傍晚跑步朋友圈說(shuō)說(shuō)【100句文案】

一、晚上跑步的說(shuō)說(shuō)朋友圈

1、如果你比他們還苦，那你有理由放棄。

2、下定決心。跑步需要一定的自律意識(shí)，克服懶惰厭倦情緒，有戰(zhàn)勝困難的決心和毅力，有長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉的思想準(zhǔn)備。

3、肥胖是引起三高的主要原因！而跑步就可以很好的改善！只要我們每天堅(jiān)持跑步，我們的血壓，血糖，血脂就可以很好的保持在正常范圍之內(nèi)！

4、不必起的太早，不必跑的太久，不用追求配速，享受晨跑的快樂(lè)。

5、速度不要快，最好在慢跑的時(shí)候能夠正常交流，可以充分的燃燒脂肪，并且燃燒足夠的熱量！

6、在跑步的過(guò)程中，你可以感受到自己變得很平靜、可以感受到自己的身體有可以再次挖掘的潛力、可以感受到在繼續(xù)和想停止過(guò)程中思想的博弈......

7、鍛煉身體，享受健康生活；戶外運(yùn)動(dòng)，呼吸新鮮空氣；生命在于運(yùn)動(dòng)，快樂(lè)來(lái)自天然。

8、題主的這個(gè)問(wèn)題在我們鏟屎圈也算是一個(gè)非常常見(jiàn)的問(wèn)題了。貓咪成天都被關(guān)在家里，白天就是在家懶懶的睡覺(jué)，晚上和你互動(dòng)一小會(huì)兒后又繼續(xù)睡覺(jué)了。一天天看著貓咪從苗條的體型變成肥胖胖的“油膩貓”，卻完全沒(méi)有辦法。肥胖胖的貓咪是可愛(ài)，但也不健康啊！而越來(lái)越多的鏟屎官也開(kāi)始關(guān)注起了貓咪的健康問(wèn)題。所以如何能夠讓貓咪在家多運(yùn)動(dòng)已經(jīng)是許多鏟屎官最需要解決的問(wèn)題了。我這兒其實(shí)還是有一些小妙招的，今天就來(lái)和大家一起分享一下吧。

9、通過(guò)自己堅(jiān)持不懈的努力任務(wù)，終于圓滿完成，這就是我所付出換來(lái)的所有回報(bào)！

10、經(jīng)常參加體育鍛煉的人，能加強(qiáng)膈肌上下活動(dòng)的幅度，加大吸氣狀態(tài)下的胸膜腔負(fù)壓，而有助于改善心肺循環(huán)，并可使肺泡有效通氣量增加，氣體交換良好。降低氧的消耗量，減少單位時(shí)間呼吸運(yùn)動(dòng)所消耗的能量，滿足機(jī)體對(duì)氧的需要。

11、(1)跑步入門(2)跑步練習(xí)(3)損傷恢復(fù)(4)跑步書籍

12、其實(shí)，絕大多數(shù)焦慮癥患者的痛苦是來(lái)源于當(dāng)時(shí)的焦慮癥狀發(fā)作所產(chǎn)生的痛苦，而產(chǎn)生預(yù)期性的焦慮，也就是擔(dān)心下一次再發(fā)作這些癥狀而痛苦，這種想法是延續(xù)性的痛苦，只要我們逐步的在焦慮癥狀發(fā)作以后，將所有發(fā)作的感受總結(jié)起來(lái)，再學(xué)會(huì)一些如何對(duì)抗這些癥狀的方法，就會(huì)大大緩解我們焦慮癥狀的發(fā)作。

13、0感覺(jué)腦子里面又在胡思亂想的時(shí)候，去聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，選擇自己喜歡的茶品去泡上一杯，在評(píng)賞當(dāng)中讓自己的思維融進(jìn)音樂(lè)當(dāng)中去感受樂(lè)感的快樂(lè)，沒(méi)有特別需求的時(shí)候，盡量不要引一些烈性的白酒，可以喝一些度數(shù)較低的啤酒或紅酒之類的。0要消除自己一些舊的觀念，通過(guò)聽(tīng)新聞，看一些知識(shí)類的書籍，將自己的思維觀念逐步的轉(zhuǎn)向與現(xiàn)實(shí)相符的思維上去，消除主觀意識(shí)，在看待問(wèn)題上一定要以客觀的意識(shí)去分析，去觀察，去理解，讓自己能夠真正感受到其所存在的道理和意義。

14、導(dǎo)語(yǔ)：如果你的朋友圈有一個(gè)愛(ài)跑步的男(女)朋友，你的生活會(huì)變成什么樣?也許你會(huì)開(kāi)始關(guān)注到跑步這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，起碼不會(huì)討厭，因?yàn)榕懿阶屇愕牧硪话朐絹?lái)越好！如果你的朋友圈有幾個(gè)愛(ài)跑步的親朋好友，你的生活會(huì)變成怎么樣？也許你會(huì)被他們所感染，偶爾體驗(yàn)下跑步的感覺(jué)，而這種感覺(jué)往往是很好的，因?yàn)樗茏屇愫陀H密的人相處在一起！

15、你試試一周都不上網(wǎng)，不看電視，不看手機(jī)的日子。你不自閉誰(shuí)自閉？你的貓不焦慮誰(shuí)焦慮？貓?jiān)谛〉臅r(shí)候更容易受到游戲的吸引，而年紀(jì)大的貓往往在短時(shí)間內(nèi)很難被取悅(畢竟也是見(jiàn)識(shí)過(guò)一些風(fēng)浪的成熟貓啊)。所以，你可以考慮把一天玩耍的時(shí)間分開(kāi)來(lái)。如果它早上沒(méi)興趣，咱就中午陪它玩，如果中午沒(méi)興趣，咱就晚上陪它玩。我建議你的玩耍時(shí)間是，在你的貓吃早餐前5分鐘陪它玩，在你下班或者放學(xué)后陪它玩5分鐘，在你睡覺(jué)前再陪它玩5分鐘。(②)給貓買一些貓薄荷，半數(shù)以上的貓都受不了它的誘惑

16、人生就是如此，你以為已經(jīng)從一個(gè)漩渦逃離，其實(shí)另外一個(gè)漩渦就在你的腳下。用力蹬一腳，就進(jìn)去了。所以，不需要對(duì)生活太用力，心會(huì)帶著我們?nèi)ピ撊サ牡胤健?/p>

17、其實(shí)我做了兩份，炒飯炒多了，然后我一個(gè)人吃完了兩份，我是胖子啊啊，晚上健身房虐肉去。

18、所謂的互投群,就是大家一起互相給對(duì)方投票，舉手之勞大家互幫互助,不過(guò)現(xiàn)在通過(guò)群來(lái)進(jìn)行增加票數(shù)的話效率不會(huì)很高，最簡(jiǎn)單的就是將你要投票的地址分享到各大朋友圈里，如各種討論組，微信群和好友們等。這個(gè)就需要你的微信朋友多不多了，還有就是幫不幫你投票了。最快的就是讓朋友幫忙轉(zhuǎn)發(fā)，相信每個(gè)人都會(huì)有那么幾個(gè)特別要好的朋友的。讓他們?cè)俜窒砟愕耐镀辨溄?，或許你的要好朋友又會(huì)找他的要好朋友分享，這樣就會(huì)有爆發(fā)式的效果了。

19、六公里，暴汗！早上沒(méi)起來(lái)晨跑，晚上硬是在跑步機(jī)上完成了！挑戰(zhàn)連續(xù)跑步一個(gè)月，加油！

20、總之，對(duì)不同的跑者必然有不同的標(biāo)準(zhǔn)和追求，而絕不能以同一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量不同的跑者，以及不同的跑者所面臨的不同處境。

二、傍晚跑步朋友圈說(shuō)說(shuō)

1、跑步的過(guò)程，就是不斷進(jìn)取的過(guò)程。跑步中，我強(qiáng)烈感受到了青春活力的躍動(dòng)。于是，每一天的議事日程，我都要作這樣一個(gè)安排：早晨，我去跑步。

2、幾乎所有的貓都會(huì)被激光的光點(diǎn)所吸引。你可以把激光對(duì)準(zhǔn)墻壁，簡(jiǎn)單地?fù)]舞下就可以了。你的貓會(huì)跟隨激光的軌跡追隨它。但是，你要注意不要讓激光落到一些易碎品的附近，貓追逐起來(lái)可不會(huì)管你家里的什么東西值錢，建議你不要把激光對(duì)準(zhǔn)電視或者花瓶。

3、早啊一個(gè)多月沒(méi)晨跑了，還是早上舒服??！這配速是沒(méi)眼看了，慢慢恢復(fù)吧。

4、謹(jǐn)慎運(yùn)動(dòng)。由于您體重超標(biāo)，一定要謹(jǐn)慎運(yùn)動(dòng)，購(gòu)置一雙質(zhì)量好些的跑鞋，千萬(wàn)注意防止造成膝關(guān)節(jié)損傷。

5、因?yàn)楦鶕?jù)人體的供能原理，跑20分鐘以上，身體燃燒的脂肪才多，到40分鐘的時(shí)候，燃燒的脂肪才能更多，所以這樣的跑步時(shí)間才能讓你更快的減肥！

6、20歲的裙子，80歲再買就沒(méi)有意義了，抓住此刻的小幸福才是最重要的事情，珍惜當(dāng)下，珍惜青春，去做會(huì)讓自己變美變好的事。

7、世上無(wú)難事，只怕有心人。其實(shí)你的體重超標(biāo)，已經(jīng)不是很適應(yīng)跑步了 。但是，要想有個(gè)健康的體魄，還必須得從減脂瘦身開(kāi)始。單從體育運(yùn)動(dòng)方面來(lái)說(shuō)，跑步運(yùn)動(dòng)鍛煉是一個(gè)非常有效的減脂瘦身項(xiàng)目。

8、她飛跑著，兩條腿像鐘擺一樣機(jī)械地抬起落下，又抬起，再落下。

9、三亞每年都舉辦各種各樣的體育運(yùn)動(dòng)比賽，其中就有不少是跑步運(yùn)動(dòng)。

10、曬跑友的，曬PB的，曬跑鞋的，寫雞湯的，爭(zhēng)做野生KOL的，朋友圈里的美好景象，何嘗不也是理想自我的側(cè)面。

11、這些都是屬于求贊款，下面是屬于欠抽款：

12、我們就不理解啊，不至于啊，兩人不是就一起吃飯，一起學(xué)習(xí)嗎？怎么體現(xiàn)他的控制欲了呢？

13、日出東海落西山，富也一天，窮也一天；月缺月圓到年關(guān)，憂也一年，喜也一年；痛也一天，樂(lè)也一天，何不快快樂(lè)樂(lè)過(guò)一天；生活不鉆牛角尖，人也舒服，心也舒坦。一個(gè)人時(shí)要堅(jiān)強(qiáng)，淚水沒(méi)肩膀依靠就昂頭，沒(méi)有誰(shuí)比自己愛(ài)自己更實(shí)在；一個(gè)人的日子我們微笑，微笑行走，微笑面對(duì)。

14、白天要好好讀書，書里有你不知道的。夜晚要好好睡覺(jué)，夢(mèng)里有你想要的。晚安！

15、還有就是你的飲食配合和休息安排是如何的？都很重要！

16、越長(zhǎng)大越覺(jué)得，比起訴說(shuō)自己的委屈與不甘，沉默最好。反正，你信你的，我活我的。

17、只要不放棄，你永遠(yuǎn)都是強(qiáng)者！

18、一個(gè)人在操場(chǎng)上跑步，心里很平靜，我就知道，在孤單的這條河里，我已學(xué)會(huì)了游泳。

19、心煩的時(shí)候就喜歡一個(gè)人到處走走享受奔跑后大汗淋漓的暢感。

20、跑步?jīng)]啥好處，無(wú)非就是。。

三、適合晚上跑步發(fā)朋友圈的句子

1、第一種方式：在跑步某刻兩人交匯時(shí)，假裝故意摔倒并痛苦大叫，如果能弄出點(diǎn)傷痕來(lái)效果更佳，女生天生心善，看到你摔倒肯定會(huì)過(guò)來(lái)關(guān)心你，之后的就看你自由發(fā)揮了，比如說(shuō)假借要去醫(yī)院請(qǐng)她幫忙，幫完忙后請(qǐng)她吃早餐表達(dá)感激之情等等。如果她看到你摔倒一笑而過(guò)，要么有男友要么狠心腸，建議換個(gè)目標(biāo)。

2、穿紅衣的男子終于成功引起了健身房所有人的注意！那些器材和你有仇吧！

3、貧窮的記憶，在事過(guò)境遷之后，像黑白片一樣，可能產(chǎn)生一種煙塵朦朧的美感，轉(zhuǎn)化為辛酸而甜美的回憶。

4、對(duì)于每個(gè)想一直跑下去的跑步愛(ài)好者，腳下都是一條通向未知的漫長(zhǎng)道路，在這個(gè)過(guò)程中時(shí)刻依靠自己。面對(duì)上述情況，可嘗試做些調(diào)整：觀念上順其自然，不強(qiáng)求跑步狀態(tài)，感到累就少跑一點(diǎn)，狀態(tài)好就多跑一點(diǎn)，進(jìn)入狀態(tài)慢也沒(méi)關(guān)系；更加注意跑休，不一定跑一休一或跑二休休息好，睡眠充分，運(yùn)動(dòng)后身體才能及時(shí)恢復(fù)狀態(tài)；跑前多花時(shí)間做熱身，促使身體提早適應(yīng)運(yùn)動(dòng)狀態(tài)；跑前不吃太多，但也不能餓肚子，這兩種情況都容易疲勞，導(dǎo)致跑步過(guò)程糟糕。一般來(lái)說(shuō)，午餐吃得多，到四五點(diǎn)時(shí)跑步既不餓，也不空腹，比較容易進(jìn)入跑步狀態(tài)。歡迎關(guān)注@一路慢跑 。

5、我崩潰了，每天跑步俯臥撐體重不降反增是什么意思啊，真就瘦不下來(lái)唄。

6、誰(shuí)說(shuō)三亞不能跑步？你去三亞看一下，無(wú)論是學(xué)校、公園、小區(qū)還是街道上，每天都有很多市民在跑步。

7、朋友圈跑友C:長(zhǎng)得漂亮的人都已經(jīng)起床跑步了，長(zhǎng)得丑的還在繼續(xù)睡(偷笑)(偷笑)(偷笑)

8、槍響了，我一個(gè)箭步竄了出去，使出全身的力氣奔跑著，耳邊風(fēng)聲呼呼響。

9、筆者認(rèn)為過(guò)程無(wú)需讓他人知道，只需把成功分享出去。

10、另外就是你的運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度如何？早上跑步的平均速率和持續(xù)時(shí)間？跳繩的時(shí)間和平均心率是多少？下午游泳的時(shí)長(zhǎng)和距離以及保持的心率？晚上去健身房還是在家，做器械還是類似HIIT，都是不清楚的。

11、其次，女生通常都會(huì)對(duì)擁有同樣愛(ài)好的異性產(chǎn)生好感。所以不必急著搭訕，在同一時(shí)間兩人一起跑步即可，先混個(gè)臉熟。如此持續(xù)一段時(shí)間后，跑步再次會(huì)面時(shí)，點(diǎn)頭微笑一下問(wèn)聲早安，就跟看到熟人一樣，等她對(duì)你已經(jīng)基本熟悉過(guò)后，就可以開(kāi)始找搭訕的理由了。

12、當(dāng)你在做一件長(zhǎng)久的事情的時(shí)候，你那個(gè)感覺(jué)就如跑步，你需要不斷調(diào)整自己的體力和專注力，去應(yīng)對(duì)自己眼前的局面，這個(gè)過(guò)程很過(guò)癮。

13、熱愛(ài)生活有很多方式，但最直接的只有一種，跑一場(chǎng)馬拉松。

14、愿你繼續(xù)善良，相信生活不會(huì)虧待你；愿你沉淀又執(zhí)著，繼續(xù)對(duì)每件熱愛(ài)的事物都全力以赴又滿載而歸，做美好的事，變成更美好的人。

15、貓薄荷是一種能讓一些貓精神亢奮的“神奇草藥”。你可以試著種一盆新鮮的貓薄荷，這些東西在網(wǎng)上或者寵物店都可以隨意的買到啦?；蛘吣阋部梢再I一些帶有貓薄荷的玩具球或者是帶有貓薄荷的毛絨玩具，這些小玩具對(duì)有些貓來(lái)說(shuō)很有吸引力。注意咯，貓薄荷對(duì)貓來(lái)說(shuō)基本上是安全的，但有些貓聞到貓薄荷的味道后會(huì)變的很有攻擊性。如果你不想讓自己的小貓表現(xiàn)出攻擊性，那貓薄荷可能不太適合你。貓薄荷對(duì)貓的影響通常在10分鐘左右，而在這之后你的貓可能不會(huì)再對(duì)貓薄荷敏感了，你可能需要等上兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間，貓薄荷才會(huì)有同樣的作用。

16、在62kg拉鋸3個(gè)多月后終于降了下來(lái)。瘦了之后感覺(jué)頭反而顯大，還是要多上健身房了。

17、如果是想快速的給自己的朋友圈說(shuō)說(shuō)點(diǎn)贊，可以聯(lián)系專業(yè)的團(tuán)隊(duì)，他們把你的微信二維碼名片提供給投手后，就會(huì)在短時(shí)間內(nèi)有很多人加你為好友了，這樣他們就能為你的朋友圈點(diǎn)贊了，而且這樣的點(diǎn)贊也不會(huì)消失，所以還是很靠譜的，而且點(diǎn)贊的說(shuō)說(shuō)一般都要在朋友圈第一條哦

18、把一根彩帶或者繩子慢慢地拖過(guò)地面，你的貓可能都會(huì)很感興趣。它們有時(shí)還會(huì)咬住繩子的一端和你來(lái)一場(chǎng)拔河比賽呢。如果你的貓?jiān)谝婚_(kāi)始的時(shí)候?qū)K子不感興趣，你可以試著揮舞一下繩子或者用繩子碰碰它的頭，它可能會(huì)開(kāi)始對(duì)繩子感興趣。游戲結(jié)束后，一定要記著把絲帶或者繩子收拾好！如果你的貓咪吃下了那些繩子，很可能會(huì)導(dǎo)致貓咪的腸道阻塞。(⑥)買一個(gè)逗貓棒和你的貓玩玩

19、(⑤)一根簡(jiǎn)單的絲帶就可以吸引貓的注意，但使用絲帶時(shí)你一定要在場(chǎng)哦

20、每天能看著這樣的夕陽(yáng)跑步也是一種幸福啊。

四、晚上跑步朋友圈說(shuō)說(shuō)心情

1、怎么跑？你入門跑步肯定會(huì)遇到跑不動(dòng)、跑不快、跑不遠(yuǎn)，氣喘吁吁上不來(lái)氣。你可以跑走交替運(yùn)動(dòng)，跑幾十米，走一段，然后再跑、再走……。漸近式運(yùn)動(dòng)，逐步增加跑步距離，你可以向一些跑步大咖學(xué)習(xí)一些跑步知識(shí)，不斷提高自己的跑步技巧。

2、跑步中的呼吸問(wèn)題很重要。呼吸要有一定節(jié)律，用鼻、嘴同時(shí)呼吸時(shí)，嘴不必張得太大，可將舌卷起，延長(zhǎng)空氣在口腔里的時(shí)間，減少冷空氣對(duì)呼吸道的刺激。初跑者可采用兩步一吸，三步一呼的方式。每一次呼吸要注意盡可能將氣體從肺中呼盡，以增大有效的換氣量。

3、頭昏腦脹的一天，想早睡，沒(méi)法早睡今天早上起來(lái)還說(shuō)想晨跑，要早睡早起，我的第N個(gè)失敗的flag。

4、運(yùn)動(dòng)骨科高志醫(yī)生提示：適當(dāng)?shù)呐懿綄?duì)身體是有好處的，但是要記住時(shí)間不要太久，而且要注意運(yùn)動(dòng)量。對(duì)于之前一直沒(méi)有運(yùn)動(dòng)，突然想跑步的人，在運(yùn)動(dòng)之前一定要做好充足的拉伸和熱身動(dòng)作，這樣才會(huì)避免身體受到傷害。

5、跑步減肥適宜有氧慢跑，最基礎(chǔ)的要求是，每天40分鐘，大概6km！

6、sheep在朋友圈公開(kāi)聲明本月吃土，5塊錢以上的活動(dòng)都不會(huì)參加了，因?yàn)橘I到了夢(mèng)寐以求的聯(lián)名款跑鞋。

7、你所做的事情，也許暫時(shí)看不到成果，但不要灰心或焦慮，你不是沒(méi)有成長(zhǎng)，而是在扎根。

8、我健身，所以我健康。

9、要不要這樣跑，以什么樣的配速跑，一切取決于每一個(gè)跑者的水平、目的、狀態(tài)、以及所在地氣候等環(huán)境。假如把普通馬拉松愛(ài)好者的水平定義為全馬成績(jī)4個(gè)半小時(shí)到5個(gè)半小時(shí)，那么，每天跑十公里是可以的，而且應(yīng)該以1公里6分鐘左右，甚至更快的配速完成十公里。

10、當(dāng)一個(gè)人專注于一件事情時(shí)，會(huì)變得異常強(qiáng)大。特別是健身。

11、那么如果你的朋友圈有一群愛(ài)跑步的人，你的生活會(huì)變成怎么樣？沒(méi)有也許，只有肯定！重要的事我只說(shuō)三遍：你的生活絕對(duì)快瘋了！你的生活絕對(duì)快瘋了！你的生活絕對(duì)快瘋了！那到底是怎么樣呢！繼續(xù)往下看?。?/p>

12、沒(méi)事經(jīng)常多運(yùn)動(dòng)，健康就似七彩虹，壓力大了要減負(fù)，快樂(lè)愉悅爽心情，更新觀念跟形勢(shì)。

13、遺憾的是，下雨，沒(méi)能堅(jiān)持跑步，有些小失落，其實(shí)應(yīng)該風(fēng)雨無(wú)阻的。

14、去年，我遇到一位馬拉松愛(ài)好者侯爺，到今年他應(yīng)該跑過(guò)有十幾次全馬。我在他的建議下，進(jìn)行了連續(xù)60天的每天5公里的晨跑。

15、最近差不多5公里之后才有跑爽的感覺(jué)，像你一樣，疫情期間也沒(méi)有停止跑步，但就是需要這么遠(yuǎn)的距離才能逐漸感到雙腿解放，輕盈自由。我試著找過(guò)原因，可能是：春乏秋困，春天是蘇醒的季節(jié)，不像夏天那樣直接熱情，也不似冬天緊張。南方的天氣要么春雨綿綿，要么和風(fēng)拂暖，身體很難一下子興奮；跑得過(guò)勤，雖然每次跑的距離不是太遠(yuǎn)，但跑得太頻繁，無(wú)論身體還是心理都會(huì)產(chǎn)生疲倦；睡眠、心理或其他因素，影響神經(jīng)的興奮度。跑步進(jìn)入狀態(tài)時(shí)內(nèi)心是一種明亮、開(kāi)放、面向未來(lái)的狀態(tài)，如果睡不好，壓抑的事情太多，則相對(duì)是暗調(diào)、封閉、退守的狀態(tài)，會(huì)影響進(jìn)入跑步狀態(tài)的時(shí)間。03 自我調(diào)整

16、跑步是一項(xiàng)堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)，一個(gè)人跑的時(shí)候更能鍛煉自己的意志!不偷懶加油!

17、我們到底能不能天天跑步？

18、近日，正在為廈門的一場(chǎng)大型長(zhǎng)跑活動(dòng)在做準(zhǔn)備。和王軍霞見(jiàn)面的人常被問(wèn)：你平時(shí)跑步嗎？馬英九馬英九堅(jiān)持跑步42年，跑量超過(guò)15000公里。馬英九的跑步原則有三：不棄賽，不休息，不退步。

19、0在自己焦慮情緒相對(duì)不穩(wěn)定的狀態(tài)下，盡量不要到人多或某些大型聚會(huì)的場(chǎng)所，減少與人群形式接觸的方式，可以和一些比較了解和要好的朋友相聚會(huì)，剛聽(tīng)到一些自己感覺(jué)不舒服的話題時(shí)盡量避開(kāi)，在觀點(diǎn)和建議上，不要與別人發(fā)生沖突，如有不同意見(jiàn)或觀點(diǎn)可以作為保留，而減少自己情緒上的波動(dòng)。

20、我只是喜歡他跑步認(rèn)真的模樣，喜歡他的態(tài)度，我喜歡看他沖刺，喜歡看他跨過(guò)終點(diǎn)的那一刻。

五、關(guān)于晚上跑步的朋友圈

1、扎克伯格很多科技精英都有早起的習(xí)慣，并且有很多人都有晨跑的習(xí)慣。扎克伯格就是其中之一。

2、筆者跑完步，很少有把跑步軌跡發(fā)到朋友圈中。覺(jué)得跑步不是為了發(fā)朋友圈的，主要是為了身體健康，為了提高自己的跑步成績(jī)。每當(dāng)自己在跑步中的成績(jī)有所提高并達(dá)成跑步目標(biāo)時(shí)，會(huì)發(fā)下朋友圈。

3、買了就買了，不要去比價(jià)；吃了就吃了，不要去后悔；愛(ài)了就愛(ài)了，不要去猜疑；不行就分壞了就換，散了就散了，不要去詆毀。

4、一個(gè)多月沒(méi)跑步了！當(dāng)想要放棄的時(shí)候，勸自己再堅(jiān)持一下，然后就發(fā)現(xiàn)可以堅(jiān)持更多下很久沒(méi)跑步，跑起來(lái)有點(diǎn)吃力，做任何事都需要堅(jiān)持才會(huì)有作用。

5、當(dāng)你很累很累的時(shí)候，你應(yīng)該閉上眼做深呼吸，告訴自己你應(yīng)該堅(jiān)持得住，不可以這么隨便地否定自己。誰(shuí)說(shuō)你沒(méi)有好的將來(lái)，關(guān)于明日的事后天才知道。

6、我在減肥。我既不節(jié)食也不運(yùn)動(dòng)，我用意念。我會(huì)瘦。

7、不管工作怎么累，不管煩惱怎么多，不管心情怎么差，下班了，請(qǐng)伸伸懶腰，呼吸新鮮空氣，丟掉全部煩惱，happy生活每一秒。

8、越有故事的人，越沉靜簡(jiǎn)單。真正的強(qiáng)者，不是沒(méi)有眼淚的人，而是含著眼淚依然奔跑的人。

9、跑步真正的目的，不是為了贏得一場(chǎng)比賽，而是試探內(nèi)心的極限。在跑完后，立刻來(lái)張自拍，特別是要拍出自己的汗水。晚上跑的話就在有光的地方拍。然后配文可以形容自己跑的很累或者是顯示出自己喜歡跑步的感覺(jué)。跑步是一項(xiàng)非?？简?yàn)?zāi)土Φ倪\(yùn)動(dòng)。跑步的這幾個(gè)小時(shí)、幾十分鐘，人好像穿越了一條紛擾繁雜的河流，來(lái)到水波不興的湖面，什么也阻止不了你內(nèi)心的平靜和安然。運(yùn)動(dòng)完暴汗發(fā)朋友圈的句子有：

10、上班時(shí)奮力直追，下班時(shí)身心疲憊，回到家不知其味，倒頭睡，夢(mèng)到升職，加薪，放假，心里美。愿每位在工作中努力奮斗的人夢(mèng)想成真。

11、這個(gè)時(shí)候，通常我會(huì)想到做運(yùn)動(dòng)，于是坐言起行，立即跑步去了。

12、三觀不合真的很難做朋友，因?yàn)樗枷?、?jīng)歷、感官，全都不一樣，就像我說(shuō)大海很漂亮，你卻說(shuō)淹死過(guò)很多人。晚安！

13、每天早上在跑步的路上，都能碰到相同的人，在做著相同的事，也許這就是習(xí)慣與堅(jiān)持。

14、一旦進(jìn)入跑步狀態(tài)，感覺(jué)節(jié)奏均勻，步伐輕盈，感覺(jué)像進(jìn)入自動(dòng)駕駛狀態(tài)，可以自由思考和幻想，不會(huì)受到身體的干擾。這時(shí)，稱之為跑步進(jìn)入狀態(tài)。

15、戒了煙，堅(jiān)持在跑步，本意其實(shí)不在追求健康，而是努力去克服一些影響你意志的意念…

16、隨著年齡的增長(zhǎng)，我們的體力和精神承受能力已經(jīng)下降到如同懸崖的邊緣上了。肌蛋白的減少是隨年齡增長(zhǎng)而出現(xiàn)的典型病癥。在老年人中，由于其肌肉力量的下降和身體極度地虛弱，摔倒和骨折是比較常見(jiàn)的。研究表明：力量訓(xùn)練也能有效地減少老年人摔倒的頻率及骨折。

17、如果按你說(shuō)的這種方式，如果按中等運(yùn)動(dòng)量來(lái)評(píng)估的話，無(wú)論是年輕還是中年，這個(gè)運(yùn)動(dòng)量都有些過(guò)大了，如果長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持，非但不能起到健身的作用還會(huì)影響到你的很多身體機(jī)能發(fā)生不好的變化，除非你是運(yùn)動(dòng)員，而且這樣的健身安排基本把你的時(shí)間都占用了，雖然是早上、下午、晚上各用一小部分，但是運(yùn)動(dòng)完后還有個(gè)身體的自我調(diào)整和恢復(fù)時(shí)間，對(duì)于你的工作狀態(tài)都會(huì)有影響，還有你要提前準(zhǔn)備和事后整理，你的時(shí)間就都被碎片化了，還是建議每天選擇一個(gè)時(shí)間鍛煉為宜。健身的目的是強(qiáng)身健體和擁有好的狀態(tài)，強(qiáng)度過(guò)高、時(shí)間過(guò)長(zhǎng)都會(huì)適得其反，心肺和肌肉的疲勞度都會(huì)讓你每天感覺(jué)很疲憊，每天過(guò)多次的分泌多巴胺也不是什么好事。

18、一個(gè)人，在鼓浪嶼散步。只需要一部相機(jī)、一盒煙、一本書、一瓶水。甚至，兩手空空，憑心徒步。懂得與孤獨(dú)溫柔相處，是當(dāng)中至為重要的一件事。年華那么燙，煙花那么涼。也不知，何日我再來(lái)。想著，下一次，一定要帶上自己的愛(ài)犬，最好有愛(ài)人在側(cè)。

19、人性有一個(gè)弱點(diǎn)，你越在意什么，什么就越折磨你，當(dāng)你不再畏手畏腳，當(dāng)你鼓起勇氣，下定決心忠于自己，每一天都將是最好的狀態(tài)。

20、現(xiàn)在許多人都出現(xiàn)了腰間盤突出，頸椎病，腰椎病，肩周炎等問(wèn)題，這些疾病真的讓人很痛苦！如果我們養(yǎng)成堅(jiān)持走路的習(xí)慣，我們的骨骼就會(huì)更加的強(qiáng)??！