安靜的環(huán)境中微閉雙眼，放松肌肉，先想象自己在進(jìn)行一次不很重要的考試，在產(chǎn)生恐懼心理反應(yīng)的同時(shí)，令自己繼續(xù)放松，并告誡自己恐懼是不必要的，當(dāng)逐步克服對(duì)這種考試的恐懼后，可繼續(xù)想象更加重要的考試情境，直到想象到高考的情境，這樣，循序漸進(jìn)，考試恐懼也就可逐步克服。
(2)疏泄療法
利用或創(chuàng)造各種情境，把壓抑的情緒抒發(fā)宣泄出來(lái)，以減輕心理壓力，從而較好地適應(yīng)社會(huì)環(huán)境，如傾訴疏泄，是通過(guò)與親朋好友的交談盡情地將消極情緒傾訴出來(lái)，交談對(duì)象須是你親近且能理解你的人;書寫疏泄，如果你內(nèi)向，不習(xí)慣人前流露情緒，可以用寫信，記日記或?qū)懺?shī)等方式將內(nèi)心的消極情緒宣泄出來(lái)，將不快流于筆端，心理舒暢了許多;運(yùn)動(dòng)疏泄，以體育鍛煉這種運(yùn)動(dòng)性疏泄方式將不滿，抑郁和憤怒情緒宣泄出去，疏泄療法對(duì)焦慮癥、恐懼、抑郁等癥有較好的效果，而且對(duì)潰瘍、偏頭痛和常人的消極心境也有相當(dāng)大的緩解作用。
(3)放松訓(xùn)練法
是有意識(shí)的放松全身肌肉，并由此而產(chǎn)生舒適的感覺和平靜安寧的心理狀態(tài)，克服不良情緒的心理療法。其簡(jiǎn)單易行，效果明顯，方法如下：你可以靜靜地坐在椅子上或躺在床上，閉上眼睛，并慢慢調(diào)勻呼吸，然后你開始用意念放松全身肌肉，可先從額頭開始，你可想象：“現(xiàn)在我的額頭開始放松……好了，額頭已經(jīng)完全放松了，軟軟地，像棉花一樣了?！苯又梢砸来畏潘杀亲?、兩頰、下頜，最后一直到腳部，當(dāng)放松后，你可以感覺到全身放松，同時(shí)緊張和不安便會(huì)悄悄銷失了，這種方法可經(jīng)常使用，每次5-10分鐘，這種方法可幫助你解除心理緊張和心理壓力，增強(qiáng)你的心理耐力。
(4)音樂療法
是用音樂陶冶性情，調(diào)整心境的心理保健法，歡快的旋律，可加強(qiáng)肌肉張力，振奮精神;柔和的音調(diào)和徐緩的節(jié)奏可平穩(wěn)呼吸，鎮(zhèn)靜安神;優(yōu)美的音色可降低神經(jīng)張力，使人輕松愉快，每個(gè)同學(xué)的性格、音樂修養(yǎng)不同，所以應(yīng)有針對(duì)性的選擇不同樂曲，注重整體調(diào)節(jié)，音樂療法也可以利用大自然中有益于身心健康的音響，凡是由精神因素引起的高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)過(guò)度緊張，大腦機(jī)能活動(dòng)暫時(shí)失調(diào)而造成的各種心理問(wèn)題，如焦慮癥抑郁癥，都可用音樂療法予以治療。
人生難免要面對(duì)各種誘惑和挑戰(zhàn)，但要堅(jiān)信自我，去營(yíng)造一方屬于自己的情感天地，尤其是在社會(huì)急劇變革，潮流如涌，競(jìng)爭(zhēng)激烈的當(dāng)今時(shí)代，更應(yīng)該清醒地把握自我，審時(shí)度勢(shì)地去塑造健康的心理，健全的人格，善待成功和失敗，灑灑脫脫，一步一個(gè)腳印地走向新的更加美好的明天，你就是自己的太陽(yáng)。
心理健康演講稿200字 心理健康演講稿600字篇七
在這青春似火、熱情四溢的五月，我們即將迎來(lái)5月25日――20xx年大、中學(xué)生心理健康日。
“5?25”的諧音即為“我愛我”，此節(jié)日的核心內(nèi)容是：關(guān)愛自我，了解自我，接納自己，關(guān)注心理健康和心靈成長(zhǎng)，提高自身心理素質(zhì)，進(jìn)而愛別人，愛社會(huì)。也就是說(shuō)，心理健康節(jié)的本質(zhì)是引導(dǎo)同學(xué)們?cè)谏戆l(fā)展的過(guò)程中，也能關(guān)注和把握自身的心理成熟度和適應(yīng)力。
從心理學(xué)的角度來(lái)分析，一個(gè)人真正成熟的開始就是懂得接納不完美的自己，能夠真正地去認(rèn)識(shí)自己。
人生難免遇到不如意的事，令人禁不住捶胸頓足，一遍遍地去想：為什么壞事盡發(fā)生在我的身上，也不敢去承認(rèn)這件事的發(fā)生。其實(shí)，人并不是在遭遇了不幸才會(huì)感到強(qiáng)烈的不適，很大程度上是因?yàn)榫芙^接受現(xiàn)實(shí)，才會(huì)產(chǎn)生痛苦。
正所謂覆水難收，你很難扭轉(zhuǎn)既定事實(shí)。唯一能真正改變的就是自己的心態(tài)。一個(gè)真正成熟的人，他會(huì)意識(shí)到世界的復(fù)雜性，他會(huì)做到去理解，也不去糾結(jié)過(guò)去發(fā)生的事，而是會(huì)把目光調(diào)整到怎樣去面對(duì)各式各樣突發(fā)的狀況。
此外，當(dāng)別人的行事風(fēng)格跟我們的不同時(shí)，例如在宿舍遇到因?yàn)閷W(xué)習(xí)跟大多數(shù)同學(xué)就寢時(shí)間不同的人、在小組活動(dòng)中總是劃水的人、考完試就忍不住凡爾賽的人，內(nèi)心也容易產(chǎn)生不愉快的感受，有時(shí)甚至?xí)l(fā)激烈的沖突。而一個(gè)真正成熟的人，他會(huì)站在客觀的.角度理解和分析問(wèn)題，也能夠盡量做到跟每個(gè)人和諧共處。正是因?yàn)樗麄兡軌蜃龅綄?duì)事不對(duì)人，即把對(duì)事物的看法與評(píng)價(jià)一個(gè)人區(qū)分開了，所以就能夠使自己的言行不易沖動(dòng)傷人。當(dāng)一個(gè)人能夠擁有接納的心態(tài)，縱使對(duì)方確實(shí)有錯(cuò)，也不會(huì)立馬跳出來(lái)大聲苛責(zé)，而是心平氣和運(yùn)用理性的知識(shí)和嚴(yán)密的邏輯去逐一分析，也能夠站在對(duì)方的角度去思考問(wèn)題。這種處理問(wèn)題的方式很理智，也很成熟。在世界上，沒有兩片相同的樹葉。自然，就沒有兩個(gè)完全一模一樣的人。每個(gè)人的性格不同，看待問(wèn)題的角度不同，思想也就不同。因此，懂得去善待他人，也就是在接納著自己。
真正成熟的人能夠看得通透，人生的對(duì)對(duì)錯(cuò)錯(cuò)都是一體的，任何發(fā)生在我們身上的事都是對(duì)我們成長(zhǎng)的邀請(qǐng)。既然如此，不如去做些有意義的適應(yīng)和改變，與人為善，共同進(jìn)步。
心理健康演講稿200字 心理健康演講稿600字篇八
親愛的同學(xué)們，老師們：
大家早上好!
今天我演講的題目是5.25關(guān)注心理健康。在這青春似火、激情四溢的五月，我們迎來(lái)了屬于自己的節(jié)日――“5.25”心理健康日。
“5.25”，即“我愛我”的諧音，旨在提醒人們關(guān)注自我心理健康，保持良好心態(tài)，快樂生活、快樂學(xué)習(xí)。作為中學(xué)生，心理健康更多地體現(xiàn)在：了解自己，準(zhǔn)確的評(píng)價(jià)自己的能力;生活及學(xué)習(xí)目標(biāo)切合實(shí)際;善于學(xué)習(xí)，有良好的學(xué)習(xí)方法，能管理好自己;保持良好的人際氛圍，寬容、理解他人;當(dāng)生活或?qū)W習(xí)發(fā)生改變時(shí)，有充分的適應(yīng)力，較好的`調(diào)整自我。
因此，在5.25全國(guó)心理健康日到來(lái)之際，我們向全校同學(xué)倡導(dǎo)這樣一種生活理念：珍愛自己，關(guān)愛他人，努力構(gòu)建和諧心靈、和諧校園。即意味著同學(xué)們首先應(yīng)自愛，由愛自己而推廣為愛他人，擁有健康的心理，給自己創(chuàng)造成功的機(jī)會(huì)，充分發(fā)揮自己的潛能。
為此，我們向全體同學(xué)倡議：
1、多閱讀心理保健書籍，學(xué)習(xí)心理保健知識(shí)――可以這么說(shuō)，心理健康知識(shí)，能夠給心理困惑者雪中送炭，給健康人錦上添花。
2、多進(jìn)行交流――一個(gè)人在生命路途上前進(jìn)時(shí)，若不隨時(shí)與同伴交流溝通，便會(huì)很快落伍。交流使陌生變得熟悉，交流使心情如釋重負(fù)，交流也滲透著彼此的信任。
3、給生命多一點(diǎn)關(guān)愛――我們每天可以對(duì)自己說(shuō)句鼓勵(lì)的話，相信自己會(huì)做得更好。同時(shí)善于發(fā)現(xiàn)生活中的美，如發(fā)現(xiàn)：“父母真好”、“老師真有學(xué)識(shí)”、“同學(xué)真棒”、“環(huán)境真優(yōu)雅”……學(xué)會(huì)欣賞每個(gè)瞬間，只有懂得關(guān)愛，才能懂得生活的快樂和幸福!
4、勇敢尋求心理幫助――當(dāng)心情郁悶時(shí)，勇敢的敞開你的心扉，讓老師們開導(dǎo)你撥云見日。
同學(xué)們，來(lái)吧，相約“5.25”，關(guān)愛自我，構(gòu)建和諧心靈!共度心理健康日!
謝謝大家!
心理健康演講稿200字 心理健康演講稿600字篇九
老師們，同學(xué)們：
上午好！今天我講話的主題是《給心靈一米陽(yáng)光，用陽(yáng)光照亮彭中》。
2000年，團(tuán)中央、全國(guó)學(xué)聯(lián)向全國(guó)大、中學(xué)生發(fā)出倡議，把每年的5月25日確定為全國(guó)大、中學(xué)生心理健康日?！??25”的諧音即為“我愛我”，核心內(nèi)容是：關(guān)愛自我，了解自我，接納自己。發(fā)起者解釋說(shuō)：懂得愛自己才能更好地愛他人。5.25活動(dòng)的主題是：“我愛我，給心靈一米陽(yáng)光；我愛我，用陽(yáng)光照亮世界”。通過(guò)心理活動(dòng)月，我們希望能達(dá)到以下幾個(gè)效果：
健康是指人除了身體健康之外，還要有心理健康。關(guān)于心理健康，目前相對(duì)權(quán)威的標(biāo)準(zhǔn)有10條，具體內(nèi)容是：
①有相對(duì)充分的安全感；
②充分了解自己，并對(duì)自己的能力作恰當(dāng)?shù)墓烙?jì)；
③生活目標(biāo)能切合實(shí)際；
④有充分的適應(yīng)能力，與現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持接觸，能動(dòng)地適應(yīng)并改善現(xiàn)實(shí)環(huán)境；
⑤能保持人格的完整和諧；
⑥有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力；
⑦能保持良好的人際關(guān)系；
⑧適度的情緒表達(dá)，善于協(xié)調(diào)和控制情緒；
⑨在不違背集體意志的前提下，有限度地發(fā)揮個(gè)性；在不違背社會(huì)規(guī)范的情況下，個(gè)人基本需求能恰當(dāng)滿足；
⑩具有較強(qiáng)的意志和品質(zhì)，心理行為符合年齡特征。
當(dāng)然，要完全符合這10條，似乎也不容易。因?yàn)槲覀兠總€(gè)人的經(jīng)歷不同，如重大的生活事件，成長(zhǎng)的家庭環(huán)境也不一樣，心理健康也受一些性格特征的影響。而且，因?yàn)榕紶栆策€有任性的時(shí)候，畢竟，我們還很年輕。
這10條中，有偶爾不符合的，也正常，但是不能一直不符合，例如第9條，“在不違背集體意志的前提下，有限度地發(fā)揮個(gè)性”，“在不違背社會(huì)規(guī)范的情況下，個(gè)人基本需求能恰當(dāng)滿足”，這一條看似道德紀(jì)律要求，其實(shí)反映的是人的社會(huì)化問(wèn)題。
因?yàn)槲覀兠總€(gè)人都是一個(gè)社會(huì)人，生活在人群中。剛生下來(lái)的小嬰兒，就只是一個(gè)自然人，只知道吃喝拉撒。幾個(gè)月后，開始和人互動(dòng)，會(huì)笑了，漸漸的，也會(huì)迎合大人的需要，所以，人的成長(zhǎng)的過(guò)程就是不斷社會(huì)化的過(guò)程。真正完成社會(huì)化的人，會(huì)主動(dòng)的把社會(huì)規(guī)則、人際關(guān)系等標(biāo)準(zhǔn)融入到自身生活。
關(guān)于這一條，可以通俗的表述為：“自己舒服，也沒有讓別人不舒服。”也就是合自己的心意，并且能夠考慮到別人的感受，即：心中有自己，心中還一定要有他人。
人的一生中肯定會(huì)遭遇心理問(wèn)題，一個(gè)人說(shuō)自己不會(huì)有心理問(wèn)題，那是在回避或忽視問(wèn)題。就像感冒發(fā)燒一樣，出現(xiàn)心理問(wèn)題是很平常的事情。因?yàn)槊總€(gè)人都會(huì)有感冒的時(shí)候。人的心理會(huì)出現(xiàn)心理煩惱（困惑）、心理問(wèn)題、心理障礙、心理疾病等幾種相對(duì)而言不健康的心理狀態(tài)。
其中，心理煩惱（或困惑）是暫時(shí)的，隨外界刺激或壓力消失而恢復(fù)健康；心理問(wèn)題持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，但是也是可以完全治愈的；心理障礙則需要專業(yè)幫助，但是會(huì)影響社會(huì)功能，損害可能不可逆；而心理疾病則是心理過(guò)程的障礙，是精神活動(dòng)和環(huán)境不協(xié)調(diào)。自己無(wú)法識(shí)別和調(diào)節(jié)，也拒絕治療，嚴(yán)重影響社會(huì)功能。在積極的干預(yù)下有治療效果，但損害基本上是不可逆的，需要長(zhǎng)期治療和社會(huì)監(jiān)護(hù)，例如精神病。所以，不要一聽說(shuō)心理問(wèn)題，就是精神問(wèn)題或神經(jīng)問(wèn)題，其實(shí)心理問(wèn)題和感冒等身體問(wèn)題類似。
我們每個(gè)人都會(huì)感冒，但是不能讓自己感冒持續(xù)太久。如果拿身體狀況和人的上述幾種心理狀態(tài)做比較，有點(diǎn)類似于小感冒、咳嗽發(fā)熱的重感冒、重感冒引發(fā)的肺炎等等。出現(xiàn)小感冒，要積極面對(duì)，多喝水，多休息，主動(dòng)解決問(wèn)題，否則，會(huì)出現(xiàn)重感冒，重感冒的癥狀如咳嗽，持續(xù)時(shí)間太長(zhǎng)，肺部受損，可能出現(xiàn)肺炎，這就是相對(duì)麻煩的身體疾病了。
所以，有心理問(wèn)題不是問(wèn)題，如何面對(duì)問(wèn)題，才是問(wèn)題。請(qǐng)記住一句話：求助是強(qiáng)者的行為。既然如此，當(dāng)我們看到有同學(xué)去學(xué)校心理咨詢室做咨詢，也不要大驚小怪，應(yīng)表示充分的`理解。自己感到有些困惑，感覺擺脫不了，也一樣可以找學(xué)校心理老師。
還有更重要的是同學(xué)們、同伴的彼此支持，學(xué)校的理念是“互為鋪路，相互成就”，鋪路的精髓是互相幫助，互相支持，這是心理學(xué)里最重要的社會(huì)支持系統(tǒng)，是心理健康和維護(hù)健康的重要因素。
本屆心理健康活動(dòng)月也是學(xué)?！敖】倒こ獭钡闹匾獌?nèi)容之一，由學(xué)生發(fā)展中心主辦，家睦潤(rùn)心苑承辦，沐陽(yáng)心理社團(tuán)協(xié)辦。內(nèi)容涉及啟動(dòng)儀式、關(guān)注生命的綠植領(lǐng)養(yǎng)活動(dòng)、心理科普視頻大賽、“致2035年的我”主題征文、班主任團(tuán)輔、健康主題讀書活動(dòng)、心理小報(bào)設(shè)計(jì)大賽、心理劇大賽、教師心理健康維護(hù)主題講座、沐陽(yáng)心理社團(tuán)主題論壇、家睦父母講壇之沙龍、“觀賞經(jīng)典，助力成長(zhǎng)”心理影片共賞、趣味體育團(tuán)輔活動(dòng)以及心理活動(dòng)月展示交流等。期間，教師也會(huì)和同學(xué)們一起參與趣味心理團(tuán)輔活動(dòng)。內(nèi)容豐富，我們期待大家：參與，再參與，積極參與。
生命的精彩在于積極參與，用心體驗(yàn)。只有參與，才有體驗(yàn)，有了體驗(yàn)，才能內(nèi)化，才有內(nèi)心成長(zhǎng)。同學(xué)們，讓我們積極行動(dòng)起來(lái)，愛自己，愛他人，呵護(hù)心靈，共同成長(zhǎng)。只有美麗的心靈，才能感受生命之美。感悟生命的意義和價(jià)值，培養(yǎng)樂觀進(jìn)取的生活態(tài)度。我們也堅(jiān)信：誰(shuí)參與，誰(shuí)受益。
最后，預(yù)祝本屆心理健康教育活動(dòng)月取得圓滿成功！
心理健康演講稿200字 心理健康演講稿600字篇十
各位老師，各位同學(xué)：
大家下午好，今天我演講的題目是：
珍愛生命，健康成長(zhǎng)。
成長(zhǎng)是人生的必經(jīng)之路，走向成熟，通住成功;成長(zhǎng)是一個(gè)五彩斑斕的夢(mèng)，那么美麗、那么真實(shí);成長(zhǎng)像是桌上的各種菜式，甜、酸、苦、辣應(yīng)有盡有;成長(zhǎng)是痛苦中的淚水，也是初嘗成功的甜蜜。
初中時(shí)是在省重點(diǎn)中學(xué)度過(guò)的，又是在重點(diǎn)班，在驕傲與自信的背后更多的是同學(xué)之間激烈的競(jìng)爭(zhēng)，因?yàn)槊總€(gè)人都會(huì)有一個(gè)夢(mèng)想，每個(gè)孩子都渴望成功。但是有時(shí)，競(jìng)爭(zhēng)是殘酷和無(wú)奈的。班上曾經(jīng)有一個(gè)乖巧的女孩，剛進(jìn)班時(shí)成績(jī)還不錯(cuò)，可是幾次失利后，她似乎忘卻了自我，于是她不再努力，而選擇了另外一條道路，上網(wǎng)，結(jié)交，甚至輕生。終于有一天，班上前排的一個(gè)座位永遠(yuǎn)空了出來(lái)，在那一刻起，她便不可能再有機(jī)會(huì)和我們?cè)谝黄馂樵?jīng)的夢(mèng)想奮斗了。
人的一生，是不可能有一帆風(fēng)順的旅途的，不經(jīng)風(fēng)雨，又怎見彩虹？夢(mèng)想與現(xiàn)實(shí)的差距總是遙遠(yuǎn)的，沒有哪一個(gè)人不經(jīng)過(guò)努力就能夠成功。珍愛自己的生命吧，因?yàn)樯挥幸淮?，因?yàn)樯目少F，因?yàn)樯休d的希望?；钪?，不僅為自己而活，還為了每一個(gè)愛你的人而活。你承載著親人、朋友和國(guó)家的希望，承載著他們的愛。
人需要責(zé)任，需要對(duì)自己負(fù)責(zé)，更重要的是對(duì)你的父母對(duì)這個(gè)社會(huì)負(fù)責(zé)。我們從呱呱墜地，就不斷接受給予，你是否還記得，是誰(shuí)在風(fēng)雨之乘的'路上撐著雨傘送你上學(xué)：
你是否還記得，是誰(shuí)在深夜為你抄好被角;你是否還記得，生日時(shí)忙前忙后的父母額上又多了幾道皺紋，是誰(shuí)多年養(yǎng)育了你，是誰(shuí)給你生命的權(quán)力？生命是父母賜予的最高權(quán)力，不要讓自己到人間白走一遭，請(qǐng)相信自己，一定要珍愛生命。
人生是波折的，也許前途茫茫，也許灰心喪氣。無(wú)論遇到什么困難，都要尋找樂觀的方式解決，讓自己的每一天都充滿陽(yáng)光，讓自己每一天都快樂，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，生命原來(lái)如此美麗。
年少的我們，執(zhí)著于信念，奔跑著想去觸及那些遙不可及的夢(mèng)想：
等我們長(zhǎng)大，卻會(huì)發(fā)現(xiàn)神圣的理想就在眼前，卻要以改變自己的代價(jià)才能得到。為了它，我們必須學(xué)會(huì)忍耐寂寞，學(xué)會(huì)能屈能伸，學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)乇３殖聊?，我們必須蛻變成一個(gè)社會(huì)人。
為了父母，為了自己，為了理想和一切有價(jià)值的東西，珍愛我們的生命吧，讓我們?cè)诳鞓分虚L(zhǎng)大，在快樂中成熟。各位同學(xué)，路在腳下，我們唯一的選擇是走下去，一如當(dāng)初我們從嬰孩成長(zhǎng)為現(xiàn)在的自己一樣。讓我們邁出成長(zhǎng)的腳步吧！謝謝大家！
心理健康演講稿200字 心理健康演講稿600字篇十一
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家好！我是心起步心理社的社長(zhǎng)潘鐵錚、
今天，我在國(guó)旗下講話的主題是《從心起步，健康成長(zhǎng)》、
如果我問(wèn)你“你健康嗎？”你一定會(huì)說(shuō)：“我當(dāng)然健康了、瞧，我好得很呢！”可是，“好得很”只能說(shuō)明你生理健康而已、其實(shí)，一個(gè)真正健康的人不僅是生理上的健康，同時(shí)心理也要健康、眾所周知，一個(gè)心里裝著假丑惡的人，無(wú)論他的體格怎樣強(qiáng)壯，他也不會(huì)是一個(gè)健康的人，因?yàn)樗男睦聿唤】?、?lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織提出了一個(gè)響亮的口號(hào)：“健康的一半是心理健康！”、
就拿身邊的有些同學(xué)來(lái)說(shuō)吧，他們常常想著玩手機(jī)、電腦，很少花心思來(lái)想一些自己該做的事情、作為一位中學(xué)生不為自己的學(xué)業(yè)擔(dān)憂，總是懶懶散散的過(guò)日子，心中已經(jīng)沒有了遠(yuǎn)大的理想，我想他至少不是一個(gè)幸福的中學(xué)生、
那心理健康的中學(xué)生是什么樣的呢？
首先，我們有著正確的人生態(tài)度，抱有正確人生態(tài)度的人，對(duì)周圍的事物有較為清醒的認(rèn)識(shí)和判斷，既有遠(yuǎn)大的理想，又有實(shí)事求是的精神，對(duì)自己在班級(jí)上的也十分敬業(yè)地認(rèn)真負(fù)責(zé)、
其次，心理健康的同學(xué)有著滿意的心境、他們有自知之明，對(duì)自己的外貌、德才學(xué)識(shí)有正確的分析、他們?cè)趧e人的議論包圍中既不會(huì)被贊揚(yáng)、歌頌沖昏頭腦，又不會(huì)因批評(píng)、責(zé)備而煩惱，他們能夠做到從別人的議論中吸取有益的東西、他們不驕傲自大，也不自輕自賤，對(duì)人總是言而有信，善氣迎人、對(duì)自己的.優(yōu)點(diǎn)與不足有清醒的認(rèn)識(shí)，對(duì)父母、老師、同學(xué)也有一種客觀的、全面的評(píng)價(jià)，因而他們的心境總是滿意的、愉快的、
再次，心理健康的同學(xué)有著和諧的人際關(guān)系、他們能體諒父母的親情，能珍惜同學(xué)之間的友情，能尊重老師的恩情，因此他們總是受人喜愛而不是令人厭惡的、當(dāng)我們的人際關(guān)系和諧了，心情自然也會(huì)較為舒暢，心理就會(huì)處于健康的狀態(tài)中、
最后，心理健康的同學(xué)有良好的個(gè)性，統(tǒng)一的人格、他們不追求怪異的發(fā)型、另類的打扮和出格的言談舉止、他們能夠做到自信而不狂妄，熱情而不輕浮，堅(jiān)韌而不固執(zhí)，禮貌而不虛偽，勇敢而不魯莽，始終保持堅(jiān)強(qiáng)的意志，誠(chéng)實(shí)、正直的作風(fēng)，謙虛、開朗的性格、
同學(xué)們，無(wú)論你在何時(shí)，都要學(xué)會(huì)關(guān)注自我，不僅要關(guān)注自身的身體成長(zhǎng)，更要關(guān)注自己的心靈成長(zhǎng)、只有心靈健康了，我們才能活得積極樂觀，我們才能真正健康成長(zhǎng)、記得在去年的運(yùn)動(dòng)會(huì)上，我第一次感受到史無(wú)前例的緊張，作為班級(jí)的領(lǐng)操，站在隊(duì)伍的最前方，我們位置的前方就正對(duì)著評(píng)委，我的腿開始瑟瑟發(fā)抖，但是，因?yàn)樾睦碚n給我的幫助，我嘗試著用觀呼吸的方式讓自己冷靜下來(lái)，心中也堅(jiān)信著自己，最后，我做到了、我?guī)ьI(lǐng)著班級(jí)的同學(xué)完成了這次比賽、即使那時(shí)心中有所畏懼，但是，我看見了緊張，我和緊張和諧相處，緊張就成為了我的朋友，他變成了一份力量，給了我極大的幫助、這件事，讓我知道心理學(xué)可以用在生活的很多地方，心理學(xué)就是生活、
為了呵護(hù)好我們幼小的心靈，使它免受傷害，我們必須要給它“多澆水”、“多施肥”、“多除草”、這樣我們這棵“心靈小樹”才能健康地成長(zhǎng)為“參天大樹”、心起步正是為了幫助同學(xué)們呵護(hù)心靈小樹而創(chuàng)造的，它在知行樓二樓，那里有一條溫馨的心理長(zhǎng)廊，盡頭是那“柳暗花明又一村”的心起步心理室，一方小天地，來(lái)到那里，便會(huì)覺得心曠神怡，走進(jìn)心理室，溫暖如家，心理老師親切如友人、走下樓梯，眼見“海闊天空”，一張白色的沙發(fā)，軟軟的靠枕，安靜的書架，這里是我們心靈的港灣、邀請(qǐng)你來(lái)分享快樂也可以分享困惑，讓我們打開心扉，締造美麗人生，從心起步，讓心靈小樹茁壯成長(zhǎng)、
我的演講結(jié)束了，謝謝大家！
心理健康演講稿200字 心理健康演講稿600字篇十二
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)，同事們：
大家好！
學(xué)校心理健康教育是面向全體學(xué)生實(shí)施的，旨在提高學(xué)生心理健康水平的教育活動(dòng)。由于影響學(xué)生心理發(fā)展與心理健康的因素是多種多樣的，因此形成、維護(hù)和促進(jìn)學(xué)生心理發(fā)展和心理健康的途徑也應(yīng)該是多渠道、全方位的。本學(xué)年我校心理健康教育在學(xué)?！坝藶楸?，和諧發(fā)展”以及“樂和”校園文化的理念下主要開展了以下幾方面的工作：
一、主要工作
1、認(rèn)真做好__市心理達(dá)標(biāo)校評(píng)估工作
本學(xué)期是__市心理達(dá)標(biāo)校的首次申報(bào)和評(píng)估，學(xué)校心理健康教育中心根據(jù)我校心理健康教育工作和學(xué)校的要求首批進(jìn)行了申報(bào)?？偨Y(jié)了近三年的工作情況，認(rèn)真撰寫了評(píng)估報(bào)告，并查找材料制作匯報(bào)ppt。按照評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)逐條梳理幾年來(lái)的文字，進(jìn)行大量材料的搜集、整理、補(bǔ)充和裝訂工作。在區(qū)通過(guò)率78%的情況下順利通過(guò)了區(qū)的評(píng)審，最終上報(bào)__市教育評(píng)估院評(píng)審并成為全區(qū)首批__市心理達(dá)標(biāo)校(全區(qū)中小學(xué)首批通過(guò)的26所之一)。
2、舉辦第六屆校園心理劇大賽
舉辦了第六屆“明明白白我的心”心理劇大賽，本屆大賽的主題是：“樂和少年健康快樂”，要求參賽班級(jí)圍繞學(xué)生的學(xué)校生活、家庭生活以及成長(zhǎng)歷程中的自我意識(shí)、學(xué)習(xí)適應(yīng)、人際交往、親子溝通、網(wǎng)絡(luò)游戲、情緒調(diào)節(jié)、青春期等方面的問(wèn)題、困惑以心理劇的形式演繹，鼓勵(lì)原創(chuàng)。各班在知心委員的帶領(lǐng)下，在班主任老師的關(guān)心指導(dǎo)下，進(jìn)行自創(chuàng)自編自演。參與師生的熱情和積極性都很高，首場(chǎng)中預(yù)年級(jí)和第二場(chǎng)初一年級(jí)的比賽中，有部分班級(jí)的心理劇主題深刻、內(nèi)容豐富、表演精彩，體現(xiàn)師生對(duì)心理劇比賽的關(guān)注和日益重視。
3、開展青春期主題教育活動(dòng)
青春期健康教育也是學(xué)校心理健康教育的重要組成部分。為進(jìn)一步加強(qiáng)女生生理和心理健康教育，增強(qiáng)女生青春期的自我保護(hù)意識(shí)，深入開展“關(guān)愛女孩行動(dòng)”，學(xué)?！俺砷L(zhǎng)驛站”心理中心和__婦聯(lián)聯(lián)合舉辦了以“關(guān)愛女孩，關(guān)注未來(lái)”為主題的女生青春期保健知識(shí)講座。六年級(jí)50名女同學(xué)參加了此次活動(dòng)。就青春期女孩子的生理特點(diǎn)、心理特點(diǎn)以及在生活中如何進(jìn)行自我保護(hù)等方面通過(guò)游戲的方式分別作了系統(tǒng)講授，此次活動(dòng)不僅讓女生了解了青春期的心理、生理的變化，以及如何正確地看待這些變化，并且讓女生們認(rèn)識(shí)到自己所存在的問(wèn)題，在以后的學(xué)習(xí)生活中進(jìn)行改進(jìn)更好地成長(zhǎng)，深受女生們的'歡迎和好評(píng)。
4、家庭教育工作滲透心理健康教育
家長(zhǎng)是學(xué)生的第一任老師，家庭教育環(huán)境深深地影響著孩子的成長(zhǎng)，家長(zhǎng)、老師、學(xué)生是創(chuàng)設(shè)良好學(xué)習(xí)心理環(huán)境的重要主體，三者缺一不可。同時(shí)，素質(zhì)教育發(fā)展的要求，家庭教育工作中不可或缺的需要滲透心理健康教育。本學(xué)期舉辦了“玫瑰課堂――女生家長(zhǎng)性教育”講座。此次家庭性教育講座應(yīng)__婦聯(lián)的要求在__中學(xué)進(jìn)行試點(diǎn)，我認(rèn)真制作講座ppt，精心準(zhǔn)備講稿，通過(guò)視頻資料、大量的數(shù)據(jù)、案例，剖析了引起當(dāng)前青少年性開放、少女流產(chǎn)等問(wèn)題的原因，引起家長(zhǎng)對(duì)此重視并要求在家庭教育中對(duì)孩子進(jìn)行性觀念、性道德、性倫理等的教育。講座之后，家長(zhǎng)們紛紛表示受益匪淺，今后要重視家庭性教育問(wèn)題，來(lái)幫助孩子建立正確的人生觀、價(jià)值觀，傳授科學(xué)的知識(shí)，開啟孩子健康快樂的人生。
5、積極參加心理培訓(xùn)和完成相關(guān)調(diào)研
本學(xué)期我參加了__市“家庭治療”的專業(yè)培訓(xùn)，路程遠(yuǎn)，培訓(xùn)量大，每次都在完成了工作了以后認(rèn)真參加培訓(xùn)，圓滿完成本學(xué)期的培訓(xùn)任務(wù)。利用暑假參加了__國(guó)際生涯發(fā)展咨詢師課程的學(xué)習(xí)，并取得了證照。另外配合上海市人口發(fā)展中心開展隨遷子女人際交往狀況調(diào)查，工作量大，涉及到每個(gè)年級(jí)好幾個(gè)班級(jí)，我都認(rèn)真按要求事先做好學(xué)生抽樣工作，然后協(xié)調(diào)年級(jí)組和班主任分批完成學(xué)生測(cè)量工作，得到了人口中心工作人員的贊賞。
二、日常工作
1、加強(qiáng)咨詢工作落實(shí)個(gè)案跟蹤
為使學(xué)校的心理教育能夠提高全體學(xué)生的心理品質(zhì)，開發(fā)學(xué)生的心理潛能，塑造良好的人格，學(xué)校心理中心通過(guò)心理輔導(dǎo)和心理咨詢，對(duì)學(xué)生進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦砀深A(yù)，為學(xué)生的心理發(fā)展提供必要的服務(wù)，指導(dǎo)和幫助。同時(shí)，對(duì)極個(gè)別有心理問(wèn)題和心理偏差的學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)工作，及時(shí)疏導(dǎo)學(xué)生的負(fù)面心理情緒，給他們提供心理幫助。如重點(diǎn)關(guān)注初三人際關(guān)系適應(yīng)不良的學(xué)生、初一與家長(zhǎng)關(guān)系不良的學(xué)生等，另外對(duì)學(xué)校其他一些存在心理困惑和偏差的學(xué)生進(jìn)行了咨詢和疏導(dǎo)，效果良好，取得了老師們得認(rèn)可和贊賞。本人每周一到五心理值班3-4次，每學(xué)期咨詢量達(dá)五六十次，有詳細(xì)記錄的咨詢輔導(dǎo)近二十次，個(gè)案跟蹤2-3個(gè)，其他幾位心理老師__、__等也作了不少的輔導(dǎo)咨詢工作。
2、開展心理社團(tuán)活動(dòng)和知心委員隊(duì)伍培訓(xùn)
開展心語(yǔ)心愿社團(tuán)活動(dòng)，一方面可以為對(duì)心理健康感興趣的同學(xué)提供一個(gè)平臺(tái)，讓他們先行接受心理學(xué)的知識(shí)、理念，學(xué)習(xí)初步的心理學(xué)的助人自助的技巧，體驗(yàn)心理學(xué)的團(tuán)體活動(dòng)并從中獲益，更加完善自己的心理狀態(tài)，讓健康的心理充滿陽(yáng)光;另一方面，社團(tuán)本著“關(guān)心你、我、他，為每一位會(huì)員的心理健康相互支持，奉獻(xiàn)愛心，協(xié)同發(fā)展”的宗旨，通過(guò)以社團(tuán)成員為核心開展一系列活動(dòng)，以點(diǎn)帶面建立學(xué)生層面的心理互動(dòng)機(jī)制。按照“幫助他人，提升自己，發(fā)動(dòng)學(xué)生，助人自助”的工作思路，每班延續(xù)傳統(tǒng)設(shè)置班級(jí)心理委員制度，了解班級(jí)學(xué)生心理情況和宣傳心理健康知識(shí)，開展知心委員培訓(xùn)、開展團(tuán)體活動(dòng)，不斷完善助人自助的學(xué)生自我宣傳教育體系。
3、制定心理健康教育新三年規(guī)劃
根據(jù)__中學(xué)20xx―20xx三年建設(shè)規(guī)劃和“快樂學(xué)習(xí)健康成長(zhǎng)”新優(yōu)質(zhì)學(xué)創(chuàng)建的要求，本學(xué)期重新修定了《__》。從心理健康教育中心硬件建設(shè)、心理健康教育隊(duì)伍、快樂心理課堂、心理校本課程建設(shè)等方面對(duì)學(xué)校心理教育進(jìn)行了三年規(guī)劃，以期通過(guò)努力在硬件方面達(dá)到基本配置齊全，隊(duì)伍方面形成專職+兼職+全員的“金字塔”心理輔導(dǎo)教師隊(duì)伍以及形成我校心理健康教育特色等，并積極向__市心理健康教育示范校目標(biāo)努力。
心理健康教育是一項(xiàng)意義深遠(yuǎn)的工作，開展心理健康教育工作需要有探索的勇氣，但更需要有行動(dòng)的決心，在行動(dòng)中不斷創(chuàng)新、改善。對(duì)于“樂和教育”背景下心理健康教育工作的思路、途徑、內(nèi)容與模式，我們還將進(jìn)一步摸索和研究，希望得到學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的支持，以及專家的幫助和指導(dǎo)，以便更加科學(xué)、有效地搞好這項(xiàng)工作，進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生個(gè)性社會(huì)化的實(shí)現(xiàn)，為“樂和”校園作出新的貢獻(xiàn)。
