在減肥的路上越走越遠(yuǎn)的說(shuō)說(shuō)【100句文案】
一、在減肥的路上漸行漸遠(yuǎn)的說(shuō)說(shuō)
1、確實(shí)，林素很瘦，像個(gè)麻桿兒，因?yàn)樘莸脑?，精力不好常常犯困，還自我調(diào)侃：人是鐵，覺(jué)是鋼，一到中午不睡困得慌。
2、“我的小背心好無(wú)聊，重點(diǎn)是這條胡吃海塞的時(shí)候不小心濺上了萬(wàn)惡的油點(diǎn)子，69不貴，可是就這么扔了依然感覺(jué)不開(kāi)心，寶寶不開(kāi)心不開(kāi)心，怎么辦？”
3、一個(gè)星期過(guò)去了，林素依舊未歸，信息也沒(méi)有一個(gè)。
4、“二詩(shī)，你怎么不出去找工作呢？”“我不想留在天津，想去一直向往的深圳?！?/p>
5、減肥尚未成功，同志仍需努力。
6、步驟：熱鍋加少許油/炒蛋加少許鹽/加其他菜炒熟/加入米粉炒/加醬油、醋、芝麻油拌勻
7、潘粵明是一個(gè)比較容易發(fā)胖的人。
8、Easytoloseweight
9、更慘的是后面老師生氣地說(shuō)，這學(xué)期期末考試的范圍是整本書(shū)。晴天霹靂！
10、如果潘粵明只有20~30歲的話，潘粵明的體重確實(shí)不合格，同時(shí)也存在明顯超重的現(xiàn)象。但對(duì)于已經(jīng)40多歲的潘粵明來(lái)說(shuō)，潘粵明其實(shí)也不需要過(guò)分關(guān)注自己的集中問(wèn)題。潘粵明本身就是娛樂(lè)圈里的演技派的代表人物，很多粉絲也非常認(rèn)可潘粵明的演技。只要潘潘粵明的身體能夠健健康康，粉絲們其實(shí)不會(huì)過(guò)分糾結(jié)他的身材問(wèn)題。
11、我最好的朋友是第二人稱。依靠不發(fā)胖的品質(zhì)，她每天邀請(qǐng)我出去吃喝奶茶。好吧，我真的沒(méi)用。我無(wú)法執(zhí)行減肥計(jì)劃。我仍然跟隨我。我最好的朋友一起吃飯和喝酒。她不會(huì)喝完奶茶，但我會(huì)的。我無(wú)法控制自己的嘴。最終結(jié)果是肥胖。
12、方法3：您還可以在等車或等人時(shí)做一些減肥運(yùn)動(dòng)。您通常在等車或等人時(shí)站起來(lái)。此時(shí)，雙腳并攏站起來(lái)。您必須強(qiáng)行收縮小腹。保持姿勢(shì)十秒鐘，然后將臀部緊緊夾住。再保持這個(gè)姿勢(shì)十秒鐘。重復(fù)這兩個(gè)動(dòng)作可以達(dá)到瘦腰和提臀的效果。
13、我是一個(gè)從小到大都減肥也減不下來(lái)的人吶。
14、不減肥你永遠(yuǎn)嫁不了宋仲基。
15、二詩(shī)要踏上火車的那一刻，給了林素一個(gè)大大的擁抱：“林素，你永遠(yuǎn)是我的好朋友……”
16、減了30幾年的肥啦。還是這個(gè)樣子，好像越來(lái)越肥了。
17、“襯衣除了領(lǐng)子部分做手腳，還有哪么？你看姑娘們都可以在衣服上貼個(gè)蕾絲啊，繡點(diǎn)啥上去，我們?cè)趺大w現(xiàn)心里的小九九？”
18、新郎黎新看到林素落淚，趕忙問(wèn)怎么了。林素哭著：“我都沒(méi)有機(jī)會(huì)去送二詩(shī)，好好再說(shuō)說(shuō)話，她就走了?！?/p>
19、字條上的字跡，林素一眼就能認(rèn)出：
20、鋤禾日當(dāng)午，長(zhǎng)肉好痛苦，早上照鏡子，一哭一上午，衣服穿不上，心里很痛苦，不穿又不行，穿了更痛苦。
二、在減肥的路上越走越遠(yuǎn)的說(shuō)說(shuō)
1、睡夢(mèng)中被人叫醒，一個(gè)大大的臉在自己的上空懸著，林素睜開(kāi)眼睛嚇了一跳，迅速起身，正和對(duì)方撞到了頭。不錯(cuò)，對(duì)方是楊雨詩(shī)。
2、林素扔給二詩(shī)一顆阿爾卑斯牛奶糖。兩人打趣了一會(huì)兒，繼續(xù)在鍵盤上敲擊著論文。
3、沒(méi)有繼續(xù)發(fā)胖，就已經(jīng)算是在減肥了！
4、走在街上看見(jiàn)漂亮的小姐姐總是忍不住回頭看，感嘆人家的身材好好哦，你吃東西的時(shí)候怎么沒(méi)想那么多呢?我這個(gè)月的目標(biāo)是瘦8斤。
5、林素空間更新了狀態(tài)：“你總有一天會(huì)明白，有些事有些人，錯(cuò)過(guò)一時(shí)便是一世?！?/p>
6、方法2：實(shí)際上，乘公交車也可以減輕體重。想要減肥的朋友乘坐公共汽車時(shí)，請(qǐng)用右手握住公共汽車的環(huán)，然后讓左手握住右手的內(nèi)側(cè)。應(yīng)該注意的是，右臂朝胸部方向使用力。這時(shí)，請(qǐng)注意讓左手慢慢將右手向外推。此操作應(yīng)維持十秒鐘。重復(fù)幾次以幫助收緊手臂。雙手可以交替運(yùn)動(dòng)。
7、于茫茫人海中遇見(jiàn)你，是一種緣分，我知道或許你只是匆匆過(guò)客不會(huì)停留太久，就匆匆趕往下一站，任何人的漸行漸遠(yuǎn)都是人生的常態(tài)。天下無(wú)不散的宴席，潮起潮落，緣聚緣散都是要經(jīng)歷的事情。習(xí)慣任何人的忽冷忽熱，看淡任何人的漸行漸遠(yuǎn)。
8、終于在此刻能夠坐在床上休息一下了，林素打開(kāi)了金燦燦亮眼的紅包，里面有一沓厚厚的紅色人民幣。人民幣的中間還夾了一張字條。
9、復(fù)習(xí)了一會(huì)，林素踢了一下二詩(shī)。示意自己上廁所，二詩(shī)點(diǎn)了點(diǎn)頭?？赡芤?yàn)樵诶滹L(fēng)中吃了大餅雞蛋的原因，林素覺(jué)得肚子一陣嘰里咕嚕的叫。
10、看著你們?cè)陂L(zhǎng)胖的路上越走越遠(yuǎn)，逗也不起來(lái)，難怪這么大只哈哈哈但是好可愛(ài)，離開(kāi)這個(gè)地方也許最不舍得就是你們了。
11、進(jìn)階版，下圖需要心靈手巧的朋友(女朋友)，工程量較大，可以選擇在后背肩部，腋下，胸前局部繪制就好，效果比下圖全身的還要好！(指甲油/油性筆自制面料，有木有屌屌的。)
12、池水雖未經(jīng)風(fēng)吹，但也被游泳的同學(xué)晃起來(lái)老高，起起伏伏。
13、我可以吃，但我無(wú)法控制自己。每次看到東西時(shí)，我都會(huì)非常忍受。我希望我可以減肥。我媽媽很好。我放假回家。我媽媽每天都在變戲法。如果我吃得好，如果我不吃，我也說(shuō)我浪費(fèi)了她的希望，我無(wú)法控制自己。每天吃東西，天哪，體重也在增加，我的母親讓我的減肥夢(mèng)完蛋了。
14、縱然有太多不舍，時(shí)間還是來(lái)到了6月22號(hào)。
15、人生就是一場(chǎng)無(wú)止境的漂泊，有些人，有些事，只有用心去體味，才能了解得更真實(shí)，我們?cè)谌松穆猛局校俨涣丝目慕O絆，雨雨風(fēng)風(fēng)，可是人生路上，總會(huì)有盞心靈的明燈照耀我們，一步步，向前進(jìn)，加油！
16、是什么原因?qū)е碌?，是不是你一直都不抽時(shí)間陪她，那她當(dāng)然就會(huì)有那樣的感覺(jué)了，多關(guān)心關(guān)心她吧，希望我的回答對(duì)你有用。
17、其次，在用戶體驗(yàn)上，A站這種繁瑣不公的審核機(jī)制，迫使大量UP主轉(zhuǎn)向B站。同時(shí)，對(duì)移動(dòng)端的忽視和糟糕的體驗(yàn)，諸如打開(kāi)速度慢、播放器崩潰、頻繁黑屏的問(wèn)題，也遭到用戶吐槽和抵制。
18、用一件正裝襯衣，領(lǐng)角各訂了三顆鉚釘，細(xì)節(jié)在于，領(lǐng)子的后方，我找了一條金屬拉鏈的一半，進(jìn)行固定，就得到了一個(gè)目前時(shí)尚圈應(yīng)該還沒(méi)有過(guò)的小設(shè)計(jì)點(diǎn).....好吧，或許有，反正我沒(méi)看見(jiàn)！
19、期末復(fù)習(xí)期間去圖書(shū)館上自習(xí)，要想求得一座，不說(shuō)比買最火的明星演唱會(huì)的票還難，那也差不太多。
20、在動(dòng)漫方面，國(guó)內(nèi)動(dòng)漫產(chǎn)值規(guī)?？傮w是呈上升趨勢(shì)，根據(jù)其穩(wěn)定增長(zhǎng)的特征可以預(yù)估，到2024年國(guó)內(nèi)動(dòng)漫產(chǎn)值將超過(guò)2000億元。
三、走在減肥的道路上的說(shuō)說(shuō)
1、你要適應(yīng)任何人的漸行漸遠(yuǎn)說(shuō)說(shuō)：如果只為遇見(jiàn)，不為停留，不如不遇見(jiàn)。要習(xí)慣任何人的忽冷忽熱，也要習(xí)慣任何人的漸行漸遠(yuǎn)。說(shuō)片面是熬夜，說(shuō)實(shí)在是失眠，說(shuō)實(shí)話是想你。我學(xué)會(huì)不主動(dòng)招惹別人，但不代表我是任人宰割！其實(shí)我并不善良，不介意祝你百年孤獨(dú)死而無(wú)墓?！笆澜缟献顚拸V的是什么？”“考試范圍?！蔽覐臎](méi)想過(guò)自己會(huì)這么愛(ài)你，所以也就任由自己去愛(ài)了，這一愛(ài)就愛(ài)的理智全無(wú)，不顧尊嚴(yán)，死心塌地，愛(ài)的走投無(wú)路，忘了我和你沒(méi)有未來(lái)，一頭撞進(jìn)死胡同里頭破血流，但我沒(méi)怪任何人自己種下的苦果自己嘗，但從此以后，我都不會(huì)像愛(ài)你那樣愛(ài)別人了。
2、沒(méi)有在圖書(shū)館占到位置，林素和二詩(shī)索性給自己放假一天。喝奶茶，宿舍打斗地主，連連看，找不同。
3、來(lái)到威寧能源公司已經(jīng)近半年了，初入職場(chǎng)時(shí)的雄心壯志也受到了一些小小的挫折，整個(gè)2024在學(xué)習(xí)與充實(shí)中度過(guò)，年初的小目標(biāo)已經(jīng)漸行漸遠(yuǎn)，身為小白，最大的缺陷是年輕，最大的優(yōu)勢(shì)也是年輕。未來(lái)我會(huì)繼續(xù)逐夢(mèng)不言放棄。
4、減肥，不僅改變了我們的在外，更豐富了我們的內(nèi)心。
5、但相較當(dāng)年日本二次元市場(chǎng)，國(guó)內(nèi)二次元IP市場(chǎng)基本保持著尷尬的頭部效應(yīng)。即90%的行業(yè)流量基本被各平臺(tái)排名前20名的作品瓜分，其他作品的流量相比以上大作可謂微不足道。
6、林素見(jiàn)對(duì)方?jīng)]有想繼續(xù)聊的意思，覺(jué)得有點(diǎn)自討無(wú)趣。于是埋頭整理床鋪，將新發(fā)的床單鋪平，再將被罩套好。
7、明后天的早餐是有著落啦，可是在長(zhǎng)胖的路上一去不復(fù)返了。
8、心量狹小，則多煩惱，心量廣大，智慧豐饒。減肥要大肚量，大堅(jiān)持，大信心，定會(huì)瘦成閃電。
9、金元君：哇厲害了！50萬(wàn)也不少了！
10、三年后，林素和男友黎新走入婚姻，邀請(qǐng)二詩(shī)來(lái)參加婚禮，但是二詩(shī)說(shuō)工作太忙，老板不批假。
11、剛吃飽飯的時(shí)候想起了減肥等到吃飯的時(shí)候忘記了減肥每天都是想起減肥，放棄減肥，所以在減肥的道路上越走越遠(yuǎn)
12、讀書(shū)對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)幫助很大，讀書(shū)的過(guò)程不僅是學(xué)習(xí)和欣賞的過(guò)程，也是思考領(lǐng)悟的過(guò)程，讀書(shū)可以凝結(jié)智慧，好書(shū)不僅可以啟發(fā)人還可以幫助我們思考，還記得年初的時(shí)候自己給自己定了要讀10本書(shū)的目標(biāo)，便信誓旦旦的在淘寶里買了一堆，現(xiàn)在想起來(lái)目標(biāo)還有三本，眼看還有一個(gè)月，爭(zhēng)取在這一個(gè)月里全部讀完，也算是完成了這一年里的一個(gè)小目標(biāo)了。
13、高層多次變動(dòng)被認(rèn)為是A站隕落的最大原因。10年來(lái)，A站已6次易主，不同的發(fā)展訴求，給A站遺留下最受詬病的問(wèn)題：定位不清、目標(biāo)用戶不明、內(nèi)容單一。
14、2024年，國(guó)內(nèi)兩大動(dòng)漫BT站“動(dòng)漫花園”和“漫游BT服務(wù)器”正式宣布關(guān)閉；2024年，以“幫你找到好漫畫(huà)”為口號(hào)的漫畫(huà)平臺(tái)《漫畫(huà)幫》正式停止運(yùn)營(yíng)，2024年布丁動(dòng)畫(huà)宣布動(dòng)畫(huà)功能停止服務(wù)，貓頭鷹動(dòng)漫淘、吐槽彈幕網(wǎng)、漫奇網(wǎng)、翻漫畫(huà)等二次元相關(guān)平臺(tái)都接連宣布關(guān)停。
15、兩人笑著鬧著追逐對(duì)方。人說(shuō)青春里最輕松無(wú)憂的時(shí)光，就是和好朋友一起吵吵鬧鬧日子。
16、不能讓肚子比胸大!
17、“那是好，可是你做不到啊，畢竟你沒(méi)有超能力?！?/p>
18、材料：米粉、豆芽、胡蘿卜絲、彩椒絲、洋蔥絲、雞蛋、雞胸肉絲
19、林素這時(shí)才正式看清楊雨詩(shī)的樣子。白凈的臉龐透著紅暈，一雙大眼睛明亮清澈的鑲嵌在鼻根深處，笑起來(lái)顯得臉頰略鼓，整齊卻偏長(zhǎng)的牙齒潔凈亮白。
20、人生，到底還是活一回心境，緣來(lái)時(shí)坦然的接受，緣去時(shí)也從不強(qiáng)留，于是便從這份順其自然的心境里，尋到了一份難得的淡然和恬靜，因?yàn)橹廊f(wàn)事皆隨緣而來(lái)，隨緣而去，不做無(wú)望苛求和挽留，早安！
四、減肥的路上越走越遠(yuǎn)說(shuō)說(shuō)
1、慢慢的走，慢慢的遠(yuǎn)。即便是兩人走在同一條道上，同一方向，如果心里想的不不同，那么到達(dá)的地方也就不一樣
2、女人不對(duì)自己狠心，男人就會(huì)對(duì)女人狠心。
3、方法4：對(duì)于坐在辦公室里的朋友，如果您想減肥，則可以保持雙腳并攏，而在靜止不動(dòng)的時(shí)候抬高腳。確保腳趾交叉雙腳很重要，并且還請(qǐng)注意，您必須注意反復(fù)壓緊對(duì)方。堅(jiān)持這個(gè)姿勢(shì)10秒鐘。重復(fù)動(dòng)作可以達(dá)到瘦肚子的目的。
4、瘦了抱著就跟排骨片子一樣，多驚悚！
5、vegetableplatter
6、毛線見(jiàn)過(guò)么？買根粗點(diǎn)的針，在襯衣的下擺中縫處做點(diǎn)手腳，絕對(duì)點(diǎn)亮女人的眼睛，百發(fā)百中。哈哈哈~我隨便說(shuō)說(shuō)，表打我，哪有百發(fā)百中的。
7、而常常被游泳老師從岸上踹下去才下水的林素，常常在岸邊扶墻趴著，不敢離開(kāi)半步。
8、減個(gè)肥怎么就這么難，過(guò)個(gè)春節(jié)才7天我就長(zhǎng)胖了6斤，春節(jié)都過(guò)完一個(gè)星期了，也沒(méi)見(jiàn)我瘦一斤啊!
9、在二次元游戲方面，有數(shù)據(jù)顯示，今年中國(guó)僅二次元移動(dòng)游戲市場(chǎng)實(shí)際銷售收入達(dá)18億元人民幣，同比增長(zhǎng)45%，部分作品聲勢(shì)一時(shí)之間甚至是蓋過(guò)了爆紅的“吃雞”游戲。
10、信心滿滿，斗志昂揚(yáng)，下定決心，不怕?tīng)奚膽?zhàn)斗女勇士又滿血復(fù)活了！
11、畢業(yè)后的林素回天津老家找了工作，而二詩(shī)就如她說(shuō)的那樣，去深圳打拼。兩人沒(méi)有再見(jiàn)面。
12、二詩(shī)恍然大悟，原來(lái)林素并不是生她的氣。沒(méi)想到十幾天的時(shí)間她經(jīng)歷了這么多事。
13、今天給大家分享幾個(gè)減肥食譜
14、?如果你喜歡這篇文章，歡迎分享到朋友圈?
15、你的情敵又瘦了。
16、2024年我最大目標(biāo)就是：戒煙，可是總找出各樣的借口不自覺(jué)的撿起，未能實(shí)現(xiàn)。家人都不抽煙，搞特殊化的我現(xiàn)在在家里“生存”都成了問(wèn)題，每當(dāng)我在抽油煙機(jī)下面，回憶煙草的味道，爸爸媽媽說(shuō)我，老婆更說(shuō)我，就連我兩歲半的女兒都會(huì)跑過(guò)來(lái)踹我一腳說(shuō)：臭爸爸，不抽煙。2024年還有不到一個(gè)月，為了家人的健康，為了重塑家中的高大形象，加油，戒煙。
17、我們始終相信明天自己會(huì)比今天更加強(qiáng)大！
18、回到自習(xí)室，林素一直緊皺眉頭。二詩(shī)不知道為什么，林素好像就突然不開(kāi)心了。從自習(xí)室回來(lái)，到寢室，說(shuō)話也是冷冷的。
19、是個(gè)很可愛(ài)靈巧的女生，等等為什么看起來(lái)這么眼熟呢？
20、三月不減肥，四月徒傷悲!!豈止是四月徒傷悲啊~感覺(jué)月月都會(huì)徒傷悲。
五、我在減肥的道路上漸行漸遠(yuǎn)圖片
1、油條包麻糍、小串冰糖葫蘆、瀘溪河、灌湯豆腐、裕興記、老北京爆肚。不是已經(jīng)胖了要減肥，就是在長(zhǎng)胖的路上。因?yàn)檫~不開(kāi)腿，管不住嘴，我就是愛(ài)吃吃吃?？刂谱?，總會(huì)瘦下來(lái)的。健康飲食+合理運(yùn)動(dòng)，控制飲食，減少熱量的攝入。但減少并不是不吃。而是要均衡膳食合理搭配,最好制定個(gè)減肥食譜.減肥食品有:黃瓜,冬瓜,紅薯,芋頭,韭菜,辣椒,魔芋,凍豆腐,白蘿卜,綠豆芽,姜,紫菜,南瓜,西紅柿,胡蘿卜,白合,海帶,豆制品,蘆筍,竹筍,山楂,蘋果,檸檬,柚子,橙子,還有許多茶。像綠茶，菩洱茶！多吃粗糧,少吃油類的食品,健康減肥不是短期性的，而是要靠自己的毅力不斷的努力下去，好的生活規(guī)律是第一步。只要堅(jiān)持，相信你一定能減出好身材的！如下：
2、曾經(jīng)的二次元界雙雄，一個(gè)在陸納斯達(dá)克敲鐘，上市當(dāng)天市值超過(guò)30億美元，另一個(gè)則在數(shù)據(jù)下滑、數(shù)次宕機(jī)、管理層不穩(wěn)、CEO頻繁更迭甚至網(wǎng)站關(guān)停的漩渦中苦苦掙扎，最后委身他人。
3、創(chuàng)業(yè)者您好，瘦身減肥了解一下？
4、減肥路上最大的絆腳石，別看了，就是你身邊那個(gè)！
5、回到宿舍，舍友紛紛叫慘，這下只得去圖書(shū)館復(fù)習(xí)去了。
6、二詩(shī)馬上接住林素的梗：“辣子雞丁蓋澆飯，大白菜不少啊?！?/p>
7、免費(fèi)or付費(fèi)，這是一個(gè)問(wèn)題
8、紙條看完，字跡開(kāi)始模糊，咦？怎么有水掉落那里呢！
9、林素因?yàn)槠谀┟χ鴱?fù)習(xí)考試，耽擱了三天，沒(méi)想到回家弟弟已經(jīng)去了。
10、成長(zhǎng)是一段錐心的疼痛，不計(jì)后果的那段叫做青春！人家減肥減腰減**，為什么你非要從腦細(xì)胞開(kāi)始。
11、我多希望有一天醫(yī)學(xué)發(fā)達(dá)能夠治好他的病，然而現(xiàn)實(shí)沒(méi)有任何奇跡，他最終還是離開(kāi)了我，我甚至沒(méi)有見(jiàn)到他最后一面?！绷炙芈栔绨蚱鸱椭^任憑淚水打濕了衣裳。
12、你還記得咱倆閑聊說(shuō)過(guò)，你和我一樣都有一個(gè)弟弟嗎，當(dāng)時(shí)你吐槽你弟弟很調(diào)皮，如何不聽(tīng)話，你作為姐姐如何收拾他的，我有多羨慕你嗎？
13、但年輕人最終會(huì)成長(zhǎng)，慢慢成為未來(lái)的主流消費(fèi)群體，無(wú)論是20世紀(jì)初的話劇熱，七八十年代的搖滾熱，還是90年代興起的游戲文化，都源于當(dāng)時(shí)的青年對(duì)新文化、新生活的渴求。每個(gè)時(shí)代的青年都會(huì)有自己的文化選擇，二次元也不例外。
14、記得上期妹子說(shuō)的這句話么？這個(gè)辦法不但適用與美女，帥哥也可以的，同樣的兩件背心，“毀一件，兩件變一件?！备缴献蛱烀琅淖龇ǎ淼玫较聢D，想不想試試了，這衣服是不是看哪個(gè)明星穿過(guò)，馬上擁有。
15、第四天的時(shí)候，隔壁寢室同學(xué)找二詩(shī)一起去上自習(xí)，二詩(shī)看了一眼林素，林素沒(méi)說(shuō)話，二詩(shī)以為林素還在生自己的氣，便也沒(méi)有說(shuō)話的離開(kāi)了。
16、“我想起來(lái)了，我可以用大地母親的原型進(jìn)行分析作品背景。哈，我真聰明！”林素得意的向二詩(shī)賣弄。
17、我是一個(gè)自律的人，既然說(shuō)了減肥，就要天天說(shuō)。
18、世界上你唯一可以始終擁有的東西就是過(guò)程，而時(shí)間永遠(yuǎn)都是流逝的，在這個(gè)世上有一種夢(mèng)想叫做飛翔，是有一種掙扎就是叫做成長(zhǎng)，青春年華是奢侈的，但成長(zhǎng)總是伴隨著幾許憂傷，幾許迷茫，早安！
19、打個(gè)卡，減肥第一天，不知道能堅(jiān)持多少天，加油。
20、因?yàn)榕笥研睦锎_實(shí)是這么想也是這么做的，不想太火熱，想冷靜一段時(shí)間，她發(fā)的說(shuō)說(shuō)應(yīng)該就是她的心情，也是想考驗(yàn)?zāi)阋幌?，?duì)你有個(gè)暗示，她已經(jīng)有選擇，不想發(fā)展的很快，需要繼續(xù)了解觀察。
