受傷了沒訓練的感言

軍訓感想的題目

【第1句】：“苦”中作樂

【第2句】：團結(jié)就是力量

【第3句】：“軍人夢”

【第4句】：令人回味的軍訓

【第5句】：漫長而又短暫的體驗

【第6句】：無條件服從

【第7句】：是

教官

軍訓感悟

軍訓感懷 轉(zhuǎn)眼間，五天的軍訓結(jié)束了。

可響亮的口號依然在我心中回蕩，教官的挺拔。

身影依然倒映在我們的腦海中。

雖然軍訓的那段時光早已成了回憶，但那至少是個難忘的回憶。

回想軍訓的第一天，我們穿著樸實的軍裝，在教官嘹亮的口號中邁著整齊的步伐向主席臺走近時，我突然間感受到軍人的那種嚴謹和莊嚴，我的心中充滿了向往，幻想著自己也是一名軍人。

而經(jīng)過四天的訓練后，我發(fā)現(xiàn)軍人的含義并不簡單，僅僅簡單的立正、稍息、向左右轉(zhuǎn)等基本動作都要嚴格要求，每個動作都要注意細節(jié)，不斷練習最終才能完美。

在家里我們都是父母的心肝寶貝，生活中也很少吃過苦，身上或多或少都有些不好的習慣。

而在軍訓時，沒人把你當心肝寶貝，沒有人寵著你，在這里你只是一名普通學員，是來吃苦受難的。

在這里教官教會了我們嚴于律己，勇敢的面對一切困難，阻礙。

軍訓讓我懂得了什么叫“堅持”。

在訓練場上，我們頂著炎炎烈日在勤練步伐，嚴肅的做著每個動作。

那種不練好誓不罷休的態(tài)度是平時不曾有的。

我們都說態(tài)度決定一切，軍訓，一個簡單的詞匯。

讓我們從無組織無紀律中蛻變?yōu)閲栏褡袷丶o律的初中生。

軍訓讓我們磨練出了白楊般的堅毅，不再只顧著自己。

懂得什么是團結(jié)互助，懂得什么叫遵守紀律，懂得什么叫做堅持不懈。

初中生軍訓感言600字

大學體育主要歸納成五大功能： 首先，學育的身體教育功能 鍛煉學生的身體，促進身體形態(tài)結(jié)構(gòu)機能和心理發(fā)展，提高身體素質(zhì)和人體基本活動能力，提高對自然環(huán)境的適應能力；使學生掌體育的基本知識、技術(shù)和技能，學會科學鍛煉身體的方法，養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉身體的習慣，提高自我鍛煉的能力，使之終身受益。

第二、學校體育的德育功能 如：對方侵人犯規(guī)時，是毫不計較，還是“以牙還牙”集體配合不夠默契出現(xiàn)失誤而最終比賽失利時，是相互鼓勵，還是相互抱怨；對裁判員的誤判是大方寬容，還是“斤斤計較”；比賽勝利時，是驕橫自大，還是認真總結(jié)經(jīng)驗，戒驕戒躁。

這都是培養(yǎng)集體主義感和大局為懷、善于處理人際關系的優(yōu)良品德的教育過程。

第三、學校體育的愛國主義教育功能 在體育教學中通過讓學生欣賞大型體育運動會比賽，觀看我國運動員為國拼搏、為國爭光，在賽場上升國旗、奏國歌的動人場面，講述優(yōu)秀運動員刻苦訓練頑強拼搏的感人事跡，能夠激發(fā)他們的愛國熱情，增強其民族自尊心和自豪感，對學生是很好的愛國主義教育。

第四、學校體育的心理品質(zhì)教育功能 體育運動使人進入一種超凡脫俗的竟界，陶冶人的情操，培養(yǎng)人的勇敢、果斷、堅毅、自信心、自制力、進取心和堅韌不拔的意志品質(zhì)。

緊張而激烈的競賽對人的心理品質(zhì)即使嚴峻的考驗，也是修煉和培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)的時機。

因此，在體育教學中培養(yǎng)學生心理品質(zhì)很重要。

第五、學校體育的智能教育功能 通過體育教學和身體鍛煉，學生可學習和掌握一定的體育知識、技能和技術(shù)，并使思維力、記憶力、觀察力、想象力等構(gòu)成智力的各種能力得到發(fā)展。

因此，作為一種教育的體育運動，在傳授知識、培養(yǎng)技能、技巧，增強人的體質(zhì)過程中，還包含著培養(yǎng)、開發(fā)和提高智能的教育因素。

科學的體育鍛煉需要注意以下問題，以避免不僅沒有是身體得到鍛煉反而使其受了傷害。

一、把握好負荷的度。

在進行力量練習時，應根據(jù)自己的實際情況選擇合適的負荷，但無論選用什么樣的負荷，都要遵循由小至大的原則，切勿突然增加運動負荷造成運動損傷。

二、注意動作速度。

只要進行動力性肌肉力量練習，就存在動作速度問題，負荷和速度之間有著密切關系，負荷越大，速度就越小。

鍛煉者要根據(jù)練習的要求合理安排，對于青少年來說，爆發(fā)力是非常重要的，在力量練習時，選擇適宜的負荷，盡量加快動作速度，對提高肌肉的爆發(fā)力十分有益。

三、控制好練習次數(shù)。

對于一般體育鍛煉者來說，沒有必要每天都進行力量訓練，即使是為了專門發(fā)展肌肉力量，采用隔天力量練習，也足以取得理想效果。

如果每天都進行力量練習，不僅提高肌肉力量的效果不明顯，而且還會造成整體機能的不協(xié)調(diào)發(fā)展。

除此之外，體育鍛煉還應該遵循一些基本原則 。

體育鍛煉方法雖然簡單易學，但要想科學地安排體育鍛煉，提高鍛煉效果，避免傷病事故，就必須注意這些本原則。

（一）秩序漸進原則：體育鍛煉的秩序漸進是指在學習體育技能和安排運動量時，要由小到大、由易到難、由簡到繁，逐漸進行。

（二）全面發(fā)展原則：在體育鍛煉時，要注意活動內(nèi)容的多樣性和身體機能的全面提高。

（三）區(qū)別對待原則：體育鍛煉時，還要根據(jù)每個鍛煉者的年齡、性別、愛好、身體條件、職業(yè)特點、鍛煉基礎等不同情況做到區(qū)別對待，使體育鍛煉更具有針對性。

（四）經(jīng)常性原則：經(jīng)常參加體育活動，鍛煉的效果才明顯、持久，所以體育鍛煉要經(jīng)常化，不能三天打魚、兩天曬網(wǎng)。

雖然短時間的鍛煉也能對身體機能產(chǎn)生一定的影響，但一旦停止體育鍛煉后，這種良好的影響作用會很快消失。

（五）安全性原則：從事任何形式的體育鍛煉都要注意安全，如果體育鍛煉安排得不合理，違背科學規(guī)律，就可能出現(xiàn)傷害事故。

出入健身房的人注意“要旨” 現(xiàn)在，健身也成了一門時尚，很多人都選擇健身房，但也并不是所有的健身方式有百益而無一害，有關健身專家為我們指出了一些“健身要旨”，對我們的科學健身有很好的參考意義： 做必要的熱身：當肌肉越松弛時，它們也更容易被駕馭和擴展，做這些運動將使你減少受傷機會。

因此，花上5分鐘的時間，讓身體完全地活動開，有稍稍出汗的感覺是最好的。

這一步是健身鍛煉的良好開端。

做必要的伸展運動：生活中總有一些事情做來十分容易，但是，在健身練習之后的伸展運動并不是這祥簡單。

當鍛煉一處肌肉的時候，它會變得緊繃而縮短，伸展運動就是幫助你放松肌肉，從而防止第二天的肌肉酸痛。

做這個動作的最好時間是在完成熱身運動之后，同時須持續(xù)每個動作20～30秒的節(jié)奏，這將有助于肌肉松弛，使健身者獲得一個更有意義的伸展運動。

不要做超負荷的舉重：在健身房需要慢慢地開始，并循序漸進地增加運動量。

因為大家可能想象不到運動之后的24--48小時之內(nèi)，將會感到怎樣的痛苦，因此開始的時候需要慎重一點。

另外，如果盲目地試圖舉起超過身體負荷的重量，就有可能導致肌肉拉傷、扭傷，甚至傷及背部。

這么看來選擇3--6磅的重量會比較適合，通常重復動作15～20次，如果希望更快地獲得堅實的肌肉，也可以選擇稍重些的重量但只要重復8～12次就可以了。

不要急于求成，有節(jié)制地完成你的練習，才會達到好的效果。

不要過激運動:既然健身的目的是為以后一直堅持下去，但并不意味著非得運動過激。

因為一旦感到運動給身體帶來不適時，再堅持下去往往是比較困難的事情。

如果你認為自己的體質(zhì)不佳，你可以選擇一些較輕松的鍛煉動作去完成。

不想到健身房去的人，可以選擇適宜的有氧操光盤，學習如何入門和提高動作的協(xié)調(diào)性，也是不錯的方法。

做必要的水分補充:正在進行運動時，身體會因流汗而迅速喪失水分，而這些液體必須及時補充，否則的話，隨時間的推移，身休就會出現(xiàn)脫水的現(xiàn)象，人也會感到口渴難挨。

所以，在運動的從始至終過程中都不要忘記給身體補充水分。

一般來講，人體每天需要8懷的水分，而當開始做運動時，則需要得更多。

此外，充足的水分有助于減少饑餓感，可縮減攝食欲望。

不要依賴登山器：有時大家會感到身體很疲累，但運動的效果也不是想象的那樣好，然而卻仍然希望通過鍛煉獲得再大一些的收益。

于是就在登山器上玩命地“奔跑”，直到身體不能負擔為止。

但這種“被動式”的運動——依靠登山器來強追自己完成任務，只會對身體產(chǎn)生危害，而達不到鍛煉的目的。

此時的登山器只是一個幫助關節(jié)機械地活動的工具，而不是鍛煉的幫手。

因此，大家需要為自己選擇一個合理的運動強度和正確的方法，而不是什么讓身體處于被動狀態(tài)的“被動法”這一點很重要。

逐步增加運動強度：高強度的運動并不適用于健身訓練之初，但對于那些已持續(xù)練習6個月或更長時間的人來講，是值得注意的。

在達到某種程度后你通常進入一個停滯的狀態(tài)，而大部分人可能會認為“我并沒看到身體的任何變化”——于是他們會加快步伐，給自己制造更大的挑戰(zhàn)：加大運動量，以期達到使身體有所改變的效果。

然而，此時你的迫切心情卻讓你步入了誤區(qū)。

運動強度的加大需要循序漸進，最好逐步地提高運動的持續(xù)時間和程度。

可以從20分鐘延長到30分鐘，把你用的5磅重量的啞鈴改換為8磅的。

只是不必一次性地同時做到，時間和強度取其中之一就好了。

運動的動作頻率不要太急：有人在健身房冒險地加快動作頻率，并且不顧身體的反應而堅持練習。

尤其像舉重之類的鍛煉，如果做得太快，劇烈的動作會使你的肌肉超出負荷，從而容易受到傷害。

因此，這里有一個簡單的規(guī)則：2秒舉起，4秒放下你總該保持有節(jié)奏地動作起落，做得越慢，收到的效果反而會越好。

不要在運動期間吃喝：任何不超過2小時的運動，都不要求必須補充體力，因此只要在運動之前的1小時內(nèi)，確保進餐就夠了。

運動飲料對身體沒有壞處，但還是不及純水更有益于身體。

另外，酒精含量高的飲食對運動是徒勞無功的。

運動最后需要必要“冷卻”：如同健身之前身體需要時間“預熱”一樣，身體在鍛煉之后，也需要時間恢復平靜，讓心率重歸正常。

可以緩緩地放慢的動作，直到心跳還原至每分鐘120下或更少。

當感到自己的心跳趨于緩和，呼吸也逐漸平穩(wěn)時，也就完成了最后的“冷卻”工作。

生活中，也有很多人選擇晨跑，但也不是所有的晨跑都有益無害，關鍵要看鍛煉時的環(huán)境如何。

如果早晨在濃霧中跑步，激烈的運動會加大空氣吸入量。

而又因為霧氣中水汽含量大，且懸浮在空中的各種污染物不易擴散，這些污染物一旦被超量吸入，對身體危害極大，

軍訓感想大約150字左右

九月，過于熱情的太陽大把大把得向地面上的我們?yōu)⑾玛柟?，想到這樣，待在教室的我覺得能有一把電扇真幸福。

可是，畢竟明天就要軍訓了，汗灑操場似乎已在眼前。

雛鷹經(jīng)歷過風雨才能稱雄天際，小溪流淌過萬里才匯成江河，作為新生的我們只有經(jīng)歷過汗水的洗禮才有能力鑄就未來的堅強。

也許會有害怕，也難免會有些退縮。

這就是成長的過程。

堅定的軍姿，莊嚴的軍禮，是對我們心靈的最好沐浴。

九月的陽光迎接我們進入近一周軍人生涯，一周過后，我想我們收獲的不只是堅強的體魄，更是一種境界，一種比以前更成熟的心靈。

這才是作為高中生應有的。

讓我們以毅力磨平阻礙，用汗水鑄就堅強。

舞蹈感受50~100字

在漫漫人生旅途當中，挫折也許是每個人不得不上的必修課。

在我學習舞蹈的過程中，也經(jīng)歷了小小挫折，使我久久難以忘懷。

天上的雛鷹是經(jīng)過每天的艱苦練習才學會了飛翔，我也是經(jīng)過了每天的艱苦練習才學會了舞蹈。

　　每當我看到電視機里面的小朋友在臺上翩翩起舞，我就想:自己要是也能登上這樣的舞臺就好了。

于是，我就讓媽媽幫忙報了一個舞蹈班，在少兒舞蹈培訓班中，我和其他小朋友一樣，在明亮、寬敞的教室中認真排練著舞蹈基本功，有前滾翻、后滾翻、橫叉、豎叉等，一個上午下來，常常累得滿頭是汗。

剛開始壓腿非常的痛，經(jīng)常會哭鼻子，可是每當這個時候，我都會想起在臺上翩翩起舞的小朋友。

其實，他們不也是經(jīng)過這樣每天的艱苦練習才有機會登上舞臺的嗎!于是我咬住牙，勇敢的挺了過來。

因為進步的快，我被老師調(diào)到了大班，有一次，為了迎接國家的等級考試，由于時間緊迫，白天學校上課，晚上自己一人就在家中抓緊訓練。

面對一個個難度較大的分解動作，我咬咬牙關，堅持一個一個高標準地去做，反復練習。

當我練習高標準的下腰時，突然，“啪”地一聲，一個踉蹌，我不小心往后重重地摔了一跤，肋骨受傷了……我整整躺在床上休養(yǎng)了七天，這是我有生以來遇到的最大的挫折，我打算就此放棄舞蹈練習了。

可是這時的我已經(jīng)深深地愛上了舞蹈，無法割舍了。

想著電視機里的小朋友，再看看病床上的我，我心里矛盾極了!

關于體育運動的感想

關于體育運動的感想------　　體是革命的本錢”，良好的身體素質(zhì)沒有高品質(zhì)的生活，就不能更好的為國家出力。

所以，我們積極響應國家號召 “每天鍛煉一小時，健康工作50年，幸福生活一輩子”。

　　近年來，我國青少年體質(zhì)不斷下降令人擔憂。

最近一次全國青少年體質(zhì)健康調(diào)查報告表明，學生肥胖人數(shù)在過去5年內(nèi)迅速增加，四分之一的城市男生是“胖墩”；眼睛近視比例，初中生接近60％，高中生為76％，大學生高達83％。

視力不良、超重及肥胖仍然嚴重影響著青少年的健康。

全國大、中、小學生視力不良率仍然居高不下。

與2000年相比，我國青少年學生、兒童的近視率已居世界第二位；青少年肺活量水平繼續(xù)下降。

與2000年相比，7歲到18歲和19歲到22歲兩個年齡段的城市女生，肺活量分別下降303毫升和238毫升，為下降率最明顯的人群。

　　針對這些問題，我國去年召開新中國成立以來首次全國學校體育工作會議，今年又啟動開展“全國億萬學生體育運動”，力爭用3年時間，使85％以上的學生能做到每天鍛煉一小時。

中共中央、國務院還首次就增強青少年體質(zhì)專門下發(fā)文件。

　　有人曾形容“陽光體育運動”意味著學校體育的春天到來。

“體育運動”號召學生到陽光下、到操場上、到大自然中去鍛煉身體，陶冶情操。

　　這不，我們學校也開展了這一活動。

每到大課間活動時，操場的同學們有的跳繩，有的踢毽子，有的打籃球，有的踢足球，還有的玩一些體育小游戲。

同學們玩的真是不亦樂乎，每位小朋友臉上都洋溢著快樂的笑臉。

　　陽光體育不但可以促進同學間關系和諧發(fā)展，而且還可以帶來歡樂，調(diào)節(jié)情緒，減少郁悶，舒展身心，陶冶情操，還有利人體肌肉的生長，真是一舉多得啊。

　　如今，“體育運動”已經(jīng)開展了很長一段時間了，效果也很明顯。

原來晨跑時總有一些女生不能堅持到底，現(xiàn)在在沒有一個同學掉隊了。

學生跳繩、踢毽子的數(shù)量和速度都有了很大提高，肺活量呈上升趨勢。

可見，“體育運動”這項活動成效確實很大，也確實普遍提高了青少年的體質(zhì)。

因此，我們應該多多發(fā)揚“陽光體育”精神，做到“每天鍛煉一小時，健康工作50年，幸福生活一輩子”。

　　少年智則中國智,少年富則中國富,少年強則中國強,少年進步則中國進步。

所以，身為21世紀接班人的我們，更應該鍛煉身體，好好學習，為祖國做貢獻

考上大學的感言

新兵訓練九大科目。

有規(guī)定（背條令，筆試）隊列（齊、停止間轉(zhuǎn)發(fā)、跑步走姿等等）戰(zhàn)術(shù)（好像是低姿匍匐、高姿匍匐什么的，）投彈（手榴彈投擲，30米合格）射擊（一百米精度射擊，五發(fā)子彈）衛(wèi)生（戰(zhàn)場救護，止血包扎）防護（戴防毒面具）行軍（戰(zhàn)備拉練、打背包什么的）體能（三公里：以前是12分半優(yōu)秀、14分半合格。

引體向上：5個合格、12個優(yōu)秀。

俯臥撐、仰臥起坐，這兩個很容易。

往返跑，這個也很容易。

一百米，這個也不難。

還有個單腿深蹲，也很容易）。

難度比較大的有手榴彈投擲（有一定技巧和力量要求，掌握不好的話，要練很久才能合格）戰(zhàn)術(shù)（爬戰(zhàn)術(shù)會流血破皮，不怕痛也不難）射擊（認真訓練，很容易合格）體能訓練（只要認真訓練，合格很容易，爭取要優(yōu)秀，下連隊以后才能舒服點）在部隊不準用手機，帶手機到部隊以后，會要求上交。