最新自律力讀書心得體會500字精選

學(xué)習(xí)中的快樂，產(chǎn)生于對學(xué)習(xí)內(nèi)容的興趣和深入。世上所有的人都是喜歡學(xué)習(xí)的，只是學(xué)習(xí)的方法和內(nèi)容不同而已。那么心得體會該怎么寫？想必這讓大家都很苦惱吧。以下是小編幫大家整理的心得體會范文，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

自律力讀書心得體會500字篇一

自律：明確目標(biāo)，分解目標(biāo)，切合實際，每天執(zhí)行，就是良好習(xí)慣的養(yǎng)成。以前太好高騖遠(yuǎn)，大而寬泛的目標(biāo)太多，不切實際的措施太多，往往還沒開始就已經(jīng)把自己嚇?biāo)懒耍睦镞€有信心去堅持?所以如何摒棄不切實際的幻想以及落實適合自己可堅持可操作的手段才是能夠自律的大前提。

這兩天發(fā)起了100天讀書團(tuán)活動，每天堅持30天閱讀，希望志同道合的朋友們能一起堅持下去，從前我也覺得自己忙的根本沒有時間看書，但其實問問自己，我們有多少時候是把時間浪費在無用功上面，另一方面我們沒有去學(xué)會適應(yīng)現(xiàn)在的碎片化社會，期望著一天中有整段整段的時間給予我們看書，對于銀行人來說簡直天方夜譚。那既然改變不了客觀環(huán)境，只能去改變自己的時間運用規(guī)律。從元旦節(jié)開始我利用等紅燈的時間、等車的時間、坐高鐵的時間，休息的時間，一切可以利用的碎片化時間來讀書，神奇的事情發(fā)生了，從前說忙的沒時間看書的人在堅持了68天后，竟然陸陸續(xù)續(xù)看完了14本書，這難道不是莫大的鼓勵嗎?雖然涉獵的書有各種類型，但是這也不失為一種進(jìn)步，一種滿足吧。在這個時候特別想把這個自律的活動分享給伙伴們，所以小伙伴們，一起自律吧。

自律帶給我的不僅僅是這些實質(zhì)性的收獲，更多的是一種充滿自信，處事不驚的從容感，所以，等高高大一點我一定會把自律力這本書推薦給他，現(xiàn)在就讓我們一起努力，迎接更自由的自己吧。[

自律力讀書心得體會500字篇二

打開一本書，堅持每天閱讀一篇，晚上不要熬夜，看似是一件小事，卻透著自律，自律是人生的一道坎。作家馬歇爾·古德史密斯用一些問題來讓我對自律力有了一些更新的認(rèn)識，更正了一些思維誤區(qū)。

有自律力的人和沒有自律力的人的區(qū)別是什么?在于行動力。此書用每日問答為框架，提出六個積極的問題，幫助我們克服環(huán)境中的消極誘因，在工作和生活中做出意義深遠(yuǎn)的改變。 作者馬歇爾?古德史密斯是美國管理研究院(ims)終身成就獎獲得者(過去25年內(nèi)僅有的兩名獲獎?wù)咧?，也是全球高級領(lǐng)導(dǎo)者教練領(lǐng)域的先驅(qū)和權(quán)威，為數(shù)不多的曾受邀對超過150名ceo及其管理團(tuán)隊進(jìn)行輔導(dǎo)的咨詢師之一。

我需要一些自律力，自己會出于一些借口，惰性，讓自己的行動力，執(zhí)行力降低了。在這個過程中，自律起到了重要的作用。

馬歇爾講到自律力不足的原因：1對自己的認(rèn)知不足，2對腦力和體力的過度自信。

比如跑步這件事，先按著自己能力范圍內(nèi)的事情制定計劃，每天跑幾公里，怎么跑，體力和執(zhí)行力跟上，并且堅持，才能算自律。

一個人減重、瘦下來并保持健康的體型比單純的減肥更難，如何 轉(zhuǎn)變，讓人體型、心理上做改變，這本書中可以找到答案。

你要減肥，你要脫單，其實質(zhì)是什么東西刺激到你了，這就是書中所說的誘因，但是突然出現(xiàn)一個事情，比如肯德基出了限量版的食物，導(dǎo)致你某段時間放棄減肥，這就叫反向誘因。