師生抗疫感言
軍訓中的收獲怎樣寫
人生會面臨許多選擇,當你正處于十字路口不知道該何去何從時,你將做出如何決擇?在現(xiàn)實生活中,有許多人不能明辨是非而選錯了道路使自己后悔一生,當然尤其是我們青少年. 由于這方面的原因,學校為我們組織了一節(jié)課.這對于我們來說真可畏意義重大. 我認真地聽完了這次報告會的內(nèi)容,給我的感觸很深.做這個報告會的是三位正在服刑的人員,不僅如此,他們都是擁有自己美好青春的三位年輕青年.他們?yōu)槲覀冎v述了自己是如何走上這條不歸路的,又是如何的后悔與失去自由的無奈和悲哀. 他們用自己犯的過錯來警示我們--這些正處于美好青春年華的，這些正享受著生活的美好與自由的可貴的我們,告訴我們要從小樹立省法律意識.,要學法、懂法、守法,做一個社會上的好公民.同時還告訴我們要慎重交友并無論處于何時何地都不忘父母對我們的恩情.這是一個處于失去自由的天空的人發(fā)自內(nèi)心的悔恨和領(lǐng)悟.他想把這些道理傳達給擁有自由的我們.這對于我們來說是有很大的啟發(fā),甚至可以產(chǎn)生心靈的震撼. 聽完這節(jié)課,我想這對于我以后的人生道路起著巨大的作用.它給了我許多真理和啟發(fā),告訴我要想成才必先學會做人,我會一直受用! 聽了今天的報告，我感覺未成年人違法犯罪為什么呈上升趨勢，主要是他們法律意識淡薄，有的不懂法，還有的不知怎樣做是對的，怎樣做是錯的;什么是自己應(yīng)有的權(quán)利，什么是自己應(yīng)盡的義務(wù)。
沒能真正理解的重要意義，不能在社會行為中自覺地運用來規(guī)范自己的言行。
要培養(yǎng)未成年人的自覺法律意識，首先應(yīng)組織未成年人系統(tǒng)學習法律，多形式組織未成年人學習新、、和等法律條文，在社會行為中自覺地運用來規(guī)范自己的言行。
用法律武器與一切違法犯罪的現(xiàn)象作斗爭。
學校、家庭和社會應(yīng)注重引導未成年人了解自己的生理和心理特征，調(diào)解自己的情緒，加強自己抗挫能力的培養(yǎng)，以適應(yīng)社會上各種環(huán)境的考驗。
因為，未成年人正是長身體的時期，他們已開始產(chǎn)生強烈的獨立意識，不想事事依賴成人，想獨立去處理一些問題，但是，他們的認識和判斷能力又跟不上獨立意識的發(fā)展，往往分不清是非，易偏激和固執(zhí)使自己的行動帶有很大盲目性，這就需要我們成人對他們進行整體引導，逐步提高他們能分析和去解決問題的能力
抗美援朝觀后感和讀后感300字左右
前幾天，我觀看了紀錄片 《抗美援朝》，被深深地感動了。
抗美援朝主要講了20世紀50年代，中國人民支援朝鮮人民抗擊美國侵略的一場戰(zhàn)爭。
1950年10月，中國志愿軍在彭德懷的率領(lǐng)下，赴朝作戰(zhàn)。
1953年7月，援朝戰(zhàn)爭勝利結(jié)束。
上甘嶺戰(zhàn)役是其中的一場著名戰(zhàn)役，它是由美國第九軍發(fā)動，爭奪朝鮮中部控制權(quán)的一場戰(zhàn)役。
最讓我感動的是1953年10月的一場戰(zhàn)斗中志愿軍戰(zhàn)士的英雄壯舉。
如黃繼光在中彈倒地后頑強地爬到碉堡前，一躍而起，張開雙臂用自己的身體堵住了碉堡的射擊孔，正是由于這一壯舉，使得陣地重歸我軍手中。
現(xiàn)在的我們，應(yīng)該為先烈做些什么《抗美援朝》讀后感不久前我剛在網(wǎng)上看了一些關(guān)于《抗美援朝》的抗戰(zhàn)事跡，這篇文章講述了1950年6月間，美軍悍然侵朝鮮，打到中國邊境線，嚴重威脅到我國的安全，彭德懷率兵赴朝鮮，五戰(zhàn)五捷定大局，將美軍趕回“三八線”。
讀完文章后，文中的抗美援朝烈士們的故事就像短片一樣在我腦海中浮現(xiàn)，一位位英雄用他們的血肉之軀保家衛(wèi)國，從他們的事跡中我也領(lǐng)悟出許多值得我們學習的品質(zhì)和精神。
在烈火中永生的邱少云邱少云在執(zhí)行391高地反擊任務(wù)時，和戰(zhàn)友們埋伏在距離敵軍只有60米的草叢中，不料有一顆炮彈在他身旁爆炸，引起了大火，火一直蔓延，直接燒到了邱少云身上。
可是邱少云為了不暴露目標，保證戰(zhàn)友的安全，他忍受巨大痛苦，讓熊熊大火奪走了自己的生命。
戰(zhàn)友們都說邱少云沒有死，他在烈火中永生
是啊，他們說得多好啊
邱少云為了黨和人民，雖然在烈火中葬身，但是他的意志，他的心，永遠在烈火中永生
英勇獻身堵槍口的黃繼光1952年10月19日，黃繼光所在的部隊遇到敵人一個暗藏火力點的瘋狂射擊，部隊連續(xù)幾次沖鋒都沒有成功，在這關(guān)鍵時刻，黃繼光主動要求參加攻堅小組，負責消滅這個火力點，在戰(zhàn)斗中，一名戰(zhàn)友犧牲了，另一名戰(zhàn)友也負傷了，黃繼光又受了重傷，可他依舊不顧一切地爬到敵人的槍口旁邊，用自己的胸膛堵住了敵人的機槍眼，為大家爭取了時間，創(chuàng)造了機會，最后光榮殉職。
不畏懼生死的呂松山，呂松山原來是一個技術(shù)工人，后來參加了抗美援朝戰(zhàn)爭，當上了一個戰(zhàn)斗連隊的小組長。
那一年十月的一天，快接近黃昏的時候，攻擊信號打響了。
呂松山這個小組的任務(wù)非常艱巨，就是要摧毀敵人的核心工事。
他們沖進去的時候，敵人的子彈“嗖嗖”地飛過來，好多同志都負傷了，可是呂松山還是堅持了下去。
他朝敵人的戰(zhàn)壕里一發(fā)一發(fā)的打槍，不讓敵人出來。
終于，敵人投降了。
可是還有幾個膽小的美國鬼子窩在戰(zhàn)壕里，趁著這時打中了呂松山的肩膀，呂松山咬咬牙，在把所有的敵人都俘虜后，終于支持不住昏了過去……在整個抗美援朝中，志愿軍先后有三十多萬名英雄和近六千個功臣集體。
很多烈士都沒有留下照片。
今天，我們已經(jīng)無從知道他們的形象，更多的英雄甚至連名字也不為百姓所知，可是他們卻擁有一個共同的名字——這個世界最可愛的人。
每當回想起抗美援朝戰(zhàn)士們的英勇事跡，我就感到十分慚愧。
作為一名共青團員，21世紀的接班人，在學習和生活上遇到難題總是容易退縮，而抗美援朝英雄們?yōu)榱耸澜绲暮推?，克服了重重艱難險阻，赴湯蹈火，為國捐軀。
相比之下我遇到的這點困難又算得了什么
再說，正是因為無數(shù)先烈拋頭顱，灑熱血，前仆后繼，才換來我們今天的幸福生活。
如果我們在學習上遇到一點困難就打退堂鼓，那么明天怎么去為祖國做貢獻呢
俗話說：“困難像彈簧，看你強不強，你強他就弱，你弱他就強。
”我們應(yīng)該以先烈們的精神為動力，堅強勇敢，勤奮學習，刻苦鉆研，掌握科學知識；練就過硬的本領(lǐng)，做跨世紀的接班人，把祖國建設(shè)得更加富饒、美麗
抗美援朝影片觀后感第2版()專欄：讀者來信抗美援朝影片觀后感我要努力工作支援我們最可愛的人編輯同志：我是一個小學教員，我在北京看了抗美援朝紀錄片，受了十分深刻的教育。
我從影片上看了朝鮮戰(zhàn)場上的真實紀錄以后，對抗美援朝的偉大斗爭的認識，在思想上提高了一步。
當我看到朝鮮人民遭受美國飛機掃射的時候，尤其是當我看到一個朝鮮小孩因為失去了親人，在破瓦堆上哭泣的時候，我忍不住流下了眼淚。
我們志愿軍從火中救出了朝鮮小孩，并立刻用棉衣替他蓋上，這是多么崇高的國際主義精神
我們志愿軍不怕一切困難，在朝鮮爬山、渡河、挖工事、運輸、追殲敵人、俘擄敵人和戰(zhàn)勝敵人；美帝國主義者所依靠的一切武器，都失去了作用。
今后我一定在我的工作崗位上，努力鉆研，認真作好教育第二代的工作，來報答和支援人民志愿軍。
趙增蕙肅清思想中的敵人，建設(shè)祖國編輯同志：我們回民學院全體師生員工，最近都看了抗美援朝影片。
這部影片，對我們的教育意義很大。
有的同學說：過去我雖然參加了抗美援朝的工作，但由于思想上沒有足夠的認識，所以做的事情太少了。
有的同學說：過去我認為小資產(chǎn)階級思想既然是合法的，那我就拿小資產(chǎn)階級的立場和觀點去看問題、去生活吧。
現(xiàn)在我看了這部片子以后，感覺自己的想法和行為是不對的，覺得站在偉大的志愿軍面前是太渺小了，我應(yīng)該學習志愿軍，把他們作為我學習和工作的榜樣。
還有許多同學都檢查了自己思想上生活上的缺點，大家一致表示：從今以后，我們一定要更進一步加強抗美援朝工作；肅清思想上的敵人，好好學習，鍛煉身體，準備為祖國的建設(shè)事業(yè)貢獻出一切力量
王文禧李佩倫我要為爭取抗美援朝勝利而斗爭編輯同志：我看了抗美援朝影片，覺得我們祖國真是偉大。
我們從影片上可以看出：我軍對待俘虜?shù)娜说乐髁x政策是完全正確的。
受美帝國主義欺騙、驅(qū)策的所謂聯(lián)合國軍的俘虜，受到我軍的教育以后，紛紛表示不再給華爾街老板們賣命。
當我看到朝鮮的城市和鄉(xiāng)村被炮火毀壞的情景時，我是這樣痛恨侵略者的罪行。
但是，我們要化仇恨為力量，更熱烈地參加抗美援朝運動，為抗美援朝勝利而斗爭。
人民海軍戰(zhàn)士朝尾我隨時等待著祖國的號召編輯同志：看過抗美援朝影片，我受到了很深刻的教育。
我在該片中看到了我們的最可愛的人同朝鮮人民軍并肩作戰(zhàn)的情形；并親眼看到美國飛機濫炸朝鮮和平城市的瘋狂行為，看到無辜的朝鮮和平居民流離失所、妻離子散的苦境。
當我看到一位老太婆的一家人被炸死、房子被燒光，只剩她一個人呆呆地站在廢墟上的時候，我是多么難過啊
我握著拳，咬緊了牙，想道：我現(xiàn)在不能馬上上前線消滅美國鬼子，但我要在后方加強學習，努力鍛煉身體，隨時等待著祖國的號召，準備走上光榮的國防崗位，保衛(wèi)我們可愛的祖國和全世界愛好和平的人民的幸福生活。
今天，我看了一部影片叫《抗美援朝》。
我們都知道，毛澤東是我們中華民族的領(lǐng)導者，每處地方都留下了他的偉事和步伐。
今天，我看了《朝鮮戰(zhàn)爭》的影片后，我平心而論，感到很傷心。
可以看出，史料積累也比較充分，不過史料選擇這個方面看著看著就發(fā)現(xiàn)還是有些問題了——意識形態(tài)色彩太重。
史學界公認的觀點是北朝鮮。
而且北朝鮮是在沒有知會中國的前提下發(fā)動了戰(zhàn)爭，這讓毛澤東十分惱怒。
從當時南北朝鮮差距的對比來看，南朝鮮的軍隊無論從數(shù)量、受訓練程度還是裝備上無不遠遠落后于北朝鮮，這也就是金日成敢于并且急于發(fā)動朝鮮戰(zhàn)爭的原因。
又比如北朝鮮軍隊占領(lǐng)漢城之后的暴行。
這是有歷史照片為證的。
聯(lián)合國軍收復漢城之后，城中街道堆滿了被壘成一排排的南朝鮮未及撤退的士兵和大量平民的尸體。
換到現(xiàn)在，就是徹頭徹尾的人道主義災難。
這場災難是誰造成的
是英明的金日成將軍和他的人民軍。
死的則是他們的骨肉同胞——戰(zhàn)爭讓人性扭曲。
影片有一句話是這樣說的：“據(jù)史料統(tǒng)計，戰(zhàn)爭爆發(fā)時，南朝鮮軍隊有
【第9句】：8萬多人，28日漢江大橋炸毀后，逃過漢江的南朝鮮軍隊僅剩下2萬多人了。
”那么超過7萬人的軍隊哪里去了
他們事實上是被屠殺了，和大量的平民一起被屠殺了。
不同的人對歷史有不同的看法，歷史就像一個任人裝扮的小姑娘。
很多學者都主張一個無立場的、超然的、公正的思想前提，起碼在對待例如歷史這種已經(jīng)是既成事實的知識的時候。
但是這種思想的自由是不可能存在的，中國固然不可能，西方也是不可能的。
抗美援朝運動既保證了前線的軍事行動勝利，又促進了國內(nèi)政權(quán)建設(shè)和經(jīng)濟恢復工作的順利開展。
抗美援朝戰(zhàn)爭的勝利，沉重地打擊了美帝國主義的侵略政策和戰(zhàn)爭政策；也保衛(wèi)了我國的安全，鞏固了我國人民民主專政的政權(quán)。
在三年戰(zhàn)爭中，中朝人民軍隊共殲滅敵人109萬余人，擊落擊傷敵機
【第1句】：2萬多架，擊毀擊傷敵人坦克2690多輛，擊毀擊傷敵人其他各種武器以及繳獲各種作戰(zhàn)物資無數(shù)。
抗美援朝極大地提高了我國的國際威望，鼓舞了世界被壓迫人民爭取獨立和解放的信心和勇氣，對國際局勢產(chǎn)生了深遠的影響。
抗美援朝戰(zhàn)爭的勝利，沉重地打擊了美帝國主義的侵略政策和戰(zhàn)爭政策；也保衛(wèi)了我國的安全，鞏固了我國人民民主專政的政權(quán)。
在三年戰(zhàn)爭中，中朝人民軍隊共殲滅敵人109萬余人，擊落擊傷敵機
【第1句】：2萬多架，擊毀擊傷敵人坦克2690多輛，擊毀擊傷敵人其他各種武器以及繳獲各種作戰(zhàn)物資無數(shù)。
抗美援朝極大地提高了我國的國際威望，鼓舞了世界被壓迫人民爭取獨立和解放的信心和勇氣，對國際局勢產(chǎn)生了深遠的影響。
中國人感謝為恢復國家和人的尊嚴而燃燒的志愿軍將士們。
你們?yōu)榱俗鎳拿魈熳龀隽藷o比大的奉獻。
《抗美援朝》戰(zhàn)爭太恐怖了
毛岸英犧牲了，讓我們非常難過
我的感想是：請這次戰(zhàn)爭停止吧
這次戰(zhàn)爭犧牲了很多我們的同胞。
我…我好難過
今天，我看了一部影片叫《抗美援朝》。
此時中國正式登場，旁白里面直接承認了美國有戰(zhàn)斗機攻擊了鴨綠江中國一側(cè)的部分地區(qū)，讓中國感到了來自美國的威脅。
于是中國向朝鮮派出了名為志愿軍的正規(guī)軍，以彭德懷為總指揮。
打得美韓軍隊大敗——我很奇怪節(jié)目中沒有用偷襲來形容第一次戰(zhàn)役。
因為我們實際上打了美國人一個措手不及，可能是因為美國已經(jīng)預料到會和中國有交手，只是沒有判斷出準確的時間而已。
在1950年10月25日 被中國政府定為抗美援朝紀念日。
因為在這一天中國政府派出中國人民志愿軍赴朝作戰(zhàn)，從而使中國在“抗美援朝，保家為國”的名義下參與了朝鮮戰(zhàn)爭。
進入朝鮮后，彭德懷首先要找因戰(zhàn)爭失利而不知去向的金日成，經(jīng)過幾天的尋覓，最后 彭總在一座叫北鎮(zhèn)的金礦里見到金日成。
此時的金已是兩手空空，什么都沒有了。
不久，中國志愿軍就展開了第一次戰(zhàn)役。
在這次戰(zhàn)役中，給疲憊的南朝鮮軍隊給以沉重的打擊，同時也給美軍一個很大的驚嘆
接著，又發(fā)動了第二次戰(zhàn)役，使美國軍隊退到了三八線附近，恢復了戰(zhàn)爭前的狀態(tài)。
此時的志愿軍也被異國作戰(zhàn)不適應(yīng)環(huán)境，氣候等因素所困饒，死亡，受傷的人數(shù)以不計其數(shù)。
但是他們沒有放棄繼續(xù)， 1950年的最后一天，中國6個軍的幾十萬將士突然從茫茫雪地中躍出，沖向三八線。
第三次戰(zhàn)役由此開始。
這次志愿軍幾乎沒有遇到什么麻煩，一渡到了三七線。
接下來，又有第四，五次戰(zhàn)役，到1953年7月27日，停戰(zhàn)協(xié)議正式簽字。
這次戰(zhàn)爭結(jié)束了，美國的遠東軍司令麥克阿瑟——這位在二戰(zhàn)中打得極為漂亮、解放了亞洲許多國家的 遠東王，說：“誰想跟中國陸軍打仗，一定有病。
”他也在這次戰(zhàn)爭——抗美援朝——結(jié)束了自己的戎馬生活。
對這次抗美援朝戰(zhàn)爭，有人說中國錯過了解放臺灣的時機，有人說中國培植起了一個忘恩負義的政權(quán)，有人認為戰(zhàn)爭讓中美關(guān)系正?；撕罅硕辍?/p>
但我要說的是：韓戰(zhàn)是中國近代歷史上最最蕩氣回腸的戰(zhàn)爭。
我們被迫在一個錯誤的時間錯誤的地點和一個錯誤的對手開戰(zhàn)，卻靠著我們的智慧和意志獲得了公正的結(jié)果。
雖然我們錯過了解放臺灣的時機，我們卻贏得了建設(shè)國家的機會；雖然沒有培植起來一個滿意的幫手，卻多了讓東北重工業(yè)基地能安心發(fā)展下來的戰(zhàn)略屏障，并且現(xiàn)在還多了在國際政壇上和美日討價還價的籌碼；雖然中美關(guān)系正?；撕罅硕辏侨绻淮虻脑捗绹粫臀覀儼l(fā)展正常的主仆關(guān)系。
至于有人說美國其實并不想打中國，而且我們在戰(zhàn)爭中付出了重大的犧牲，實際上輸?shù)袅诉@場戰(zhàn)爭。
我只能對他說：你實在是幼稚到了一定的程度。
我想告訴你的是有幾個會象武松那么傻，殺人前會明明白白地告訴你“我要打你中國了”。
不會吧
那些都是我們勝利后的后話，是他們輸?shù)袅送旎孛孀拥慕杩凇?/p>
媽媽說過，任何民族在走向復興的道路上，沒有精神的復興是不可能的，朝鮮戰(zhàn)爭為中華民族的復興和強大提供了這樣的最有力的精神支持。
那些在朝鮮殊死而戰(zhàn)的中國人，他們改變了中國的位置，他們改變了我們的面孔，他們對我們每一個中國人有恩，他們給我們留下了無窮的精神財富，他們所獲得的，超越了一切其他得失的評判。
那些死在寒冷和烈火中的志愿軍將士，是中國在世界史上死得最有價值的中國人。
我們誰有資格去“憐憫”這些英雄的生命的喪失
真正珍視他們生命的價值的，是堅持他們?yōu)橹I身的那種精神財富。
借口志愿軍死傷重大而言他的人，其實沒有必要掩飾自己的靈魂。
當你聽到有人恣意嘲笑志愿軍的時候，你只能感到對這些不具有基本的羞恥感的懦夫們的厭惡和憐憫。
這種人只有三種可能：或者是極端的愚昧，或者是極端的奴性，或者兩種兼而有之。
曾經(jīng)有一位以“忠貞報國”和“民主自由”的口號來為林彪翻案的人，在同一篇文章里嘲弄志愿軍不怕死是“愚昧”。
你我只能為他也是黃種人也能講中文而感到極大遺憾。
除了與之割席而坐，你別無選擇。
在中華民族國家和人的歷史長河中，朝鮮戰(zhàn)爭是鳳凰迎風更生的火焰。
一場朝鮮戰(zhàn)爭讓我們失去了36萬勇敢的戰(zhàn)士，卻讓全世界見識到了中國的脊梁，100年的屈辱歷史就此劃上了句號。
雖然我不是基督教徒，但現(xiàn)在我寧愿相信有天堂的存在，可以讓36萬純樸勇敢的英靈永不再受凍餓之苦，保佑歷盡艱難的中國人民永遠幸福。
在中國人民志愿軍赴朝作戰(zhàn)的同時，國內(nèi)開展了一個轟轟烈烈的抗美援朝保家衛(wèi)國運動。
這是一場偉大的愛國運動。
它極大地提高了我國人民的政治覺悟和生產(chǎn)熱情。
廣大青年學生紛紛報名參加志愿軍和各種軍事干部學校。
他們還走上街頭，以活報劇、快板劇等形勢，揭露美帝國主義的罪惡和侵略行徑，使抗美援朝、保家衛(wèi)國的道理家喻戶曉。
工農(nóng)群眾努力增產(chǎn)，支援前線。
各界人民群眾還開展了捐獻飛機大炮運動，共捐獻戰(zhàn)斗機3710架以上，有力地支援了前線的戰(zhàn)斗。
抗美援朝運動既保證了前線的軍事行動勝利，又促進了國內(nèi)政權(quán)建設(shè)和經(jīng)濟恢復工作的順利開展。
抗美援朝戰(zhàn)爭的勝利，沉重地打擊了美帝國主義的侵略政策和戰(zhàn)爭政策；也保衛(wèi)了我國的安全，鞏固了我國人民民主專政的政權(quán)。
在三年戰(zhàn)爭中，中朝人民軍隊共殲滅敵人109萬余人，擊落擊傷敵機
【第1句】：2萬多架，擊毀擊傷敵人坦克2690多輛，擊毀擊傷敵人其他各種武器以及繳獲各種作戰(zhàn)物資無數(shù)。
抗美援朝極大地提高了我國的國際威望，鼓舞了世界被壓迫人民爭取獨立和解放的信心和勇氣，對國際局勢產(chǎn)生了深遠的影響。
抗美援朝戰(zhàn)爭的勝利，沉重地打擊了美帝國主義的侵略政策和戰(zhàn)爭政策；也保衛(wèi)了我國的安全，鞏固了我國人民民主專政的政權(quán)。
在三年戰(zhàn)爭中，中朝人民軍隊共殲滅敵人109萬余人，擊落擊傷敵機
【第1句】：2萬多架，擊毀擊傷敵人坦克2690多輛，擊毀擊傷敵人其他各種武器以及繳獲各種作戰(zhàn)物資無數(shù)。
抗美援朝極大地提高了我國的國際威望，鼓舞了世界被壓迫人民爭取獨立和解放的信心和勇氣，對國際局勢產(chǎn)生了深遠的影響。
中國人感謝為恢復國家和人的尊嚴而燃燒的志愿軍將士們。
你們?yōu)榱俗鎳拿魈熳龀隽藷o比大的奉獻。
范仲淹的小故事
學生衛(wèi)生基本知識
【第1句】：飯前便后要洗手；
【第2句】：要做到三勤洗澡、勤理發(fā)、勤；
【第3句】：勤剪指甲；
【第4句】：要注意讀寫衛(wèi)生：眼離書本一尺遠，身離桌子一拳遠，手離筆尖一寸遠；
【第5句】：隨時隨地勤洗手；
【第6句】：注意用眼衛(wèi)生：不要在強光下看書，不要在行走的車上看書，不要躺著看書，不用臟手揉眼睛；
【第7句】：不吃沒有衛(wèi)生保障的食品，不吃沒有清洗干凈的食物，不喝生水；
【第8句】：早晚洗臉，用流水洗臉，不與別人共用毛巾、臉盆等物品；
【第9句】：早晚刷牙，食后漱口；
【第10句】：每天堅持適當?shù)捏w育鍛煉，以增強體質(zhì)，保持良好的、充沛的精力。
小學生用眼衛(wèi)生 注意用眼衛(wèi)生要做到二要二不要 ?。?）二要： ?、僮x書寫字姿勢要端正，保持一尺一拳一寸，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸； ?、谶B續(xù)看書寫字一小時左右要休息片刻，或向遠處眺望一會。
?。?）二不要：①不要在光線太暗或直射陽光下看書、寫字； ②不要躺著、走路或乘車時看書。
看電視怎樣注意衛(wèi)生
①每次看電視不要超過2小時，連續(xù)看電視1小時后，應(yīng)起來活動5-10分鐘； ②觀看者應(yīng)離電視屏幕2米以上； ③電視機安放高度應(yīng)與觀看者坐時的眼睛高度相一致； ?、苁覂?nèi)最好開一盞3-8瓦的小燈，以減輕屏幕與周圍黑暗的強烈對比，這對避免眼睛疲勞有好處。
怎樣預防近視
?、僮⒁庥醚坌l(wèi)生； ②堅持做眼保健操； ?、蹌谝萁Y(jié)合，睡眠充足； ?、茏⒁鉅I養(yǎng)，加強鍛煉，增強體質(zhì)； ⑤定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)減退及時矯正，防止近視加深。
怎樣保護牙齒?
【第1句】：保護牙齒最重要的是要正確刷牙和漱口。
每天至少刷兩次，最好每頓飯后都要刷牙。
刷牙能去除依附在牙齒上的菌斑，因為菌斑中的細菌接觸到食物，會產(chǎn)生酸，導致蛀洞。
沒條件刷業(yè)至少也要在吃飯后或者吃酸性物質(zhì)后立刻漱口。
【第2句】：吃東西也要注意。
食物要多樣化，但是要少吃富含糖（特別是單糖）的食物。
因為這些食物會在口腔里產(chǎn)生酸，長期殘留在口腔里，會損害你的牙齒。
兒童吃硬棒棒糖尤其有害。
吃糖類零食也會導致蛀牙，因為大多數(shù)人不會在吃完零食后刷牙。
淀粉類零食，如薯片，會粘在牙齒上。
【第3句】：最好能夠每天用牙線一次。
牙線能清除殘留在牙齒之間的食物和菌斑，如果菌斑一直殘留在牙齒之間，會形成牙石，就必須要牙醫(yī)來清除了。
【第4句】：有條件每六個月看一次牙醫(yī)。
定期檢查和專業(yè)清潔牙齒是很重要的。
如果你的牙齒或口腔疼痛或牙齦腫出血，你也要去看牙醫(yī)。
【第5句】：平時還是要注意多加強鍛煉，改掉不良的生活習慣，均衡合理的飲食，勞逸結(jié)合。
另外真有問題還是應(yīng)該去醫(yī)院看醫(yī)生。
常用的刷牙方法 ?、儇Q刷法：這種刷法對牙齦有良好的按摩作用，能有效地清潔牙齒間隙，是一種值得推薦的刷牙方法。
操作時把刷毛以45度角放在牙齦上，然后向牙冠轉(zhuǎn)動，每個部位重復8-10次動作。
刷牙齒的咬頜面時，把刷牙平放在牙面上前后拉動刷去窩溝內(nèi)的殘渣。
?、贐ASS刷牙法：刷牙齒的唇、舌面時，刷毛頭與牙面成45度指向牙齦方向，刷毛進入牙間隙，作短距離來回顫動，刷洗咬頜面時，刷毛平放在牙面上，作前后短距離顫動刷凈窩溝，這種刷牙方法清潔力較強，能有效地清除牙頸部和齦溝內(nèi)的菌斑。
BASS刷牙法屬于短距離橫刷法，雖是橫刷，但由于距離短，幾乎是一種顫動，不是普通橫刷法大幅度拉動損傷牙頸部。
如把豎刷法與BASS刷法結(jié)合，效果更好。
?、?生理刷牙法：牙刷毛頂端與牙面接觸，然后向牙齦方向輕微拂刷，此方法可促進血液循環(huán)，增進牙周組織健康，適合于牙周組織正常的兒童使用。
刷牙次數(shù)一般主張早晚各一次，再在每頓飯后輔以漱口，每次刷牙時間一般不少于2-3分鐘。
小學生飲食十二條原則
【第1句】：注意營養(yǎng)平衡。
在日常飲食中要吃各種糧食、水果、蔬菜、魚肉、蛋、奶等，不要偏食
【第2句】：多吃豆制品。
豆類含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，營養(yǎng)價值很高，既便宜，又容易消化。
【第3句】：講究食品加工方法。
加工食品時掌握好火候和方法，盡量減少維生素的損失。
【第4句】：變換食品花色品種，增加孩子食欲。
【第5句】：愉快進食。
進餐時做到思想集中，精神愉快，愉快進食可以提高食物的消化率
【第6句】：細嚼慢咽。
吃飯時不要太快，尤其是年齡小的孩子，更應(yīng)該把食物嚼得細些，因為多嚼有益于提高食物的消化率和保護腸胃。
【第7句】：不過量飲食。
吃得過多會傷胃，同時降低了消化率。
【第8句】：不亂吃加藥食品。
如強化食品，保健食品等加藥食品要認真考慮是否真的需要。
否則等于無病吃藥，對身體不僅無益而且有害。
【第9句】：不吃補品。
傳統(tǒng)的補品雖然對老人和體虛者有益，但對學生卻利少弊多，以不吃為好。
【第10句】：少吃糖 。
因為每天的飯菜中有大量的碳水化合物可轉(zhuǎn)化為糖，因此對孩子零食中的汽水、巧克力、甜點心、奶糖等應(yīng)加以適量控制，不可過多。
。
【第11句】：早餐要吃好。
因為早餐所吸取的營養(yǎng)應(yīng)占全天吸取營養(yǎng)的30％左右。
這樣才能保證身體健康和消化需求，因此，早餐應(yīng)有足夠的營養(yǎng)，可在蛋、奶、肉松、咸蛋、芝麻醬、蜂蜜之類的營養(yǎng)價值較高的食物中作些選擇。
【第12句】：定時定量。
這樣可使大腦皮層里的食物中樞形成功力定型，使消化吸收系統(tǒng)成為有規(guī)律的活動，促進消化吸收率的提高。
小學生運動健康小知識 小學生生長發(fā)育較快，而他們的身體又很稚嫩，骨骼、肌肉、內(nèi)臟等器官均較脆弱，所以絕不能忽視養(yǎng)護。
小學體育教學的內(nèi)容必須有利于促進學生身體的全面發(fā)展，有效地鍛煉身體，增強體質(zhì)。
一、選擇合適的場地 目前，條件一般的學校體育場地大多是水泥的，如籃球場、排球場等。
其實，水泥、柏油鋪設(shè)的操場質(zhì)地堅硬、彈性極差，長期在這種場地進行跑、跳等體育鍛煉，不僅極易發(fā)生外傷，而且會對人體造成慢性損傷。
所以有條件的學校盡量設(shè)置塑膠場地。
這種場地能保護學生不易受傷，沒有條件的學校則盡量保持土質(zhì)場地與沙場地。
二、保證器材安全 器材的選擇對于學生安全非常重要，學校要根據(jù)新課標的要求努力爭取逐步配齊，條件所限一時配不齊的，可以發(fā)動師生自制器材，但一定要考慮到衛(wèi)生和安全因素。
要做到不合格的器材不用，壞器材不能湊合使用。
三、課堂注意事項
【第1句】：合理選擇運動負荷。
體育教學自身的特點決定其以身體練習為主要特征，以室外為主要場所，在動態(tài)之中進行，因此增加了組織教學的難度。
倘若學生使用器械不當或生理負荷過量，就容易發(fā)生傷害事故。
【第2句】：加強體育課安全意識。
體育課要求學生的身體直接參與活動，活動時的確存在不安全因素，有潛在的危險性，但只要注意養(yǎng)護教育，課堂組織嚴密，以正確科學的方法施教，加強養(yǎng)護措施，傷害事故是可以避免的。
【第3句】：安全先從教師做起。
作為一名合格的體育教師，養(yǎng)護意識應(yīng)該滲透到備課、上課、課后小結(jié)的各個環(huán)節(jié)之中。
在備課時，要充分考慮到各種不安全因素，并通過自己的努力逐一排除。
不僅僅是寫好教案，而且要備教材、備學生、備場地器材，要揣摩教材的技術(shù)要領(lǐng)、動作結(jié)構(gòu)、重點與難點、保護與幫助，要全面了解學生情況，如身體狀況、興趣愛好、紀律習慣、運動能力等等。
【第4句】：教學要嚴謹。
在教學過程中，教師要向?qū)W生傳授正確的知識、靈敏的技巧、嫻熟的技能，并采用科學的教法，使學生領(lǐng)會并掌握動作要領(lǐng)，明確技術(shù)規(guī)范，進行準確操練。
教師還必須親自帶領(lǐng)或指導學生做好充分的準備活動和必要的專門性練習。
【第5句】：服裝不可忽視。
對于體育課的著裝，教師必須有嚴格的要求，使學生逐步養(yǎng)成良好的習慣。
如：不得穿皮鞋、涼鞋、塑料底鞋；不得攜帶鑰匙、小刀等利器。
預防流行性感冒（簡稱流感） 流行性感冒（簡稱流感）是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。
3～7月份是我區(qū)流感的高峰季節(jié)。
臨床表現(xiàn)以上呼吸道癥狀較輕，而發(fā)熱與全身中毒癥狀較重為特點，常突起畏寒、發(fā)熱、明顯乏力、劇烈頭痛、全身酸痛。
流感病毒傳染性強，傳播途徑主要通過空氣和飛沫傳播：通過呼吸、咳嗽、噴嚏等方式噴出飛沫，易感者吸入含有病原體的空氣而受感染;或通過污染的茶具、食具、毛巾等間接接觸傳播。
治療原則：及時到醫(yī)院就診；早期服抗流感病毒藥物；對癥治療、減輕癥狀；防止并發(fā)癥發(fā)生。
預防措施： 1．受到感染者，應(yīng)注意休息，以免病情加重和誘發(fā)并發(fā)癥；發(fā)生在集體單位如學校、托幼兒園的流感病人，應(yīng)暫停上班或上學直至痊愈； 2．加強室內(nèi)的通風換氣，防止病菌滋生積聚； 3．流感流行期間盡量避免到人流密集的公共場所，尤其是年老體弱人士；
【第4句】：接種流感病毒疫苗。
疫苗接種：接種流感病毒疫苗能有效減少接種者感染流感的機會或者減輕流感癥狀。
接種地點：區(qū)疾病預防控制中心、各鎮(zhèn)（街道）衛(wèi)生院、閩南分院。
接種對象：6個月以上的人士均可接種，特別是50歲以上人群；慢性病患者及體弱者；住養(yǎng)老院、福利院者及其護理人員；免疫力低下者(如長期服用激素、放療、化療的病人及艾滋病感染等免疫系統(tǒng)疾病患者)、托幼機構(gòu)兒童等重點人群。
遠離腸病毒傳染 梅雨季節(jié)是腸病毒流行的高峰期，各種年齡層皆可能感染，但以2-5歲的嬰幼兒為高危險群，并發(fā)癥發(fā)生率亦較高。
那么，什么是腸病毒
腸病毐是一群病毐的總稱，因病毒的特性可耐酸，進入小腸繁殖之后從糞便排出，故稱之為腸病毒。
該病毒有68種，又可分為：小兒麻痹病毒(3種)，A群克沙奇病毒(23種)，B 群克沙奇病毒(6種)，新型腸病毒(4種，68型-71) Echovirus (32種)。
在六十多型腸病毒中，除了小兒麻痹病毒外，其余腸病毒可以說無特效藥可治療，且其傳染力相當強。
腸病毒主要傳染途徑 一、飛沫傳染 咽峽炎發(fā)病初期兩周，病毒集中在咽喉，咳嗽所散布的飛沫就有病毒存在。
二、糞口傳染 腸病毒生存力、繁殖力強，經(jīng)腸胃道排出長達2個月，如廁后、或是清理小朋友的糞便時，都要確實洗手，并妥善丟棄排泄物。
三、接觸傳染 污染的手接觸摸眼、口、鼻而受到感染，尤其以鼻黏膜、口腔最易感染，故小朋友不要有挖鼻孔、吃手指的行為。
如何預防腸病毒傳染
其實注意個人及居家環(huán)境衛(wèi)生，就是遠離腸病毒最有效的方法。
下面對于日常預防醫(yī)生提了一些建議供大家參考： 一、勤洗手是遠離腸病毒第一步 手是病毒傳染最主要途徑，所以大家平常要勤洗手，并且要用肥皂洗手才算干凈。
正確的洗手方式：干凈的水搭配傳統(tǒng)肥皂，仔細的“搓”洗，再用大量清水沖凈，這樣才能夠有效的將病菌清除。
有些人喜歡用酒精洗手，認為酒精才能真正殺死細菌，其實腸病毒的結(jié)構(gòu)，不容易被酒精所破壞，實際的防疫效果是沒有用傳統(tǒng)的肥皂洗手好的。
且酒精不單無法對腸病毒構(gòu)成威脅，反而容易傷害嬰、幼童細嫩的肌膚。
在這里我們還要提醒大人也要勤洗手，根據(jù)以往的腸病毒案例顯示，好多的患者，感染都是來自家人。
由于大人或大孩子感染腸病毒癥狀通常不明顯，一半以上大人感染無癥狀，但接觸傳染家中嬰幼兒，則會造成明顯病情
所以大人或大孩子從外面返家，務(wù)必先更換干凈衣物，抹上肥皂正確洗手之后，才能摟抱、喂食、或與幼童玩耍，接觸家中嬰幼兒。
二、家里有小孩染上腸病毒要隔離 家中若有孩子出現(xiàn)昏睡、嘔吐、抽搐類似腸病毒癥狀時，父母親要提高警覺，要在最短的時間內(nèi)將孩童送醫(yī)就治，不宜延誤。
腸病毒重癥表現(xiàn)為：包括嚴重吞咽困難或拒食、持續(xù)高燒三天以上、嚴重嘔吐、呼吸喘或呼吸困難、心跳加速等。
病童退燒后仍嗜睡、感覺倦怠，或是出現(xiàn)類似手腳抽筋、肢體無力等癥狀都要留意。
家里有小孩染上腸病毒，為了安全起見，最好將其與其它小孩隔離以免相互傳染 三、兒童應(yīng)禁止前往室內(nèi)游戲區(qū) 充分的睡眠、良好的營養(yǎng)狀況及運動，可增強兒童的免疫力，遠離腸病毒威脅；哺育母乳至少四個月，可保護新生兒及嬰兒免受腸病毒的感染。
同時當有腸病流行時，應(yīng)盡量避免帶小朋友出入擁擠的公共場所，尤其是通風不良的室內(nèi)游戲區(qū)、大賣場、百貨公司，更該避免。
四、要提醒孩童不要挖鼻孔,避免幼兒吸吮手指
【第1句】：腸病毒怕紫外線，所以可以帶小朋友親近大自然，曬曬太陽、或是在陽光下從事運動，但別忘記事先做好防曬工作。
【第2句】：病菌最容易從鼻黏膜進入，要告戒小朋友不可挖鼻孔。
【第3句】：夏天到公共場所游水、戲水，應(yīng)前往符合衛(wèi)生標準的游泳池，下水之前先沖洗，游泳完后漱漱口。
【第4句】：天氣悶熱，忌吃未煮熟的食物，另外應(yīng)盡量讓孩童吃新鮮食材，勿吃下保存不良的隔餐食物。
【第5句】：要禁止小朋友將手放入口中，吃飯前后、如廁后要徹底將手洗干凈；洗手之后也要記得不要再摸眼睛、嘴巴、鼻子等五官。
【第6句】：成人切忌與幼童共飲共食，勿以手、口喂養(yǎng)食物予幼童。
【第7句】：居家環(huán)境應(yīng)定時清潔，清潔時可將一瓶蓋的漂白水放入2公升清水中稀釋，用來擦拭家具、清潔地版、擦拭小朋友常接觸的玩具或設(shè)施，預防病毒殘留。
學校和托幼機構(gòu)手足口病晨檢工作要點 托幼機構(gòu)晨檢內(nèi)容： ? 一摸，幼兒有無發(fā)熱現(xiàn)象，可疑者測量體溫； ? 二看，一般情況下，觀察幼兒精神狀態(tài)、面色等，傳染病的早期表現(xiàn)，咽部、皮膚有無皮疹等； ? 三問，個別幼兒飲食、睡眠、大小便情況； ? 四查，有無攜帶不安全的物品，發(fā)現(xiàn)問題迅速處理。
晨檢工作要求： ? 晨檢時應(yīng)認真、細心，通過觀察、詢問等方式了解掌握學生的情況； ? 每日晨檢情況要做好記載，特別對異常情況更要做好詳細的記錄：內(nèi)容包括為學生姓名、性別、年齡、家庭住址、聯(lián)系電話，異常情況紀要等 ；并及時上報給衛(wèi)生室，由校醫(yī)統(tǒng)一登記并按要求上報； ? 需要送醫(yī)院診斷治療的應(yīng)及時聯(lián)系家長。
小學生健康行為操作方法
【第1句】：身高的測量： 被檢查者先脫去鞋子，再站在測量器的踏扳上，身體站直，挺起胸部，不低頭。
然后檢查者移下身高測量器上的橫桿，測量器上的刻度，就是被檢查者的身體高度。
【第2句】：體重的測量： 體檢之前先檢查一下體重稱表的指針是否在“0”的刻度上，被檢查者先脫去鞋和外套，然后站在體重稱的踏板上，指針的刻度就是被檢查者的體重。
【第3句】：脈搏的測量： 脈搏是動脈的有節(jié)律的擴張或搏動。
健康人的脈搏跳動有節(jié)律，力量均勻；跳動的次數(shù)，每分鐘大約60—80次。
但隨年齡、性別、勞動、情緒等因素而改變。
健康人每呼吸一次，有脈搏4—5次。
檢查脈搏常用的部位為撓動脈。
檢查時，病人的手放平在舒適的位置，檢查者用第二、三、四手指的指尖按撓動脈上，壓力的大小，以能清楚地覺察脈搏的搏動為度。
檢查一分鐘。
【第4句】：體溫的測量： 正常人的腋下體溫為36°C—37°C左右，晝夜體溫相差一般在1°內(nèi)。
隨著新陳代謝的情況稍有變動。
在進食后及運動時，體溫增高；休息與睡眠時稍降低。
體溫超過正常為發(fā)燒。
體溫的測定經(jīng)常采用肛溫（其平均值為
【第37句】：5°C）,口腔溫(比肛溫低0.5°C)和腋窩溫(其平均值為
【第36句】：5°C)以腋窩溫最為實用。
測量時，必須保持局部皮膚干燥，擦干汗液，體溫計必須放置正確，勿使水銀端伸出腋窩外；在體溫計和皮膚之間不可夾有內(nèi)衣。
測量5—10分鐘后取出，沐浴后需隔20分鐘，方可測量。
測量體溫前，必須先檢查水銀柱是否在35°C以下，水銀端有無裂痕。
【第5句】：刷牙的正確方法： 愛護牙齒要做到：每天早晚刷牙，飯后漱口。
要掌握正確的刷牙方法，從上往下順著牙縫刷；刷下牙，從下往上順著牙縫刷；刷上、下牙面，牙刷在牙面上做圓形運動。
6 .眼保健操的正確姿勢： 第一節(jié)：揉天應(yīng)穴 以左右大拇指的羅紋面按左右眉頭上下眶角處天應(yīng)穴），其他四指彎曲如弓狀支持在前額頭上，按揉面不需要大（節(jié)拍8×8）。
第二節(jié)：擠按睛明穴 以左手或右手大拇指與食指擠按鼻根兩側(cè)（睛明穴），先向下按，后向上擠，一按一擠共一拍（節(jié)拍8×8）。
第三節(jié)：揉四白穴 先以左右食指現(xiàn)中指并攏，放在緊靠鼻翼兩側(cè)，大拇指支撐在下顎骨凹陷處，然后放下中指，在面頰中央部位（四白穴）按揉，注意穴位不需移動，按揉面不要太大（節(jié)拍8×8）。
第四節(jié)：按太陽穴輪刮眼眶 拳起四指，以左右大拇指羅紋面按住左右太陽穴，以左右食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面，輪刮上下眼眶，上眶從眉頭開紿到眉梢為止,下眶從內(nèi)眼角起至外眼角止，輪刮上下一圈計四拍 ?。ü?jié)拍8×8）。
做眼保健操注意事項： ⑴操練時要閉著眼睛，跟著廣播的速度進行； ?、平?jīng)常剪短指甲，并保持兩手清潔； ?、前慈鄷r穴位要準確，手法要輕緩，以有酸感為宜，不要過分用力，防止壓迫眼球； ?、让刻觳倬殐纱危?、下午各一次，要堅持經(jīng)常操練； ?、勺鲅郾＝〔俚耐瑫r還要注意用眼衛(wèi)生。
7．正確的讀、寫、坐姿： 讀寫姿勢要做到“三個一”： 一是讀書寫字時，眼睛要距離書本一尺； 二是寫字時，手指距離筆尖一寸； 三是寫字時，前胸與桌沿保持一個拳頭的距離。
8．剪指甲： 我們的手每天都有要接觸很多東西，沾附上許多眼睛看不到的細菌、病毒、寄生蟲卵。
有人化驗一只手上發(fā)現(xiàn)有細菌四萬個左右，指甲縫里細菌更多。
如果不洗手吃東西，就會把這些細菌、病毒、蟲卵帶進口里，使人生病。
用臟手揉眼睛，容易感染“紅眼病”和沙眼。
所以一定要養(yǎng)成勤洗手勤剪指甲的好習慣，特別注意飯前要洗手。
9．止血、包扎的正確方法： 外傷引起出血是日常生活中常見的現(xiàn)象，因此，我們應(yīng)學會簡易的止血和包扎，以免引起不應(yīng)有的嚴重后果。
當鼻子出血時，不要緊張，更不要亂跑或高聲呼喊，應(yīng)安靜休息，將頭部稍后仰，用拇指和食指壓迫鼻翼根部兩側(cè)5—10分鐘，同時用冷水袋或濕毛巾敷前額，這樣就可止血或減少出血。
如果出血量較多，可將干凈的紗布或棉球緩緩地塞入出血的鼻孔或先在塞入的紗布或棉球上撒上云南白藥或止血丹等藥粉，這樣止血效果會更好。
如果緊急處理無效果或反復出血，應(yīng)馬上到醫(yī)院檢查治治療。
由于各種原因造成體表損傷出血時，一般應(yīng)先用消毒的生理鹽水洗凈傷口。
清潔傷口的方法是用消毒的棉簽從傷口中心向外擦洗，若有泥土，碎石等嵌入皮膚，更要清洗干凈。
如果傷口出血，止血的方法要根據(jù)傷口的大小和深淺作選擇：當表皮因小面積擦傷而滲血時，說明血是從毛細血管滲出來的，在洗凈傷口后，只在拿一塊大于傷口的消毒紗布往傷口上一壓，幾分鐘內(nèi)血就會止住，然后涂上點紅藥水就可以了，這樣的傷口無須包扎。
如果傷口較大較深，流出的血是暗紅色的，一點一點慢慢往外流時，說明是靜脈管破裂，這時可在傷口上敷上云南白藥或止血丹之類的止血藥，然后用消毒紗布緊壓在傷口上，如果血淌得較多，那還應(yīng)加一條繃帶包扎。
要是傷口在手上和腳上，宜將手、腳抬高，便于止血。
如果從傷口流出的血是鮮紅色的，像噴泉似的往外涌。
說明是動脈血管破裂，這時應(yīng)先用消毒紗布壓緊傷口，然后在傷口的上段——即朝心臟的那一端用力加壓。
在緊急處理的同時，要立即到醫(yī)院縫合，注射破傷風抗毒素。
10．計算月經(jīng)周期的正確方法: 計算月經(jīng)周期:從上次月經(jīng)的第一天到下次月經(jīng)的第一天,稱為一個月經(jīng)周期,一般為28-30天.提前或延后7天左右仍屬正常范圍. 11．拒絕吸煙的方法： 吸煙害處大，香煙的煙霧中含有大量有害物質(zhì)，尤其是尼古丁、焦油和一氧化碳等。
吸煙會使牙齒發(fā)黃，口腔發(fā)臭，腦活動能力下降，記憶力減退。
長期吸煙會引起支氣管炎。
吸煙的人患癌率比不吸煙的人高出十多倍。
被動地吸入別人吐出的煙霧，同樣危害健康。
兒童、少年正處在生長發(fā)育時期。
身體各器官都比較嬌嫩，對香煙中的有害物質(zhì)抵抗力較弱，如果染上吸煙的習慣，對身體造成的危害更大。
吸煙浪費金錢，不小心還會引起火災，禍及人民的生命財產(chǎn)，有百害而無一利，我們要堅決反對吸煙。
拒絕吸煙的方法：勸阻他人吸煙；離開充滿煙霧的房間；不接受他人遞煙；不用煙招待客人。
12．設(shè)計食譜: 要求平衡膳食.即膳食中的食物,營養(yǎng)成份齊全,數(shù)量充足,比例適當,能滿足機體需要,達到供給和消耗的平衡.其基本要求是:食物要多樣化.做到主食和副食搭配;粗糧與細糧搭配;葷菜與素菜搭配;糧,肉,菜,油都不缺. 中學生每日膳食結(jié)構(gòu)及參考食譜 : 例: 糧食:25% 脂肪和糖:糖和甜食10% 油脂食品15% 蛋白質(zhì):蛋,肉和魚15% 乳,豆制品20% 維生素,礦物質(zhì):蔬菜和水果15% 八,檢查視力的方法
【第1句】：將對數(shù)視力表掛在距受檢者前5m處,使
【第5句】：0行視標與受檢眼同一高度.
【第2句】：照明充足,先遮左眼以檢查右眼,由上而下指視標.
【第3句】：受檢查者在3秒鐘內(nèi),說出或指出視標開口方向.
【第4句】：檢查者把全對的最小一行視標的視力記錄下來
怎樣才能做到講衛(wèi)生
當你看見一堆堆垃圾高如山,一條條河流臭熏天,一股股尾氣滿街飄時,你感想如何呢?當你踢著紙團下樓梯,踩著濃痰進教室,頂著塵土去食堂時,你又作何感想呢?如果你生活在這樣一個環(huán)境中,你心情會好嗎?你一定會抱怨:這衛(wèi)生太糟糕了。
在這樣的環(huán)境下學習，你一定會有感覺難受。
糟糕的衛(wèi)生狀況還會給我們的身心健康造成嚴重的危害，給我們帶來疾病的痛苦。
據(jù)科學家統(tǒng)計：小到傷風感冒，大到癌癥，甚至SARS病毒，霍亂病毒，其罪魁禍首都是病菌，不衛(wèi)生的行為是滋長病菌的溫床。
所以保護校園清潔的環(huán)境衛(wèi)生是非常重要的，也是我們每個學生應(yīng)盡的責任。
當前正值夏秋季節(jié)，是傳染病多發(fā)季節(jié)，惠州市還出現(xiàn)霍亂病例。
霍亂是一種急性腸道傳染病。
但霍亂并不可怕，是可防、可治的。
那么怎樣才能做好預防工作呢
“講衛(wèi)生，改陋習，樹新風”是我們解決問題的唯一途徑。
全體師生要學習衛(wèi)生知識，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，摒棄不衛(wèi)生的生活方式。
為了你我的健康，讓我們共同做到以下幾點：
【第1句】：積極開展校園愛國衛(wèi)生工作，人人爭當志原者，自己動手，齊心協(xié)力，搞好環(huán)境衛(wèi)生，徹底清除衛(wèi)生死角，保持校園的環(huán)境衛(wèi)生。
【第2句】：加強體育鍛煉，增強自身免疫力，自覺做到不亂扔果皮、紙屑、包裝袋以及煙頭等，不隨地吐痰，不亂寫亂劃。
養(yǎng)成良好的生活習慣，注意均衡飲食，最好在家里或食堂用餐，不吃零食，不到街邊無證小攤小販和不衛(wèi)生小吃店、大排擋用餐；
【第3句】：從現(xiàn)在做起、從我做起，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，勤剪指甲，勤換衣服，飯前便后要洗手；
【第4句】：不吃生的食物，食品在吃前要煮熟、煮透，尤其貝殼類與甲殼類海產(chǎn)品；吃瓜果宜洗凈去皮，蔬菜須用清水浸泡并洗凈，防止殘留農(nóng)藥引起食物中毒；
【第5句】：煮熟的食物要趁熱吃，隔夜食物吃前一定要徹底加熱；不吃變質(zhì)的食物，涼拌菜要反復用冷開水沖洗。
生熟食品應(yīng)分開存放，已消毒食具與未消毒食具需分開存放，防止交叉污染；
【第6句】：夏季腸道傳染病易發(fā)季節(jié)，不宜參加婚喪、喜慶、“普渡”等群體聚集性聚餐活動；
【第7句】：不喝生水，要喝開水。
對市場上瓶裝水或桶裝水，必須認真挑選，并注意出廠日期。
【第8句】：家庭中出現(xiàn)腸道傳染病病人時應(yīng)注意 (1)出現(xiàn)腹瀉、嘔吐等癥狀，應(yīng)及時到區(qū)級以上醫(yī)療機構(gòu)就診； (2)病人的密切接觸者應(yīng)在醫(yī)務(wù)人員的指導下預防性服藥三天； (3)要配合防疫消毒人員做好排泄物、物品以及內(nèi)、外環(huán)境的消毒工作。
國民的衛(wèi)生習慣體現(xiàn)一個國家的文明；學生的衛(wèi)生習慣反映一個學校的校風。
讓我們行動起來，“講衛(wèi)生，改陋習，樹新風，”，擦亮地球這顆璀璨的明珠，扮靚我們美麗的校園，把我們的人生裝扮得鮮活而健康。
唱國歌心情和感想不少于100字
在那風雨如磐的抗侵略時期，全國人民身陷水深火熱之中，多少戰(zhàn)士于那“秋風秋雨愁煞人”的歲月里艱難前進，備受身心的煎熬。
當《風云兒女》的出世，伴隨著一曲亢奮人心的歌曲———《義勇軍進行曲》，它猶如劃破夜空的閃電，迅速在華夏大地上綻放流光異彩，如一劑強心劑般，給予疲憊的心靈以安慰，力量。
讓千千萬萬中華兒女熱血沸騰，激勵著千千萬萬中華兒女為爭取國家獨立而拋頭顱，灑熱血。
鏗鏘有力的歌詞，氣勢磅礴的音律，凝聚著中華兒女“不做亡國奴”的怒吼。
它成為喚醒民眾的強音，它反應(yīng)了在民族危機之時，中華民族萬眾一心，團結(jié)御敵奮勇抗爭，一往無前的偉大愛國主義精神。
它是中國人民抗戰(zhàn)救國的高亢戰(zhàn)歌，它是中國人民奮勇向前的號角。
教師如何建設(shè)良好家風、促進黨風教風--發(fā)言提綱
教師是人類靈魂的工程師，是教學過程的組織者、指導者、意義建構(gòu)的幫助者、促進者。
教師要引導學生走向知識、走向社會、走向生活，對學生的影響是深刻且巨大的。
這些影響作用，不僅體現(xiàn)在教師組織實施教育教學的行為過程中，教師自身的心理傾向、思想水平、人格魅力和知識的淵博度等，同樣會對學生產(chǎn)生不可估量的影響，甚至比有目的有組織的教育教學行為對學生的影響更具根本性，作用更深遠，主要表現(xiàn)在以下幾個方面： 首先，教師的心理健康會直接影響學生的行為，影響學生的身心成長。
教師是學生最經(jīng)常、最直接、最具權(quán)威性的榜樣，教師每天與學生接觸6—9小時，甚至更長，而父母雖然每天與孩子在一起10多個小時，但其中睡眠時間占多半。
教師與學生“有效接觸”的時間遠遠多于家長，使其更容易用自己的情感、意志、行為去熏陶和影響學生。
教師的一言一行、一舉一動是他們模仿的對象。
那些心理不健康的教師或終日憂郁、悲觀消極，或性格暴躁、動輒發(fā)火，或虛榮文飾、弄虛作假，或緊張焦慮、惶惶不安。
這些不良的心態(tài)或行為都會被學生看在眼里，在潛意識中留下深刻的甚至是難以磨滅的記憶。
“身教勝于言教”，道理正在于此，當他們面對類似的刺激情景時，很容易以同樣的方式作出反應(yīng)。
其次，教師的思想水平對學生有著深刻的影響。
教師對教育工作的熱心、信心、恒心，高尚的品德修養(yǎng)，最容易獲得學生的認可，對學生的影響具有很大的權(quán)威性，直接影響到學生的學習態(tài)度和責任，對個人價值、人類價值、科學價值的認識等，教師的敬業(yè)精神、競爭精神及交際能力、抗挫折能力等等，都會以有聲的或無聲的言語去直接影響學生。
再次，教師淵博的知識會征服學生。
“學生可以容忍教師的苛刻，但不能原諒教師的無知”。
作為教師應(yīng)該是“雜家”，不僅懂得所教學科的基本知識，而且要上知天文，下知地理，了解古今中外，把握時代脈搏，從而把抽象的理論課講的具體、生動、形象。
這時，學生就會被你橫溢的才華、淵博的知識所征服，從而從心理上、情緒上樂意接受你，學習活動會變成一種享受，一種愉快的體驗，學生會越學越愛學，課堂教學中會一石激起千層浪，使課堂變成學生“能感悟多少，就說多少，發(fā)現(xiàn)什么就交流什么”，充分調(diào)動學生的積極性，主動性，大大引發(fā)學生潛在的創(chuàng)造動因，就象“春風潤物細無聲”滋潤學生的心田。
如果老師的課像和尚念經(jīng)干巴巴,即使教師磨破嘴皮，不厭其煩地講述,學生實際上還是不愿聽不愿學，只能是事倍功半。
最后，教師的人格魅力會感染學生，從而融洽師生關(guān)系，促進學生的學習，起到事半功倍的效果。
老師和學生既是師生關(guān)系，又是朋友關(guān)系，理解和尊重是起碼的要求。
現(xiàn)實中，有些教師對學習好的學生優(yōu)待，對學習不好的學生成了“附襯品”，這就容易形成少數(shù)與多數(shù)的隔閡、分化、對立，形成師生的“精神隔閡”，甚至在課堂上還故意搗亂，大大影響教學效果。
因此，教師在施教過程中，要做到面向全體學生，尊重學生，待學生應(yīng)一視同仁，不可偏廢。
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當然，“人非圣賢，孰能無過”。
即使是一個出色的教師，也不見得處處事事都正確，課堂上偶爾出現(xiàn)了錯誤，一般情況下，學生會發(fā)現(xiàn)并說出來。
這時，教師不應(yīng)回避，應(yīng)及時承認并糾正，并且表揚學生聽講認真、一絲不茍的精神。
這樣做反而使學生和老師的關(guān)系更融洽。
因此，作為教師要做到善于在學生面前修正、完善自己。
總之，教師對學生的影響是巨大的。
作為教師要從各個方面嚴格要求自己，成為學生的榜樣，教會學生創(chuàng)造，一切為了學生，熱愛學生，相信學生，尊重學生，以自己的人格和學識潛移默化的影響學生，引導他們樹立科學的世界觀，正確的人生觀和價值觀，從而提高學校教書育人的整體效果。
怎樣寫校歌歌詞
【第1句】：友誼在心中不變完美童年刻心尖慢慢地 過時間青春也有過彷徨但我已經(jīng)在成長筑造未來的夢想幸運星 自己創(chuàng)創(chuàng)造自己的傳奇風雨中 堅強哪怕晴天還很遠我們 不曾想學習任務(wù)在肩上明白人生的重要文明乖巧懂禮貌學習好 不驕傲 不辜負家長的笑我們乖乖的學習看到成功在招手慢慢地 有一天將是我們分離的瞬間
【第2句】：相聚在東海之濱 吸取知識的甘泉 交大交大 學府莊嚴 師生切磋共涉艱險 為飛躍而求實 為創(chuàng)業(yè)而攻堅 同學們同學們 振興中華振興中華 宏圖在胸 重任在肩 迎向那真理之光 揚起青春的風帆 交大交大 群英匯聚 同舟共濟遠航彼岸 為自強而奮發(fā) 為人類多貢獻 同學們同學們 飲水思源飲水思源 母校的光榮 長存心田
【第3句】：清新曾以沙 來萬人大合唱 曾經(jīng)校歌天天唱 今天格外響亮 眼淚在打轉(zhuǎn) 微笑的很勉強 大合唱像四面墻 沒有一聲半響 怎么我舍不得歷程 同學們都很漂亮 明明是偶像更讓我心傷 來年合唱如何高唱 同樣的歌要幾時唱 歌唱這美操場 我仍然為你鼓掌 賣力的唱全力的唱 抬頭看只有那張照片 幾行字祝福 猶如團旗 讓淚水記錄當初笑臉 世界怎么轉(zhuǎn)變 舊聞如何蔓延 操場上的夢想 比寒星還要艷
【第4句】：臨別要在這間愉快的班房起舞 愿我愉快三個 友誼萬歲七個 小馬自稱懷緬我 但無法解釋牽掛我什么 在這紀念冊之中 大傻成熟了很多 他竟祝福我未來要突破 同學驟變老友 都想有前程錦繡 從前未算老友 也突然想握下手 誰在悼念 快將接近成年 誰告誡我 課室不要睡眠 在臨別就似明星給我簽名 對我表演 還未學習怎么紀念從前 便發(fā)覺要懂得擁抱明天 囑咐都當諾言 以后不知會點 大個當然會善變 就算忘了功課 我們記得怎坐 考試罰抄常試過 但誰會記得怎去唱校歌 愿你也后悔當初 為何胡亂唱這歌 卡拉OK里面無法直播 從此怎偷看校草 才深深悔恨常常遲到 他給我們支撐過清早 臨別要在這間愉快的班房起舞 (是twins的)
